Hoje foi um dia de profundo arrependimento por estragar tudo. Café da manhã com dois mistos-quentes (com bacon); almoço com nhoque; lanche com dois mini-joelhos e jantar com pizza e Pepsi. Amanhã certamente terei regredido algumas casas. #cafedamanha#almoco#lanche#jantar#peso
Inscrição confirmada e participação garantida no Circuito Moove Ilha Carioca – Etapa Praia da Bica. A corrida está marcada para o dia 8 de novembro de 2026, no Jardim Guanabara, Ilha do Governador, com a largada às 7h30. #praiadabica#IlhaDoGovernador#CorridaDeRua#IlhaCarioca
Estou na metade do livro "Johan Cruyff 14: A autobiografia". O livro fala muito mais que a técnica e como Cruyff pensava o futebol, seja como jogador, treinador e gestor. Ele traz ensinamentos e reflexões sobre a vida particular e comportamentos. #Cruyff#Holanda#ajax#barcelona
Depois de uma semana inteira com tempo fechado e chuvoso, hoje o sol apareceu. E o sábado começou com uma caminhada na Praia da Bica. #sol#sabado#caminhada#praiadabica