友乃@お腹痩せたい

身長:159cm/Max体重:60kg▶︎52kgで停滞 食事制限とジム(パーソナル) 𝚃𝚢𝚙𝚎:ブルベ冬|骨ウェ たまにボディメイク以外にも投稿📱無言フォロー失礼しますm(_ _)m #おっさんとマジトレ #ユウトレ #エアロバイク

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やっと更新！

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みなさまポストに反応ありがとうございます！
嬉しい！！
今日もお仕事引き続き頑張ります👩‍💻
通勤だと歩数が少ないから、腰の様子も見て今日は余裕があったら一駅分歩こうかなって思ってます

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そして実はまた腰が痛み出したので筋トレは休み休みになります…
筋トレ垢なのに😭

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半年ぶり？くらいにお仕事したけど意外と覚えてて普通に作業できたのが嬉しかったです
明日からも頑張ろう…！！

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真面目なだけで仕事できないので…

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職場の人に期待されていてとても不安
私はただの社不なので…
あんまり期待しないでください…

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お仕事疲れた〜！！！
今日は何もせずにさっさと寝ます！！

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10/11
ストレッチメインの日でした
めちゃくちゃ前ももが伸びた気がする！

#筋トレ
#筋トレ女子
#筋トレ垢と繋がりたい

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@homura888 らふぁさんありがとうございます！
そちらも大変だったのですね…😞
前向きに、無理せず頑張りましょう👊🔥

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実は来週からお仕事始まります！！
アルバイトだけど仕事内容は今までと同じだし希望通り！
もしかしたらまた正社員目指すかもだし、絶対に同じ職種で仕事しようと思ってたので嬉しい😭
久しぶりのお仕事だから今から緊張する…

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@muuta_fit むーたさんありがとうございます！
結果がなかなか出なくて怖かったけど、頑張り続けて良かったです！
めちゃくちゃゆっくり楽しく過ごしてます😆

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10/8
スクワットだけじゃなくてエアロバイクも！
股関節かたまってるからあんまり深くしゃがめない…
最近食事も気をつけてるので調子がいいです☺️

#筋トレ
#筋トレ女子
#筋トレ垢と繋がりたい

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今日はウォーキングも筋トレも出来なかったし明日はスクワットだけでもやるぞ…！

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かわいい(*´꒳`*)

[Devil ANTHEM. @devilanthem]

🎉サプライズ🎉
10/21(水)発売のDevil ANTHEM. NEWアルバムより表題曲「未来色」のサビパートをフライング公開🌈

未来色
作詞：Kaito Satoh
作曲・編曲：慎之甫

#デビアン

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最近朝晩寒くて寒暖差で風邪ひきそう

[友乃@お腹痩せたい @irohani_yuno]

フォロワーさんの投稿いいねしてたらまたポスト読み込めなくなった
これ不便だからやめて欲しい…

[友乃@お腹痩せたい @irohani_yuno]

10/3,6
パワーベルトを買おうと思ってるのですが、私のような人間がゴールドジムのものを使って良いか迷っています…
どうせならちゃんとしたの買いたい
でもこんな体型のやつが使ってもいいのか…

#筋トレ
#筋トレ女子
#筋トレ垢と繋がりたい

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そして今から食べ飲み会です
明日も朝から予定あるからお酒は控えめにしなきゃ…

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今日は日中採用もらったところに雇用条件の説明聞きに行った
鈍足だけど頑張ってますよ

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9月の月間サマリ
腰痛めたり求職活動したりで全然トレーニングできてませんでした😭
10月は週3ペースでやれるように頑張ろうと思います！

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9/30
エアロバイク久しぶりだったな
いつものペースで漕いでたつもりだったけど、結構遅くなってました

#筋トレ
#筋トレ女子
#筋トレ垢と繋がりたい