꒰ ї inttl ꒱ ‧ ₊˚

🧖🏻‍♀️🏄🏻‍♀️

[Bradley @VerdeSelvans]

This is why a few days ago I said that if you have an iPhone 15, 16, or 17 series, you probably shouldn’t upgrade to the iPhone 18 series.

The reason? Next year is the iPhone’s 20th anniversary, and Apple could give it a major redesign, similar to what they did with the iPhone X.

Of course, it’s up to you if you want to upgrade to the 18 series since it's your money anyways. But personally, I’d rather wait until next year. The upgrades should be much more significant.

[รนจม @ss_uch]

รู้สึกว่าเพื่อนก็เป็นอะไรที่เปลี่ยนไปตามช่วงชีวิตเหมือนกันนะ ตอนมัธยมมีกลุ่มนึงที่คุยกันทุกวัน สนิทกันมากจนคิดว่าจะมีกันตลอดไป พอเข้ามหาลัยก็ไปสนิทกับเพื่อนมหาลัยแทน เพื่อนมัธยมก็ค่อยๆ คุยน้อยลง พอเรียนจบไปทำงานก็มีสังคมใหม่อีก เพื่อนมหาลัยที่เคยคุยกันทุกวันก็กลายเป็นนานๆ ทีคุยกัน ไม่ได้มีใครหายไปไหน แค่ทุกคนกำลังโตไปในทางของตัวเอง จนวันนี้เรากลับมานึกถึงคนที่เคยสนิทมากๆ แล้วรู้ตัวว่า ตอนนี้แทบไม่รู้จักชีวิตของกันและกันแล้ว เเยกย้ายเติบโตของจริง

[꒰ ї inttl ꒱ ‧ ₊˚ @intpatitt]

@ladycardyy .

[cardy cardigan @ladycardyy]

Tank top 🦢 uniqlo , h&m ...

🪞ลงวันนี้ 20.00 งับ ( พ. 09/09 )

🍓รี ฟอล ปัก ลด 5 บาท / สุ่มแจกส่งฟรี

#ส่งต่อเสื้อผ้ามือสอง #ส่งต่อเสื้อผ้ามือ2 #ส่งต่อ #เสื้อผ้ามือสอง #ส่งต่อเสื้อผ้า #เสื้อผ้ามือ2 #เสื้อผ้ามือสองสภาพดี

[𝑃𝑎𝑟𝑎𝑠𝑖𝑡𝑒𝑚𝑜𝑙❤️🖤 @armzavava]

5 นัดต่อจากนี้จะได้ดูแมนยูทุกๆ สุดสัปดาห์และกลางสัปดาห์ยาวๆ จนเบรคทีมชาติเลย

06/09 เอฟเวอร์ตัน - แมนยู (พรีเมียร์ลีก)
11/09 แมนยู - ซาบาร์ (UCL)
13/09 แมนยู - แมนซิตี้ (พรีเมียร์ลีก)
17/09 แมนยู - ไบร์ทตัน (คาราบาว)
20/09 ฟูแล่ม - แมนยู (พรีเมียร์ลีก)

เป็นการพิสูจน์ฝีมือคาร์ริคในการโรเตชั่นช่วงเริ่มต้นของฤดูกาลเลยว่าจะทำได้ดีแค่ไหน ดีหน่อยมีได้เล่นในบ้าน 3 นัดติดต่อกัน

นัดซาบาร์เป็น UCL ที่เตะคืนวันพฤหัส นึกว่ายูโรป้า 😅 ทำให้มีเวลาพักน้อยกว่าแมนซิ ก่อนเกมส์แมนเชสเตอร์ดาร์บี้

5 นัดนี้จะเก็บกี่คะแนนดีครับ แฟนผี ♥️

[𝙅𝙅𝙆☆ @JJKIXN]

เมื่อก่อนคิดว่าเพื่อนก็คือเพื่อน แต่การเรียนมหาลัยทำให้เราได้รู้ว่า อย่าคิดว่าเราจริงใจกับใคร แล้วเขาจะจริงใจกลับ เพราะคนเรา ร้อยพ่อพันแม่ ความคิดและนิสัยต่างกัน บางคนดูเหมือนจริงใจ แต่อาจกลายเป็นคนที่พร้อมจะเหยียบเรามากที่สุดก็ได้
เพราะงั้นคนที่ควรให้ความสำคัญที่สุด ก็คือตัวเราเอง ถ้าตรงไหนมัน toxic ก็เดินออกมา การเลือกตัวเองมันไม่ผิดเลย

[Pixel Journey 🎧 @PixelJourneyx]

ทำไมคนเราถึงตัดสินคนอื่น จากเรื่องที่ตัวเองก็ไม่ได้รู้จริงทั้งหมดอะ 👀

บางทีเห็นแค่ด้านเดียว ได้ยินมาแค่ประโยคเดียว ก็รีบสรุปแล้วว่าเค้าเป็นคนแบบนั้นแบบนี้ ทั้งที่จริงๆ เราไม่รู้เลยว่าเค้าเจออะไรมาบ้าง 🤔🤔🤔

[꒰ ї inttl ꒱ ‧ ₊˚ @intpatitt]

@ladycardyy 💘

[cardy cardigan @ladycardyy]

cardigan new lot มาแล้วค้าบ น่ารักมากก ลงให้พรุ่งนี้ 20.00 ka ❕* รีโพส + เม้น สุ่มแจกส่งฟรี (ลด50.-)

[เจ้าแม่แคปชั่น @jaomaecaption]

การตอแหลที่น่าขยะแขยงที่สุด
คือการเป็นคนก่อเรื่องเองแท้ๆ
แต่เสือกโยนความผิดให้คนอื่น
แล้วปั้นหน้าสวมบทเป็นเหยื่อ
เรียกคะแนนสงสารจากคนที่ไม่รู้ความจริง

[Pixel Journey 🎧 @PixelJourneyx]

เคยเจอคนที่ต่อหน้ากับลับหลังเป็นคนละคนมั้ยครับ 👀

เอาจริงๆก็เคยเจอกับตัวครับ มีคนที่ต่อหน้าคุยดีมาก ทำเหมือนสนิทและหวังดี แต่พออยู่กับคนอื่นกลับเอาเรื่องเราไปพูดอีกแบบ ตอนนั้นเสียความรู้สึกอยู่เหมือนกัน แต่ก็นะเรื่องพวกนี้ทำให้ผมโตขึ้น รู้จักเลือกคนมากขึ้น และรู้ว่าความไว้ใจต้องใช้เวลา ตอนนี้ใครจะเข้ามาหรือจะออกไปจากชีวิต ผมรับได้หมด เพราะผมอัปเวลตัวเองจนไม่ต้องเอาความสุขไปผูกไว้กับใครแล้ว 🫠🥹

[olaedo @olaedo578]

“โรคซึมเศร้าทั้งหมดเกิดจากการคิดวนซ้ำ” จริงหรือ?

เห็นพวกแอคเกาหลี แชร์ข้อความนึงว่า จิตแพทย์ชื่อดังชาวญี่ปุ่นเคยพูดประมาณว่า “สาเหตุของโรคซึมเศร้าทั้งหมดคือการคิดวนซ้ำ เรื่องที่ลืมได้ก็ควรลืม อย่ามัวแต่คิดถึงอดีต ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน แล้วเราอาจมีความสุขมากขึ้น”
ฟังแล้วก็มีส่วนที่น่าสนใจ แต่ถ้ามองในมุมวิทยาศาสตร์ ต้องบอกว่า ข้อความนี้ไม่ถูกซะทีเดียว

สิ่งที่เรียกว่า rumination หรือการคิดวนซ้ำ มีความเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าจริง
ลักษณะคือการเอาเรื่องเดิมกลับมาคิดซ้ำๆ เช่น
“วันนั้นทำไมเราถึงทำแบบนั้น”
“ถ้าย้อนกลับไปได้ เรื่องคงไม่เป็นแบบนี้”
“ทำไมเรื่องแย่ๆ ถึงต้องเกิดขึ้นกับเรา”

การคิดถึงเรื่องที่ผ่านมาไม่ใช่เรื่องผิด เพราะบางครั้งการทบทวนอดีตก็ช่วยให้เราเรียนรู้และแก้ปัญหาได้ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราติดอยู่กับความคิดเดิมๆ คิดซ้ำไปมา แต่ไม่ได้พาไปสู่การแก้ปัญหา จนความรู้สึกเศร้าและความคิดด้านลบยังคงวนอยู่ และอาจทำให้อาการซึมเศร้ารุนแรงขึ้นหรือฟื้นตัวได้ยากขึ้น

แต่สิ่งสำคัญคือ โรคซึมเศร้าไม่ได้เกิดจากการคิดมากเพียงอย่างเดียว
ภาวะซึมเศร้าเป็นภาวะที่มีหลายปัจจัยเข้ามาเกี่ยวข้อง ทั้งพันธุกรรม การทำงานของสมองและระบบต่างๆ ในร่างกาย การนอน ความเครียด เหตุการณ์ในชีวิต สิ่งแวดล้อม และรูปแบบความคิดของแต่ละคน
ดังนั้นจึงไม่ถูกต้องที่จะบอกว่า
“ถ้าไม่คิดมากก็จะไม่เป็นซึมเศร้า”
หรือ
“คนที่เป็นซึมเศร้า เพราะคิดเรื่องเดิมมากเกินไป”
เพราะคนที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้เลือกที่จะมีอาการเหล่านี้ และการบอกให้คนที่กำลังป่วยว่า “หยุดคิดสิ” ก็ไม่ได้ทำให้โรคหาย

แต่มีสิ่งหนึ่งจากข้อความต้นฉบับที่น่าสนใจและนำมาใช้ได้ คือ
เราไม่จำเป็นต้องใช้เวลาทั้งหมดของวันนี้ไปอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อวาน
อดีตบางเรื่องเราแก้ไขไม่ได้แล้ว เราสามารถทบทวนเพื่อเรียนรู้ได้ แต่ถ้าการทบทวนนั้นกลายเป็นการคิดซ้ำๆ โดยไม่มีทางออก มันอาจไม่ได้ทำให้ชีวิตดีขึ้น ลองเปลี่ยนจาก
“ทำไมมันถึงเกิดขึ้นกับฉัน?” เป็น
“จากเรื่องนี้ ฉันเรียนรู้อะไร และวันนี้ฉันทำอะไรได้บ้าง?”

คำถาม 2 แบบนี้ให้ความรู้สึกต่างกันมาก
คำถามแรกพาเรากลับไปอยู่กับสิ่งที่เปลี่ยนไม่ได้ ส่วนคำถามหลังพาเรากลับมามองสิ่งที่เรายังทำได้ในวันนี้ และถ้าความเศร้า หมดความสนใจในสิ่งที่เคยชอบ นอนหลับผิดปกติ เหนื่อยง่าย หรือมีความคิดทำร้ายตัวเองเกิดขึ้นต่อเนื่องจนกระทบชีวิตประจำวัน อย่าคิดว่าเป็นเพียงเพราะ “คิดมาก” เพราะอาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าที่ควรได้รับการประเมินจากผู้เชี่ยวชาญ

การอยู่กับปัจจุบันเป็นทักษะที่ดี แต่ไม่ใช่คำอธิบายว่าสาเหตุของโรคซึมเศร้าทั้งหมดมาจากการคิดวนซ้ำ และไม่ใช่วิธีรักษาโรคซึมเศร้าเพียงอย่างเดียว

บางครั้งสิ่งที่เราทำได้ดีที่สุดกับอดีต ไม่ใช่การพยายามลืมมัน แต่คือ ยอมรับว่ามันเกิดขึ้นแล้ว เรียนรู้จากมัน แล้วค่อยๆ กลับมาใช้ชีวิตกับสิ่งที่เรายังเปลี่ยนแปลงได้ในวันนี้

[คุ้ง @folder022]

พฤติกรรมเกลียดคนอื่นตามเพื่อนควรเป็นอะไรที่จะหายไปเองตามธรรมชาติเมื่อขึ้นม.ปลายอะ คล้ายๆโรคจูนิเบียว บางคนแก่จนหัวหงอกยังเป็นอยู่เลย

[Major Group @MajorGroup]

มาร่วมโมเมนต์ครั้งประวัติศาตร์ของตำนานวงร็อคระดับโลก #โอเอซิส บนจอยักษ์ กับภาพยนตร์สารคดีที่บันทึกเรื่องราวคอนเสิร์ตครั้งสำคัญของวงโอเอซิสกับการกลับมารวมทีมอีกครั้งใน Oasis: Don’t Look Back In Anger

สัมผัสความประทับใจสุดยิ่งใหญ่เพียง 3 วันเท่านั้น! ตั้งแต่วันที่ 11-13 กันยายนนี้ ที่ เมเจอร์ ซีนีเพล็กซ์ พร้อมในระบบ IMAX!

#DontLookBackInAngerTH #OASIS #ด๊อนท์ลุคแบคอินแองเกอร์
#MajorCineplex

[สมจี๋ ♡゙｡ᡣ . ٜ̥ .ྀི 𑁩ཾ @sjlyn246]

ไม่ต้องกลัวว่าจะไม่มีเพื่อนนะ เพราะการอยู่คนเดียว ไม่ได้น่ากลัวเท่าการฝืนอยู่กับคนที่ทำให้เราไม่มีความสุข บางช่วงของชีวิต เราอาจต้องเดินคนเดียวบ้าง เพื่อรอเจอคนที่เข้ามาแล้ว “เป็นเพื่อนกันด้วยความสบายใจ” จริง ๆ 🤍

[‏ً @sadstona]

life hard but manchester united makes it harder

[꒰ ї inttl ꒱ ‧ ₊˚ @intpatitt]

@AALI10x 100 เหลือไหมคพ

[꒰ ї inttl ꒱ ‧ ₊˚ @intpatitt]

@ladycardyy .

[꒰ ї inttl ꒱ ‧ ₊˚ @intpatitt]

@ladycardyy ..

[꒰ ї inttl ꒱ ‧ ₊˚ @intpatitt]

@ladycardyy .