ろーちゃん

ダイエットで登山＆ランニング始めました！
フルマラソンサブ4レベル(26勝田 3:50)
大会参加予定➡️関東ふれあいの道
月例川崎マラソン
11/14FTR秩父奥武蔵50K
12/29足立 12/28KGR80K
1/31新宿 2/21青梅3/14静岡
将棋は三段
中身はアラフィフオッサン！

[ろーちゃん @iorzz]

朝ランでした〜
今日はレガシーハーフの
歩道沿いをコースにしてみた！
が、信号足止め大杉ィ😅
レガシーハーフ走られる方ガンバ٩( 'ω' )و

[ろーちゃん @iorzz]

朝ランでした〜
週末ハセツネ中継見ながら応援してました。
走られた皆さんお疲れ様でした〜
個人的に月夜見の奴がハイライトw

[ろーちゃん @iorzz]

散歩してたらカズレーサーさん見かけたのでラッキーデー
もうお一人若い方が分かんなかった😅

[ろーちゃん @iorzz]

ハセツネ中継見てるんだけど、
月夜見エイドで選手じゃない方が
お水持って行ってなかったか・・・？

[ろーちゃん @iorzz]

朝ランでした〜
最近何かと話題の皇居ラン
朝はガラガラだよ😃

[ろーちゃん @iorzz]

@kaitz0ztiak あざます〜
チーム入って登りが速くなりました〜

[ろーちゃん @iorzz]

おごせときがわ30K走りました〜
今年は天気良くて走りやすかった
運営&ボラの皆様ありがとうございました！
お疲れ様でした〜

[ろーちゃん @iorzz]

月例川崎マラソンでした〜

トイレ優先して設置下さり
ありがとうございます😊
台風で多摩川河川敷トイレ
避難されてるんですね🚽

[ろーちゃん @iorzz]

朝ランでした〜
ハーフ走ってからの
かっつべ式インターバル
３回目で終了😵
補足:GPS狂って距離おかしい

[ろーちゃん @iorzz]

朝ランでした〜
信越五岳出られる方
ファイトー！
٩( 'ω' )و

昨日高強度トレーニングしたから
リカバリータイムがエグい😱

[ろーちゃん @iorzz]

朝ランでした〜
今日は雨降ってないし涼しい！

[ろーちゃん @iorzz]

朝ランでした〜
週末台風なのかなぁ💨🌀
連休中ランニングイベントあるから心配😟

[ろーちゃん @iorzz]

朝ランでした〜
今日は晴れかな☀️

[ろーちゃん @iorzz]

五号目来たけど富士山見えない(┳Д┳)
でも
ちいかわ富士山グッズゲットで満足

[ろーちゃん @iorzz]

富士山見えないので
五合目まで走ってきます！

[ろーちゃん @iorzz]

トレランの練習会でした！
来週2年振り富士山クライムラン頑張ろ
٩( 'ω' )و

[ろーちゃん @iorzz]

朝ランでした〜
段々と明るくなる時間が遅くなる🌅
走る前59.7kg
走った後57.9kg
水分補給500ml

[ろーちゃん @iorzz]

東京マラソン落選
(´･ω･`) ｼｮﾎﾞｰﾝ

[ろーちゃん @iorzz]

朝ランでした〜
赤坂御苑の迎賓館側は
ハチ🐝が多いので注意🐝
走る前60.6kg
走った後57.7kg

[ろーちゃん @iorzz]

月例川崎マラソンでした〜
先月はみちくさウルトラからの参加で
キロ5分が精一杯でしたが
今日は楽しく走れました😃