IVAN RAMIREZ

70 años de aprendizajes y propósito Comparto lo vivido para motivar y transformar Aquí para crecer juntos, un día a la vez 📘

[IVAN RAMIREZ @iramirez2305]

@Arrested_Words Gracias la veré pronto

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@iraimavivast @AnaMaDiLeo Mejor no 👎

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@marujatarre Si lo hago

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@gracielarequena

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@Arrested_Words Jeje primo tranquilo viene TPS otra vez

[IVAN RAMIREZ @iramirez2305]

@carlosroa1 Estoy viendo unos patines eléctricos porsia , pero los 70 me preocupan jaja

[IVAN RAMIREZ @iramirez2305]

@carlosroa1 Y un inmenso agujero en la cartera yo tanqueo 2 veces a la semana , te podrás imaginar la proyección mensual ..

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@iraimavivast @MamaLisVzla Así es 1 solo carbohidrato y ya 👍

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@iraimavivast @JCMiami78 Puedes empezar solo con tu experiencia e ingenio , por ejemplos tortas personalizadas y alguna variedad de pasapalos para cumpleaños 🎂. Y de pronto tienen que llamarte con 1 mes de anticipación. Éxitos igual en tu búsqueda, seguro te están esperando en algún sitio 💪

[IVAN RAMIREZ @iramirez2305]

@DocArteaga Así es Dr , tengo 70 y ando en esa onda . Quiero disfrutar mis nietos ( 5 ) sin dolores ni excusas jeje

[Dr. Rodrigo Arteaga @DocArteaga]

Cuidar tu cuerpo no es vivir más años. Es cargar a tu nieto dormido sin esfuerzo. Es agacharte a amarrar tus zapatos sin dolor. Es caminar al lado de alguien que quieres sin quedarte atrás. Es llegar con energía al final del día. Eso no se hereda. Se construye.

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@carlosroa1 Gracias 🙏

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@carlosroa1 Así es , ahora triglicéridos, colesterol , glicemia de “bebé querido “ jaja

[IVAN RAMIREZ @iramirez2305]

@carlosroa1 Y además he perdido 48 libras la verdad que ha valido la pena jeje

[IVAN RAMIREZ @iramirez2305]

@carlosroa1 Sabes que tengo 70 y estoy en esa onda , de flexiones de pecho ( pared ) , sentadillas y pesas de 10 libras y he mejorado mucho mi movilidad , ah y además bicicleta estática y caminatas

[Dr. Rodrigo Arteaga @DocArteaga]

Entrena piernas. Fortalece glúteos. Haz sentadillas. No para verte bien. Para levantarte del suelo a los 75. Para cargar tu maleta a los 70. Para vivir sin dolor a los 65. Tu cuerpo de hoy construye tu independencia de mañana.

[IVAN RAMIREZ @iramirez2305]

@iraimavivast Que lindas esas primas , que Dios las bendiga 🙏