ナナ(Nana Takano)🇦🇷アルゼンチンタンゴ

2024年タンゴダンスアジア選手権ステージ部門優勝🏆 インスタ👉 レッスン予約•問い合わせ、出演などはサイト、DMから♪

[ナナ(Nana Takano)🇦🇷アルゼンチンタンゴ @ira_plus25]

昨日は中目黒TRYのミロンガでした💃
どこかアルゼンチンっぽいムードの素敵な場所🇦🇷
今回は即興で一曲💃

言葉を交わさずとも、音楽を一緒に感じながら即興で踊れるのがタンゴの1番の魅力です🌟
こんな時間を一緒に楽しむ人がもっと増えたら嬉しいです。みんな、踊りましょう！！
#アルゼンチンタンゴ

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絶対に観にいきたい！

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Tango Legit vol.1
約1年に渡る準備期間を経て、昼夜２公演無事に終了する事が出来ました！
色んなジャンルの素晴らしいダンサーを迎えて、賑やかで華やかなショーになったと思います❤️
１枚目の写真は夜公演終了後✨みんなの解放感に溢れた顔が最高です🥇

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猫と一緒に立位での前屈ストレッチ🙆‍♀️

ただの前屈でなく、体勢を変えて色んな角度からアプローチすることで、腿裏だけでなく腰〜足までの広い範囲をしっかり伸ばしていきます！！

私は子供の頃は前屈全く出来なかったのですが、コツコツ続けてお腹がぺったり腿につくようになりました☺️継続は力！！

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四つん這い胸椎回旋のエクササイズ🏋️‍♀️
ダイナミックなキレを作るために、滑らかに全身を繋げて動くために、胸椎回旋のエクササイズは必須です💃
ゆっくりとコントロールしながらやってみてください☺️

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@PairDanceLover @asunotuki アルゼンチンタンゴのスカートとか探す通販サイトを見てると、Fishtail skirtとかいう名前でよく見かけますよー！

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だいぶ久しぶりのエクササイズ動画🎥
今回はDead Bug! ウォームアップにもちょうど良いエクササイズです！
手脚を大きく動かして、でも上半身は安定させて。
体の繋がりを確認するように丁寧に行ってみてください！

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@harunannan 日本で応援してるから、決勝シードから掻っ攫ってきちゃってください🏆🥇

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8/4(月) 中目黒TRYミロンガでパフォーマンスさせていただきます！！
中目黒駅から歩いてすぐの場所で、美味しいお酒やドリンクと共にのんびりと寛ぎ、踊っていただける素敵な空間のミロンガです✨

8/4(月)
19:00〜レッスン by Leandro先生
20:00〜ミロンガ
ワンドリンク込み　¥3,000

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@harunannan そもそも審査員しちゃってるから出れないしね😁

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Side Bend Stretch 🧘‍♀️
開脚と側屈を組み合わせて、体側と内ももをじっくりストレッチ！
体の側面が柔らかくなると、ダンスのラインもよら美しく⭐️伸びやかさや優雅さを演出する助けになります☺️

☝️ポイント
お尻を引かずにお腹を高く保つ事！そうする事で伸びが深まります。

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@harunannan 出ないよ笑　
何でこんな誤解を生むタイトルなのかうちらも分からない😂

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リードと邪魔は紙一重

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@emilykoumei 可愛く人を舐めてるカエルですね！笑

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猫と一緒にピラティス【Feel Good Arm Circle】
肋骨、肩甲骨、肩、首を連動して滑らかに大きく動かしましょう！
やった後のスッキリ感がかなりあるので、セッションする生徒さんにも人気の高いエクササイズです✨

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腕のトレーニングと同時に体幹の安定も！
二の腕の引き締めだけでなく、肩の可動域や体幹の安定性も強化しましょう👍

動きに合わせて体が前後に揺れないように。
中心を保ち、腕だけをコントロールする意識が大事。

腕のラインを整えたり、肩こり予防や姿勢改善にも効果的です💪

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@PairDanceLover そうなんです🐈‍⬛うちの可愛い娘たちです❤️

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@VITA_Latindance 是非VIP席で❤️
前の方からじっくり見ちゃってください！

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Tango legitリハーサル！

ジャンルを越えて溶け合う、新しいタンゴの世界👠
新ナンバー制作の裏側を少しだけお届けします🌟

2025年11月3日
有楽町 I’m a Show(有楽町マリオン別館7F)
昼夜2公演(14:30-/18:00)
#アルゼンチンタンゴ #舞台公演 #コラボレーション