Joan D. Proviotico . 🔜👨🏻‍⚕️

Joan D. Proviotico🔆. Hablo sobre salud; nutrición, ejercicio, hábitos, en mis tiempos libres. Médico en Proceso👨🏻‍⚕️. Difícil la cosa, pero vamos con todo 🧬

[Joan D. Proviotico . 🔜👨🏻‍⚕️ @Interleucina6]

El ejercicio no solo beneficia al bíceps, el ejercicio aeróbico mejora el rendimiento cognitivo, el lactato influye en la mielinización axonal, etc.
El sedentarismo es un intruso en la biología; Evolución. Movernos un poco más, nos aleja de E.Neurológicas
https://t.co/7KqTzb5FYu

[Mario Rey de Landáburu @rdlnutricion]

La NUTRICIÓN juega un papel central en el inicio del desarrollo del CEREBRO y el TUBO DIGESTIVO a través de la modulación del eje MICROBIOTA-intestino-cerebro 🧬✨ durante los tres primeros años de vida👶, regulando el equilibrio entre la salud y la enfermedad en el futuro.

[Fissac @Fissac_es]

🏋️La salud de nuestro cerebro parece ser dependiente de los niveles de ejercicio físico.

🔬¿Cuáles son los mecanismos por los que el ejercicio puede ayudar a prevenir el riesgo y la progresión del Alzheimer?

Para leer más sobre este tema, pincha 👇
https://t.co/Ih1tgXwDeG

[Joan D. Proviotico . 🔜👨🏻‍⚕️ @Interleucina6]

Se leen un poco de fisiología y bioquímica de la dieta cetogénica e inmediatamente van de;"Dieta ancestral","Divulgadores *científicos*", "Biohacking","Expertos en fisiología","Dieta original" en RRSS. Amigo, creerte "experto" en temas académicos complejos es una simple vergüenza

[AntonioM @saludatm]

DEFICIENCIA DE VITAMINA D: Causas y consecuencias☀️🧠
https://t.co/OHh2B6CWs2

[Antelm Pujol, MD PhD @AntelmPujol]

El gurú: La dieta cetogénica es la dieta ancestral y original , igual que estar en cetosis... los carbohidratos ya eran los enemigos entonces 👇🏻

Que no os cuenten historias (nunca mejor dicho) 🥔 🍅 🌶

[con H de heterótrofo 😋 @NutriRebel]

Las calorías no existen, el metro tampoco existe y el kilogramo tampoco. Son medidas, útiles. Y si no tienes el instrumental adecuado solo las puedes estimar, en todos los casos. Y eso lo tienes que tener en consideración. A que no se te ocurriría pedir una madera a medida a ojo?

[AntonioM @saludatm]

PARA LO QUE ESTAMOS DISEÑADOS👆
https://t.co/VcrhMaztYC

[Joan D. Proviotico . 🔜👨🏻‍⚕️ @Interleucina6]

@Kildames @AntelmPujol

[Bárbara Sánchez @Barbara_Schez]

Si comentamos el cambio físico de un futbolista.
- ¡No es natural!
Si alabamos la flexibilidad metabólica de un corredor.
- ¡Dopaje!

Mira no, el deporte de élite está muy controlado en ese sentido y los deportistas siguen unas planificaciones físicas y nutricionales excelentes.

[Joan D. Proviotico . 🔜👨🏻‍⚕️ @Interleucina6]

https://t.co/kXB49Fkd0B

[Joan D. Proviotico . 🔜👨🏻‍⚕️ @Interleucina6]

Comer bacon y aguacate no hará lo que el ejercicio físico puede hacer en tu cerebro; salud mental🧠🔥. Un Proviosenjo: Cómo el ejercicio físico (De fuerza) puede ayudarte a disminuir los síntomas de la depresión y enfermedades neurodegenerativas 💪🏻

[Joan D. Proviotico . 🔜👨🏻‍⚕️ @Interleucina6]

Aunque parezca frase de motivación barata, cada sesión de entrenamiento además de ayudarnos a fortalecer nuestro hermoso body y/o salud física(Entiéndase de los músculos), también nos sirve para fortalecer nuestra salud mental. 💪🏻👊🔥🧠

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

Ejercicio y Cerebro: Función Cognitiva y Salud Mental, desde Alzheimer a Depresión https://t.co/BMrgjXG97I