Orang yang lagi kena ANXIETY & DEPRESI sering susah nginget banyak hal, karena mereka sibuk banget cuma buat “bertahan” di tiap momen.
Jadi bukannya bener-bener ngejalanin apa yang terjadi, mereka cuma fokus gimana caranya lewat aja.
Akibatnya, momen itu gak ke record dengan baik di otak. Makanya banyak yang jadi blur atau susah diingat.
Semangat ya.
ALASAN KENAPA HIDUP LU STRESS
1. Ga olahraga
2. Kurang kena matahari
3. Makan sembarangan
4. Jarang doa or meditasi
5. Suka nunda-nunda
6. Jam tidur berantakan
7. Kebanyakan scroll sosmed
8. Ga punya hobi or passion
9. Manajemen waktu yang buruk
10. Jauh dari diri sendiri
sebagai orang yg settingannya sering pesimis, gue bener2 berusaha keras bgt tau buat ngubah mindset jadi positif. gue bukan ga mau berubah dan nyalahin masa lalu terus, tapi hal yg mudah bagi orang lain tuh beneran bisa sulit buat gue
Kata si Abang journaling apa aja yang penting tulis dulu, gak harus bagus.
Orang journaling: Dear Diary, today my mood was not really great
Gue journaling: Semua orang bajingan, aku bajingan, kau pun bajingan, dunia mau hancur, idup cuma sekali malah WNI
baru sadar, ternyata setiap kita ‘level up’, pasti ‘kehilangan’ sesuatu.
entah itu kebiasaan, pertemanan, pasangan, atau versi diri kita yang lama.
tapi, itu bukan berarti kita benar-benar kehilangan melainkan kita bertumbuh. menyeleksi apa yang udah gak sejalan dengan versi kamu yang lebih baik diatas sana.