心をととのえる習慣をつくる | InTrip

自分に向き合い心をととのえる、InTripのページです。

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【今日を振り返る】
#新しい発見 #自分を見つめる

優しい自分、周りを楽しませる自分、大胆な自分など、新しい自分の側面を発見する瞬間はありましたか。

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【今日はなにを生産する？】
#生産性 #振り返る

ひとつ振り返ってみてください。あなたは昨日、何を生産しましたか？

いま、あなたが思い浮かべたことは、たとえ小さな行為でも立派な生産です。自分の生産性を認めていきましょう。

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【言葉をほどく】
#生産 #時間の使い方

今日のテーマは「生産」です。
「生産」という言葉をほどき、1日の時間の使い方を見直してみましょう。

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【今日を振り返る】
#問題解決 #課題解決

目の前の問題がクリアになった、今まで思い悩んできた課題が解決されたなど、何かを解決することはできましたか。

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【循環に乗って、次のステップへ】
#五行 #土

夏の疲れを持ち越すと土の気が養われず、秋に心身の不調として現れることも。

自然の流れに身を任せつつ、しっかりと次のステップを見つめる。そんなふうに、移りゆく季節を過ごしてみてください。

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【言葉をほどく】
#成功 #行動

今日のテーマは「成功」です。
「成功」という言葉をほどき、自分が考える成功に近づくための行動をしてみましょう。

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【今日を振り返る】
#空 #空の色

雲ひとつない真っ青な空、分厚い雲に覆われたどんよりとした空など、今日はどんな空の様子をしていましたか。

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【心をいたわり体を養う】
#五行 #火

火の季節である夏は、喉の渇きを感じ、倦怠感や気分の低下につながることも。

五行で夏と対応する臓器は心臓で、心も火に属しているからです。イライラ、不安や焦りを感じたら、深呼吸で体内の熱を逃がしてください。

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【言葉をほどく】
#学び #学びを得る

今日のテーマは「学び」です。
「学び」という言葉をほどき、新しいことを取り入れてみましょう。

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【今日を振り返る】
#コミュニケーション #人

心から楽しんだ、心地よくなった、面白い気持ちになったなど、人や動物とコミュニケーションをとりましたか。

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【停滞感も、循環の１つ】
#五行 #季節

陰陽五行説は中国古代の学説で、木・火・土・金・水の5つの元素＝五行から成り立つとする考え方。

五行は互いに影響を与えあいながら変化し、循環しているとされており、季節の変化も五行で説明することができます。

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【言葉をほどく】
#情熱 #本気さ

今日のテーマは「情熱」です。
「情熱」という言葉をほどき、気持ちを高めましょう。

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【今日を振り返る】
#言葉 #���象に残る言葉

心に深く刺さった、気持ちが安らいだ、心が軽くなったなど、印象に残る言葉に出会えましたか。

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【言葉をほどく】
#冷静さ #整える
今日のテーマは「冷静さ」です。
「冷静さ」という言��をほどき、一歩引いて世界を見てみましょう。

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【未来の記憶】
#関わり #記憶

心に残るのは、「正しさ」ではなく「関わり方」です。

まもなく始まる夏休み。
子供たちへどんな言葉をかけるか、どんなまなざ��で見つめるか。

その一つひとつが、未来の記憶になるのです。

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【今日を振り返る】
#人生 #時間の使い方

時間の使い方を意識して行動した、反対に時間を気にせずにゆっくりできたなど、満足のいく時間の使い方ができましたか。

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【あなたにとってコミュニティとは？】
#コニュニティ #不要

人生を豊かにしていくには、どんなコミュニティが必要なのでしょう。

不要なコミュニティがあるならば、思い切って離れてみることもひとつ。

大切なコミュニティのためにできることを、考えていきましょう。

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【言葉をほどく】
#ユーモア #独創的

今日のテーマは「ユーモア」です。
「ユーモア」という言葉をほどき、楽しい時間を再構築してみましょう。

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【今日を振り返る】
#環��� #地球に優しい

落ちているゴミを拾った、節水できた、残さず食べたなど、環境に優しくすることを意識して行動できましたか。

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【自己保身から抜け出す】
#保身 #信頼

もし、いい人ムーブに心当たりがあったら、「自己保身しているとバレたら一気に信用を失う」という認識にシフトしてください。

みんなに好かれる人を目指すほど、評価や信頼を得られなくなるというパラドックスからは、さっさと抜け出しましょう。