Irene EG

Fisioterapeuta

[Irene Rodríguez Fas @Irene_Fas]

Vendo una entrada para Bad Bunny el domingo 7 de junio en Madrid, sector 309. #badbunnytickets #badbunnymadrid #badbunnyentradas

[Ojito 👁 @elojoquetodolv]

Donald Trump announces Carlos Mazón as Head of Department Of Hurricane Protection.

[3Cat @som3cat]

🔴 "Hem ofert un dispositiu al Govern valencià i estem a l'espera de resposta per saber si ens requereixen"

Rafael Esteban, oficial del Grup d'Actuacions Especials del cos de Bombers de la Generalitat de Catalunya

#DanaPaísValencià3Cat #LaSelva3Cat

▶ https://t.co/jiXYtGbEE7

[José Aroca @JoseArocaALC]

Con el número 1 un camión de Mercadona denunciando la subida de impuestos. Con el número 2 un funcionario pagado con esos impuestos, rescatando a los ocupantes del camión número 1.

[Plan Nacional Sobre Drogas @PNSDgob]

🟡 #Infografía | Los daños ocultos del #alcohol

#RedefineAlcohol | @WHO_Europe

[Joseba Zabala @aupazabala]

1.500 personas NO FUMADORAS, MUEREN en ESPAÑA cada AÑO, VÍCTIMAS del TABAQUISMO PASIVO.
URGE una #LeydeTabaco que EMPODERE a las PERSONAS QUE NO FUMAN ante la AGRESIÓN del HUMO de #TABACO,PRIORIZANDO el DERECHO a la #SALUD en la VIDA pública #TerrazasSINHumo #PlayasSINHumo...

[Howard Luks MD @hjluks]

It can happen.
Trust the process.

[Sandra Lopez-Leon MD PhD @sandralopezleon]

🥃 El alcohol es de la drogas más destructivas, y la socialmente más aceptada.
➡️Aumenta riesgo de cáncer, enf. neurodeg. gastrointestinales,cardiovasculares, inmunológicas, infecciosas etc etc etc
➡️𝗖𝘂𝗮𝗹𝗾𝘂𝗶𝗲𝗿 ��𝗮𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮𝗱 𝗵𝗮𝗰𝗲 𝗱𝗮𝗻̃𝗼

https://t.co/eUe7Mhg0dR

[Aspetar سبيتار @Aspetar]

Rehabilitation After ACL Reconstruction

During ACL rehabilitation, our processes should match the goals of each individual athlete, provide clarity on the key physical outcomes we want to achieve, and track their progress throughout.

Create an optimal motor learning environment
It is important that the rehabilitation team incorporate motor learning principles into their rehabilitation process and create an optimal motor learning environment for that athlete:

▶️ Self Organisation – rather then tell the athlete how to execute a movement (e.g. lunge and squeeze your gluteals and keep your knee out) provide them with a movement task to solve and allow their motor system to self organise to execute to ensure the greatest improvement within and between sessions (i.e.lunge with front foot on a bosu or side decline board without falling).

▶️ Constraints – rather than tell the athlete not to sway their trunk during hopping or change of direction drills – ask them to hold a stick/wooden dowel over their head which will lock the arms and constrain the trunk forcing the lower limbs to form an alternative (more efficient) motor strategy.

▶️ External Focus – instead of internalising their focus on a specific body part (e.g. lock out your knee as you jump) provide an external focus to drive the movement strategy you are looking for (jump to touch the basketball rim).

▶️ Variability – while executing the same exercise use a variety of equipment you have available during the same task to improve the motor learning and retention of the desired pattern (e.g. hip lock drill for running – banded, hydrobag, trampoline, visual distraction goggles).

Focus on Quality vs Quantity – its not what you do but the way that you do it!

There is regular feedback on the quality of execution of each exercise in the program as much as the number of sets and repetitions. This helps the athlete avoid:

↘️ Rushing through the exercises to complete the prescribed dosage but without the quality to achieve the technical changes and motor patterns

↘️ Not recognising the exercise is no longer technically challenging (i.e. landing exercise) or is not intense enough (leg press for a 10RM but athlete could do 4-5 more repetitions at the prescribed weight) this not achieving the desired adaptation

↘️ Not listening to their body during the exercise execution for example either aggravating their anterior knee during a quadriceps strengthening exercise or feeling the load/strain in their lumbar spine instead of their hamstrings during a deadlift or bridge exercise for example..

✍️ : @enda_king

🔗Read Full Paper 👉 https://t.co/2GWWa2RQTp

[Guille Martín @Farmaenfurecida]

Sacan una “vacuna” ARNm contra la alopecia y tienes a los que llevan 3 años criticando la tecnología dándose de hostias por ponérsela.

[Pep Marí @pepmari4]

Dicen que te quieren mucho y te mandan la misma felicitación navideña que envían a otras 200 personas.
Cero personalización.
¡Mal jugado!
No te voy a responder. Llámame borde.
#StopBienQueda

[Teledeporte @teledeporte]

𝐔𝐍 𝐆𝐄𝐒𝐓𝐎 𝐏𝐀𝐑𝐀 𝐋𝐀 𝐇𝐈𝐒𝐓𝐎𝐑𝐈𝐀

🫂 Las selecciones española y sueca posan con una pancarta que reza el lema:

𝑺𝒆 𝒂𝒄𝒂𝒃𝒐́. 𝑵𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝒍𝒖𝒄𝒉𝒂 𝒆𝒔 𝒖𝒏𝒂 𝒍𝒖𝒄𝒉𝒂 𝒈𝒍𝒐𝒃𝒂𝒍.

[Sandra Sabatés @sandrasabates11]

#SeAcabó
#OurFightIsTheGlobalFight 💜

[Ignasi Guardans @iguardans]

Voy a hacer demagogia. Lo que no significa que lo que digo no sea verdad:
- el desfile militar del 12 de octubre cuesta algo más de medio millón de euros cada año;
- el plurilingüismo en el Congreso cuesta unos 50.000€. Una vez.

¿Qué aporta más a la unidad de España?

[Jenn1 Hermos0 @Jennihermoso]

Comunicado Oficial. Agosto 25, 2023.

[Borja Iglesias @BorjaIglesias9]

Vestir la camiseta de la Selección Española es de lo más grande que me ha pasado en mi carrera. No sé si en algún momento volveré a ser una opción, pero he tomado la decisión de no volver a la Selección hasta que las cosas cambien y este tipo de actos no queden impunes.

[PACMA @PartidoPACMA]

Imágenes captadas en la exhibición de emboladores de El Grao de Castellón este lunes.

El toro sale del cajón con una herida abierta y sangrante en la cara. Produce una angustia terrible el ver su cara de pánico en presencia, además, de niños pequeños cuyas voces se escuchan perfectamente de fondo.

Esto es insoportable, España.