IRIS matamoros

[IRIS matamoros @irisclimber]

@regiondemurcia @112murcia Funciona con el móvil en silencio?

[Carlos Balsalobre @DocBalsalobre]

🚨GIVEAWAY🚨

Ok people, so I have a spare code with a lifetime subscription to @MyJumpApp that will expire in 2 days. Before wasting it, i decided to make a giveaway🎁🥳 Steps:
1. Take this little survey.
2. Follow @balsalobrephd & @MyJumpApp
3. RT this

Winner tomorrow🤞🏻🎲

[IRIS matamoros @irisclimber]

@balsalobrephd @lorenatorres07 Gracias por compartir! Y que pasa con la fatiga y los deportistas que deben encajar más sesiones a parte del entrenamiento tradicional de fuerza? Supongo que ahí mejor VBT, No? Gracias @balsalobrephd

[IRIS matamoros @irisclimber]

@DavidManzano9 @safeumu Enhorabuena crack 👏👏

[IRIS matamoros @irisclimber]

@balsalobrephd 😂😂😂👍👍👍

[Carlos Balsalobre @DocBalsalobre]

Any idiot can make another idiot tired

-Verkhoshansky

Beware of coaches/routines that justify it’s effectivenes just because you get very tired. What you need is an optimal amount of fatigue and recovery!🏋🏻‍♂️😴✅

[Miguel Gual @GualMiguel]

¿Quieres estudiar nuestro Ciclo Formativo de Grado Superior en Acondicionamiento Físico? ¿sueñas ser entrenador personal? ¿preparador físico? ¡Te esperamos! Mañana se abre el plazo de solicitud. 🚨📣📣@iesvillabaran

[Salvamento y Rescate en Montaña 112 Murcia @Asrm112Murcia]

En colaboración con @aamm_murcia, rogamos que no se escale en el sector Oeste del Cabezo del Castillo de los Garres por nidificación de aves hasta nuevo aviso. Respetando la Naturaleza nos respetamos a nosotros mismos. En las vías de la cara Sureste sí se puede escalar. Gracias

[IRIS matamoros @irisclimber]

@DavidManzano9 @AmolapNC Gracias! Afortunado de conocerte, aprender de ti y aportar mi granito de arena 😄

[IRIS matamoros @irisclimber]

@AmolapNC @DavidManzano9 Enhorabuena @DavidManzano9 👏👏🤜💥

[Inigo Mujika (En) @inigomujika_en]

Maintaining Physical Performance: The Minimal Dose of Exercise Needed to Preserve Endurance and Strength Over Time - PubMed https://t.co/ijUQgecVEQ

[🟡 J. Butragueño, PhD @javierbutra]

Más a favor del ejercicio:
El ejercicio genera células inmunitarias en los huesos
https://t.co/gfnTVaeY7d

[Marcos Vazquez - Fitness Revolucionario @FITrebelde]

El entrenamiento de fuerza es tan efectivo para mejorar el rango de movimiento como un programa específico de estiramiento https://t.co/dV48fSO3Wm (siempre que se realicen los ejercicios con rango de movimiento completo)

[IRIS matamoros @irisclimber]

Hola @MolinaPolicia
Unos vehículos todo terreno transitan por la montaña frente a la urbanización agridulce II
¿Esto está permitido?

[Escalada Sostenible Murcia @ESaltiplanomur]

¡¡GRACIAS A ONDA REGIONAL POR DARNOS LA OPORTUNIDAD DE CONTAROS NUESTROS PROYECTOS!!
EL ROMPEOLAS. Nos vamos de ruta. Con la asociación 'Escalada Sostenible' https://t.co/mcP6aEWiMb a través de @ormurcia

[IRIS matamoros @irisclimber]

@ESaltiplanomur @PENCHO3 Suerte!

[Escalada Sostenible Murcia @ESaltiplanomur]

ES MURCIA SE MUEVE EN TIEMPOS REVUELTOS.
La delegación murciana de ESCALADA SOSTENIBLE ha visto duplicar su numero de socios en unos días.

[IRIS matamoros @irisclimber]

@MurciaForestal @aamm_murcia @RM_Agua @EspNaturalesMur Hola @MurciaForestal no habría manera de llegar a un acuerdo y regular esta actividad? tal y como se hace en otras zonas.
Esta zona es de valor incalculable para la escalada regional. Todos podemos convivir allí.

[Narciso @narciso_marin]

Los Docentes Unidos queremos #volverparaquedarnos a unas aulas seguras, sin masificar y con recursos suficientes. Junto a la comunidad educativa de la Región de Murcia pedimos inversión por una #vueltasegura y sin riesgos. 💪💪🌈👍👍 @RmEsperanza @Educarm

[Miguel Gual @GualMiguel]

Si estás interesado en ser Técnico Superior en Acondicionamiento Físico nuestro Ciclo Formativo te está esperando en el @iesvillabaran. Plazo abierto hasta el 2 de julio. @irisclimber @antonio7r @Marinis12 @jmerinobarrero @verfarvi