けん@本で得た知識（時短術）を発信！小学校教員

9年先生→2年Webフリーランス×非常勤講師→4月からふたたび小学校教員へ
iPad（ガジェット）と読書（ミステリ）が好きです📚
WEBサイト作れます。

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教員に“復帰する”と決めた理由を、
できるだけ正直に書きました。きれいごとだけじゃない迷いと現実、そして今の結論まで。
これからの働き方に悩んでいる方の材料になればうれしいです。
https://t.co/Y46paLFs4K

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おはようございます。

最近は6時に起きて朝活してます🏃
5時に朝活できるように定時退勤しなきゃと
思いつつ、まだ残業している。

来週は2日定時退勤を目指す！

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教員に復帰して1ヶ月。
あっという間でした。

まわりに迷惑をかけながらですが
なんとかリズムに慣れようと必死です。

１学期はまずフルタイムに慣れるように
効率化を���えて働きます💪

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@Naoko705310 ナ��コさんありがとうございます😌
はい！また作業会でお話しできたらと思いまーす！
それまで頑張ります！

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今日から教員へ復帰です。
辞令交付式の後に学校が決まります。
まだなにも決まってないのでソワソワします。

自分の身体を大切にしながら
定時退勤を目標に働きます。

まずは3ヶ月間、リズムに慣れるようにします。

挨拶もこれから何回かはするので
話すテンプレートは残しておこう。

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@gyoza_web konomiさんありがとうございます😌
ぼちぼちやっていきます！💪

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geminiはgoogleのサービスと連携できるのが便利。
全然使いこなせていないので
まずは使っているgmailとgoogle calendarを活用していく。
gmailは中身を読んで自分の文章の癖を読み取ってくれるらしいので
下書きを作成してもらうのがよさそう。Googleのサービスを使っている人は
ここをオンに

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おはようございます！☀️

早く寝たので5時起き完了です！
今日は3・4時間目が非常勤なので、それまで読書と
副業の準備をしていきます！💻

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認知をすることで次の行動を変えられる。

自分の回避行動のパターンを知る
タスクに取り組みたくない時、YouTube見てしまう、メールをチェックしてしまう
→終わらなかったらどうしよう。

そんなときはタスクを分けてあげて達成感を得られるように分解する。これならできそうという不安を消し去る。

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chathubというAIツールを使っていましたが、
Google AI Pro を契約して触ってみます！
とりあえず初月無料なので、自分に合うかどうか試す。
いろいろ試行錯誤して活用術も発信していきます💻

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【日曜日はデジタルデトックス】
①通知オフ「機内モードにする」
②読む本を決める、電車、車移動中もスマホではなく文庫本を
③子どもと公園で外遊び（���動）
④何もしない時間を大切に（瞑想）

どれだけ仕事と離れてリフレッシュできるかが大切😌

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【朝に最優先タスクをする時間をつくる】
まだ数日のみ継続中ですが、効果あり。

①「今日一番、大切なことは何？」と
問いかけ、決める

②10分でもいいからやってみる。

③一番大切なことに取り組めた、やり遂げた
ので自信がつく→自己効力感（自分への自信）アップ

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【YouTubeは二倍速で】
最近、二倍速で動画を見ています。
慣れると��然いける。
最近はAIの動画をインプットしているので捗る。
動画のURLをAIに渡して要約をしてもらうと
もっと時短になりそう。

でも、実際の解説画面があった方がいいときもあるので
ここは使い分けかな〜

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おはようございます！

本を読んでいて
大事なところがあったとき
付箋に気づき書いています📚

アウトプットすることで
あとからこんなことを書いていたと見直せるし、
説明しやすくなります。

ただ、つかっている付箋でかすぎるので
手頃なもの探しています！

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おはようございます！
今日も読書からスタートします！📚

#読了

魔術×ミステリです。
魔術（トリック）をつかう犯人たちに
論理と推理で挑むのが
かっこいいです。どんなに隠しても暴かれるのが圧巻。
表紙のリネットが一番好きです。

続きも読もう。

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人生が変わる『神時間力』の教えhttps://t.co/ViF5JoIbp2

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今日は授業時間まで
コメダで作業します！

読書とnoteの記事執筆をすすめます📚

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最近は週一で図書館へいきます！📚

☑︎読みたい本をネットで予約できる
→探すと読みたい本が結構ある

☑︎子どもの絵本��高すぎるので、借りてどんどん
読み聞かせできる→いろいろなジャンル

☑︎漫画も借りられる

☑︎返却期限があるので、強制力が働き
本を読むようになる。

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iPhoneのウィジェットに
Kindleを配置すると、すぐにロック画面から読書できるのいい📚
いちいちアプリ画面いかなくていいので最高。

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パソコンのKindleアプリでの読書が捗る

大画面だし読むスピードも段違い
ハイライトもつけやすい。

でもショートカットアプリを使うと
なぜか落ちるので、しばらく様子見て使用していこ📚

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『ドイツ人のすごい働き方』に学ぶ、自分を取り戻す仕事術

https://t.co/UtRIdveMIt