琳＠イロドリ練習帖

夫婦二人1LDKアパート暮らし／ #とて家事ラボ 参加／2020.10〜 #とっておき家事 をＸで再開／ #鉄分プラス生活 で貧血改善に取組中／ #琳sマネー でお金の使い方見直し中／〘骨格筋率25.8%から始める筋トレ生活〙　#骨格筋率UP生活　2025/05/09〜挑戦中

[琳＠イロドリ練習帖 @irodori_rin]

【01／ #52題 】 #1w1p
⭐️やりたいことリストアップ週間
・思いついたやりたいことをリストアップ
・できそうなことを2つ選ぶ
・そのうち1つを掘り下げてみる
今年は #気まぐれギフト にあった52題を再開したいなと思います✨

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26_170 #とっておき家事 #琳家事
【こたつ布団をしまう】
暑さを味方に洗って干して、大きめのクッションカバーに入れました。冬までは、我が家にクッションが1個増えます（笑）

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26_169 #とっておき家事 #琳家事
【アレンジそうめん】
収穫した中途半端な本数のオクラがあったので、豚肉と合わせてそうめんアレンジ。
おろしは無かったけど、美味しかったです✨
https://t.co/ZnfFPwLp5i

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26_168 #とっておき家事 #琳家事
【福島に桃を買いに行く】
桃の話を聞いたら食べたくなって福島まで買いに行きました。ちょっと長距離ドライブですがやっぱり旬のものは最高です！福島のお気に入りスポットにもいくつか立ち寄りました。

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26_167 #とっておき家事 #琳家事
【こたつ布団の洗濯】
とんでもない暑さを活用するにはこれだろうということで洗濯。ほぼ半日で乾いてくれました✨

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26_166 #とっておき家事 #琳家事
【深夜のつくりおき】
調理待ちの野菜たちがいっぱい（夏野菜の貰い物）だったので一気に調理。
・きゅうりを浅漬けぬか漬けへ
・とうもろこしレンチン
・トマトポン酢だれ漬け
まだあるから今週中には今週中には作りきりたい…！
https://t.co/wbYMQ8See9

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26_165 #とっておき家事 #琳家事
【無印のぬか床補充用を買う】
ちょうどセールでちょっと安くなってた。きゅうりのシーズンにしか作らないので補充用でちょうど良き✨タッパーに入れて、夏の間楽しみます🎶

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26_164 #とっておき家事 #琳家事
【車のメンテナンス走行】
理由あってしばらく待機中の車がバッテリー上がったりしないように、プチドライブ。しかも久々のマニュアル車。頭で考えるより、身体が覚えてくれてるものです（笑）

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26_163 #とっておき家事 #琳家事
【車検とリース後の相談】
リースを活用しているのですが、次の車検のタイミングで車をどうするか相談。いくつかの選択肢があること、諸々見積り開始できるタイミングなどを教えてもらいました。

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26_162 #とっておき家事 #琳家事
【記録の穴埋め】
２週間ほどイレギュラーな日々を過ごしていたので空いていた日記や体調記録の穴埋め。さすがに思い出せない日もあるな（笑）

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26_161 #とっておき家事 #琳家事
【小メロンの漬物を作る】
摘果メロンとも言うそうで。ポリポリ食べれる漬物になりました。農家の知り合いがいるとはじめまして食材が色々やってきて面白いです。
https://t.co/40hFBN8yrV

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26_160 #とっておき家事 #琳家事
【遠距離介護についての本を読む】
サポートのサポートみたいな立場なんだけど、情報収集。距離があるって色々頭を使います。それにしても見守りカメラとか使えると便利なものが、たぶん昔よりも増えてるんだろうな。まだ当事者じゃないけど、アンテナは張っておく。

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26_159 #とっておき家事 #琳家事
【自動車保険の更新】
価格比較にチャッピー使ったら条件ごとの差額がわかりやすくて便利でした✨

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26_158 #とっておき家事 #琳家事
【激務翌日の楽家事メモ】
・スーパーで見切り品のお弁当やお惣菜を買っておく→翌日回復日のごはんになる（料理のエネルギーを回復に）
・激務前に常備菜を作る→お惣菜と合わせれば栄養偏らない
・洗濯だけは回復日でも１回分は回しとく

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26_157 #とっておき家事 #琳家事
【回復リストをつくる】
体を酷使したあとの回復手順を文字にする
①ゆっくり入浴
②通常の食事に戻す
③ネサフを一時解禁
④寝たいだけ寝る
⑤早く寝る
⑥事前に回復用にスケジュールに余白を設けとく

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【27・28／ #52題 】 #1w1p
⭐️帰省週間
実家で過ごすために荷物をまとめたり食材を減らしたり食事の計画を立てたりしました。

⭐️体力回復週間
イレギュラーが続いたあと、なるべく早く日常に戻るためにできることをまとめてみます。とりあえず睡眠と食事かな。

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【01／ #52題 】 #1w1p
⭐️やりたいことリストアップ週間
・思いついたやりたいことをリストアップ
・できそうなことを2つ選ぶ
・そのうち1つを掘り下げてみる
今年は #気まぐれギフト にあった52題を再開したいなと思います✨

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【25・26／ #52題 】 #1w1p
⭐️イベント週間
予定が過密なので計画的に進めます。イベントごとを何もない時期に設定したのに、他のものが乗っかってくる状態でした。
⭐️実家サポート週間
自分に負担は少ないけど実家をサポートする方法を考えていきます。

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26_156 #とっておき家事 #琳家事
【防災対策：必要な防災対策をAIと相談】
結果、現状にプラスして優先度的に
①トイレ対策要→購入商品決める
②飾り棚のガラス製品移動
③トイレ対策→ペットシーツ備蓄
④小さめ持ち出し袋を作る
⑤ツナ缶追加
→次は諸々買っていきます。目安7月末。

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26_155 #とっておき家事 #琳家事
【防災対策：食器棚に滑り止めシートを敷く】
オープンの食器棚に、セリアで買ってきたシートを敷きました。まぁ気休めかも知んないけど無いよりは良かろう。棚を拭き上げられたのも良かったです。

→次は防災用品のリストをチェックリスト化するをやります。

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26_154 #とっておき家事 #琳家事
【防災対策：電池の残量チェック】
単3電池が残り2本と心もとないので今度買ってこよう。

→次は食器棚に滑り止めシートを設置。
⋯の前に食器を出して棚板を拭く。

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26_153 #とっておき家事 #琳家事
【中国茶を買う】
前に中国茶のカフェに行ってハマり。とうとう自分で茶葉を買ってしまった。今までもらいもんでええやんという人間だったのに（笑）予算決めてルピシアで買ってきました。詳しくはないけど名間四季春という台湾烏龍茶でした。半日飲んでます。美味。

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26_152 #とっておき家事 #琳家事
【防災対策：懐中電灯のチェック】
地震があったので、その流れで懐中電灯のチェック。場所の確認と点灯のチェック。

次にやること→電池の残量確認

一気にやろうとすると面倒になるので一個ずつやってみようかなと思います。