La ansiedad NO es:
• Impaciencia
• Deseo de que algo suceda rápido
La ansiedad es:
• Tensión muscular
• Ataques de pánico
• Ataques de nervios
• Preocupación excesiva
• Insomnio
• Sobrepensar
• Miedos Irracionales
• Falta de aire
• Dolores en el pecho
Cómo le explico a mi sistema nervioso que no estoy siendo perseguida por un animal salvaje y corriendo por mi vida sino que solo tengo que mandar un correo y responder unos mensajes?