Instituto Rodrigo Bernardes

Sou o Rodrigo, especialista em dor e reabilitação!

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Dor é seu corpo lembrando você que saúde é o equilíbrio da prática de bons hábitos: sono regular, alimentação equilibrada, trabalho, lazer, gerenciamento de ansiedade e estresse e prática regular de exercícios. Escute seu corpo!

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A comida é o combustível do corpo. O sono, o alimento. Como você prioriza o tempo e qualidade do seu sono?

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Botei uma caixinha lá no meu Instagram. Bota lá sua opinião

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“A maioria das pessoas não ouve com o intuito de entender; elas ouvem com o intuito de falar”

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Cuidar da saúde é como construir uma casa, um tijolo por vez, um pouco a cada dia, todo dia

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“Quando a vida parece difícil, os corajosos não se deitam e aceitam a derrota; em vez disso, estão ainda mais determinados a lutar por um futuro melhor”
Elizabeth II
#rip

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O pilares do método Pilates são pilares da saúde integral do nosso corpo, os quais:

1- Respiração;
2- Banho de sol;
3- Sono suficiente;
4- Alimentação saudável;
5- Equilíbrio entre descanso, trabalho e lazer;
6- Rotina de exercícios.

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#atletaolimpico #olimpiadas #dorcervical #exercicios

Você dor cervical?
38.8% dos atletas olímpicos tbm tem, isso é algo muito comum. Boa notícia: melhora c/ exercícios! 😎

Referência: https://t.co/71J33dd0oO

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#lute

Não lute hoje para ser melhor do que os outros …
… lute hoje para ser melhor do que você foi ontem!

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#LONGEVIDADE

Envelhecer, todo mundo envelhece. Agora, ficar “v��io”, só fica quem não se cuida.