Gleb Panshin

[Gleb Panshin @ipanshin]

@kotstepan парфюм переоценён и зачастую не нужен

[котоморан @Alter_Pinguin]

Тред о том, как я похудел на 30кг отменяется, при подсчётах оказалось, что я похудел только на 25, поэтому вот вам тред о том, как я похудел на 25 кг.

Вводные данные.
М, 30+лет, вес начала эксперимента 107.3кг, вес в данный момент 82.
После выхода из депрессивного эпизода в ходе которого и был набран лишний вес, было принято решение что-то с этим делать.

Чтобы всё сделать грамотно было изучено немало материала, исследования, лекции и статьи ВОЗ основное, самое важное, вы найдёте в этом треде.
Мяу котики, лайк/репост/подписка приветствуются, но не обязательны.

*к сожалению у меня нет результатов первых взвешиваний, так как я купил умные весы позже чем начал худеть, за первые два месяца я похудел примерно на 9кг

[Gleb Panshin @ipanshin]

@freken_kate ЦэТэО

[Gleb Panshin @ipanshin]

@PokedexYoutube особенности национальной рыбалки конечно

[Gleb Panshin @ipanshin]

@doc_azi @Suvitruf ходить в таких ушах в зал само по себе очень непопулярное занятие 🤌🏻

ну если только болтать с подружками у тренажеров

[Gleb Panshin @ipanshin]

@sacret19 счастливого материнства!
отличный настрой 👍

[Gleb Panshin @ipanshin]

Стало открытием, как же легко бегать когда ты не жирный.. просто бежишь и получаешь удовольствие

[Gleb Panshin @ipanshin]

крч начал готовиться к забегу, хочу начать со скромной 10ки в сочах.
если колени не подведут

[Gleb Panshin @ipanshin]

план поменялся

две недели подготовки и белу половинку марафона

[Gleb Panshin @ipanshin]

@maximuspadre и тут всемогущий виноват

[Gleb Panshin @ipanshin]

@timewastinguru работы тут на два дня

[Gleb Panshin @ipanshin]

@timewastinguru пару китов, думаю легко

[Gleb Panshin @ipanshin]

разговоры таксиста о том, что он прямо сейчас готов с радостью встретиться с Богом, совсем не добавляют ощущения безопасности

[Gleb Panshin @ipanshin]

@jenie_bell по описанию кот неплохо так погулял и с кайфом провёл время 🔥

[Gleb Panshin @ipanshin]

@AlionaKot конечно конечно

[Gleb Panshin @ipanshin]

@elonmusk_mudak прилепают

[Gleb Panshin @ipanshin]

@Ayerke_ а Тедд Лассо про футбол, Сопрано - про мафию. ну такая логика тоже имеет место быть 🗿

[Gleb Panshin @ipanshin]

@din_alt1 если кайф заряжать их примерно постоянно то да, но это на любителя

от гармина уже почти не плююсь, но опыт не такой крутой как с aw