いるこ⭐️固め&TSF絵師

TSFと固め中心に活動してる絵師いるこの健全(？)垢⭐️日常発言多め
20⬆️F/R/Bご自由に😌
本垢(18未満閲覧注意)→@ill_188
FANBOX→

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

「TS10年後合同」今晩0時より配信開始です✨

元教え子JKと入れ替わった先生…
女体化した親友との再会…
初恋の人の妹と入れ替わった男子…

それぞれの物語をお楽しみください😊

#TSF #女体化
▼リプライにて途中まで漫画が読めます🎶▼

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

ここ最近、アニメみたいなかわいい水着増えたなーと思ってる(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

か、かわいいーーーーーー✨️✨️

[ワコール：WACOAL【公式】 @Wacoal_News]

実はこのブラジャー、手のひらサイズのブラジャーなんです✨

鉛筆と比較すると一つ一つのパーツが小さいことがよくわかりますね！
高い縫製技術を持っている長崎雲仙ファクトリーだから作れるミニブラです🪡

※ミニブラは縫製工場の展示用であり、販売しておりません。

#WACOAL #職人技

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

わーーーーー！
ぎょぴちゃんだ！！！！！！

[田川まゆみ @tagawasan]

ついに手に入れた
白黒のポテトチップス‼️

お絵かきするなら絶対コレを
書きたかったんだよ〜🥳🥳

#きんぎょ注意報　#なかよし
#ぽてち　#ぎょぴちゃん

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

#好きな名言ひとつ言う見た人もやる

フルバの
「弱さゆえの向上心」かな😌

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

漫画描くのうまくなりたいーーー！
歩みは遅いかもだけど、まだまだ私もうまくなれる(๑•̀ㅁ•́๑)✧
積み重ねていくぞ💪

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

@yorotoru おつかれさまでしたー✨️

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

@TSaltF 原稿優先で👍️
もしくは塩化リンさんが聞き専パターンとか(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

@kingyoniku わ、わ、ありがとうございます🙏😭
行きたいーーー！！
時間とお金を捻出して一つ一つじっくり観察したいです、、、、

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

こんなの流れてきたら、生で食い入るように眺めたくなってしまう😇😇

[きんぎょにく@C108一日目委託 @kingyoniku]

ペンに迷いがなくて修正液がハイライトとスパッタリングでしかほとんど登場しないみたいな原稿だった...あとトーンワークがべらぼうにうまい。ICのスクリートーンって確か粘着力強くてそんなにトライアンドエラーできなかった記憶あるので正解が見えててアシスタントさんに指示出してたんだと思うと...

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

リアルな誇張表現するために感情の流れしっかり作らないと
言葉矛盾してる気がするけど

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

ロン・ミュエク展気になる…

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

@akiresannta エピソードが笑
同級生でそれぞれデビュー時期違うけど、お互いメジャーになってテレビ番組で再会ってなんかいいですね(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

最近、金田一少年の事件簿のアニメ見始めたんだけど、すごく面白い(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

@akiresannta 奈々様も！！
ということは奈々様堂本剛さんと同い年？？？？

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

@akiresannta へーー二人とも高校生、しかも同級生だったのかー👀💦
その情報も聞��と俄然見たくなってしまう😇

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

@akiresannta ドラマ、何回か作られてますよねー✨️
アニメ見ててドラマ版（堂本剛さん版）とみたいーと思ったけど、アマプラにはないみたいで🥲

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

実は正夢にしようと今日朝から急いだりした(⁠◡⁠ ⁠ω⁠ ⁠◡⁠)

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

@hyougorou 憑ちゃんも…💦
そろそろ今のボディにガタがきてるのかしらね😣（早く乗り換えないと）

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

ずっと体調悪いの引きずってるけど、これなのか…？？
https://t.co/Rg0c9CVIYC

[いるこ⭐️固め&TSF絵師 @irukoshadow]

@Vritra_asfr ありがとうございます🥲
不調すっきりしないままなの本当どうにかしたいですからね💦