Тред о том, как я похудел на 30кг отменяется, при подсчётах оказалось, что я похудел только на 25, поэтому вот вам тред о том, как я похудел на 25 кг.
Вводные данные.
М, 30+лет, вес начала эксперимента 107.3кг, вес в данный момент 82.
После выхода из депрессивного эпизода в ходе которого и был набран лишний вес, было принято решение что-то с этим делать.
Чтобы всё сделать грамотно было изучено немало материала, исследования, лекции и статьи ВОЗ основное, самое важное, вы найдёте в этом треде.
Мяу котики, лайк/репост/подписка приветствуются, но не обязательны.
*к сожалению у меня нет результатов первых взвешиваний, так как я купил умные весы позже чем начал худеть, за первые два месяца я похудел примерно на 9кг