251🕯

내가 ADHD였구나(끄덕) 그럼 앞으로 또 뭘 할까요?(뇌야 미안 찡긋)(뇌:야 이 자식아)/책, 애니, 타로, 귀여운 것 등 일상계/ioha-251.bsky.social

[251🕯 @ioha251]

어제 아버지(라고 이젠 부르고 싶지 않음)에게 폭행을 당했다.
뜨거운 물이 담긴 커피포트를 던지고, 안경을 벗으라고 한 뒤 내가 벗지 않자 뺨을 때렸다. 180cm의 남자에게 맞고 튕겨져 나간 나는 실내바이크에 받쳐 치료받던 어금니가 부러졌다.

이유는 단 하나. 자기 마음에 드는 밥을 안 차려서.

[4WL🔠 @4_wonderfullife]

추천트에서 너무 공감가는 자폐스펙트럼(asd/autism)과 인간관계 관련 글을 봐서 번역해봄...
돌이켜보면 이런 역학을 이해하지 못해서 청소년기에 동성친구집단에 적응하는 게 힘들었던 것 같다 🥲

[サグ @thug_business]

部屋が汚いADHDは、お金がないくせに他人に対して異常なぐらい奢りたがるし、初対面でのコミュニケーションは得意なのに、持続的な人間関係は苦手だし、頭の中では次から次にアイデアが思いつくのに、「行動」に対してのストレスを感じて結局何もしないし、そのくせ「何者」かにはなりたがるし。

[챠티 @chyatiiiii]

장윤기 보고 화났던 사람이면 화만 내지말고 1분만 투자하자..
8월 15일까진데 미루지말고 하자
https://t.co/6ufPgunrIV

[あわわ @awawa_adhd]

ADHDは何よりも「快楽が強いこと」を優先するということを理解して利用するのが本当に大事。

楽よりも快楽を"常に"優先するというのは当事者だと気づきにくいが常人からすると異常。

だから「頑張りたいのに頑張れない」という悩みを持つADHDはがんばろうとするのではなく作業に快楽を付与することが重要。

僕は人からの評価やフィードバックをすぐに確認せずに次の日に取っておくことで、その評価を知れるという快楽を餌に作業を開始している。

これだけで朝も起きれるし自分でも笑っちゃうくらい効果があったから是非試してみてほしい。

[toori🍮 @Toorimog]

ADHDで障害3級の後輩とタクシー乗ったら「僕が障害者なんで、タクシーは1割引きですよ！」と言ってくれたんだけど、ADHDだから障害者手帳を家に忘れてて制度の欠陥を感じた

[Wataru @watism_w]

これ、ADHDはガチで危機感を持つべきだよね。

本来は、ドーパミンを使って社会で活躍して、結果を残せた側だったのが、今は真逆でスマホによってドーパミンを消費させられる側になっているんだよな。

自分のドーパミンを真剣に守るべき。
そして、自分が生きがいを持てるものにドーパミンを使うべきなんだよ。

[주식 밈 아카이빙 @jusik_meme]

코스피 역대 하락폭 Top5

'그냥'

[251🕯 @ioha251]

주식 지금 과열이긴 한가 보다... 난 정지를 처음 보네...

[캣츠파파 @ceolmh3]

ADHD 친구관계와 비 ADHD 친구관계

[サグ @thug_business]

ADHDの人生が潰れていく瞬間

・部屋が汚く床にモノが散らばっている
・週に2回以上の運動をしていない
・ショート動画やSNSに時間を奪われている
・「誰かの為に」生きようとしすぎている
・常に他人の目を気にして生きている

つまり、常に逆を意識すれば人生は好転していく。

[뽁주(상태 : ㅎvㅎ)💙 @moneymanijoo]

ㅁㅈㅁㅈ
2~30대 문구류/장난감 소비량이 역대급 이라고 하던데 그게 다 자차 못사고 자가 마련 못하고 최저시급안오르는데 물가는 개미쳐서 작은 행복이라도 누리려고 사는거라고 생각해...

[251🕯 @ioha251]

최근의 가장 큰 고민
1. 학원 근무인가 프리업무인가
2. 예금 맡겨놓은 걸 다 연금투자로 돌릴 것인가 아님 cma로 돌릴 것인가 아님 아예 다른 곳에 넣을 것인가
3. 주식을 너무 분산투자했는데 한데 모을 방법이 없나
4. 월세가 넘 많이 나가는데 집 옮길까 옮기면 어디로

고민이 넘 많다...

[セナ@ADHDを才能に変える思考法 @otonashikotoba]

これガチなんやけど、ADHDは「回避性パーソナリティ」になりやすい。傷つくのが怖すぎて、全部避けてしまう。人間関係を避ける、挑戦を避ける、新しい環境を避ける。引きこもる、逃げる、断る。でも本当は人と繋がりたい、挑戦したい、変わりたい。この矛盾がしんどいねん。僕もずっとこれやった。避けることでしか、自分を守れへんかったんや↓

[Wataru @watism_w]

ADHDの30歳成人説はわかるな。
実感としては2つある。

①脳の発達
20歳を超えたあたりから、今まで理解できなかったことが、突然わかるようになる瞬間が増えた。しかもこれ、まだ続いている。

②自分の説明書が完成してくる
いい意味での諦めがついて、社会不適合性を認められるようになる。「自分はこういう時に動けて、こういう時に詰む」っていう攻略法を、自分で書けるようになってくる。

「発達」障害なんだなーってなんかわかってきている。

[セナ@ADHDを才能に変える思考法 @otonashikotoba]

ADHDの友人は「薬を飲み始めて世界が変わった」って言うてた。コンサータを初めて飲んだ日、友人から電話がかかってきた。「なあ、普通の人ってこんな楽やったんや」って。声が震えてた。泣いてたんや。今まで必死で頑張ってたことが、薬飲んだら普通にできる。その現実に、ショックを受けてたんや↓

[251🕯 @ioha251]

하아...

[ふぇにくす @kuuhaku_saying]

経験談ですが
無職を1年半やって就活し始めたら
アルバイトすら落ちます。

[KeepZ @dailyonjeje]

정신과 의사가 말하는
애정결핍 티나는 행동 7가지 📝

1. 알림 집착
➜ 연락 올 곳 없어도 습관적으로 폰 봄.

2. 적막 공포
➜ 고요함이 싫어 TV, 유튜브 항상 켬.

3. 가짜 허기
➜ 마음의 빈 공간을 쇼핑,야식으로 채움.

4. 거절 불안
➜ 버림받기 싫어 서운해도 무조건 OK.

5. TMI 남발
➜ 안 친해도 내 속마음을 다 털어놓음.

6. 감정 과잉
➜ 이모티콘 하나에도 밤새 의미 부여.

7. 익숙함 탐닉
➜ 감정 소모 싫어 아는 드라마만 반복.

[냐냐 (개미들의 투자노트) @nyanya1702]

마지막으로 한 번 더 강조합니다!!
1. 월급 쌓아두는 곳 → CMA (이자 그냥 붙음)
2. 세금 아끼는 곳 → ISA 중개형 (비과세 한도 200만)
3. 미국 주식 사는 곳 → ISA 안에서 SPLG, QQQM
4. 노후 세액공제 → IRP (연말정산 돌려받음)
5. 금 살 거면 → KRX 금현물 (양도세 없음)

[늦봄 @saeppbwe29919]

여태 관찰해본 ADHD 특징이래 ..

1. 주기적으로 무기력함과 우울감이 찾아옴.

2. 평소에는 돈 아낀다고 치킨도 안 시켜 먹고 참다가, 어느 날은 쇼핑하는데 백만 원쯤은 별것도 아님.

3. 빨래를 하다가 아무래도 안 되겠어서 서랍장 전체를 싹 다 정리함. 안 입는 옷은 따로 봉지에 모아두고, 이왕 이렇게 된 거 방 전체 대청소를 함. 그러던 중 냉장고를 열어 간식을 찾는데, 또 냉장고 청소를 한다고 오래된 건 싹 다 버리다가 상추를 처리해야겠다는 생각에 쌈밥을 먹기 위해 참치쌈장을 만들고 있음.
옷 모아둔 건 헌옷 수거함에 버리는데 3달 걸림. 봉지째 현관문 앞에서 대기.

4. 아무튼 어찌저찌 대청소는 기가 막히게 끝남. 와!! 앞으로는 이렇게 해놓고 살아야지 다짐함.

5. 처음 보는 사람에게 나에 대해 너무 많은 것을 말해줌.

6. 직설적임.

7. 카톡 메시지, 문자 메시지, 이메일이 999만 개 쌓여 있음.

8. 아침마다 학교 가는 게 너무 싫었음.

9. 그래도 옛날에는 살 만했는데, 스마트폰이 생긴 이후로 진짜 집중력이 저하된 것 같음.

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

うつ傾向のある人は「単調な流れを見続ける」という話があります。風呂場で蛇口から出る水をずっと見る、洗濯機の流れをずっと見る、Xのタイムライン見続けるなどの状態は「もう何も考えたくないし、やりたくない」というシグナルのようです。メンタルがぶれやすい梅雨です。お気をつけください。