isa

apaixonada por ensinar as pessoas a lidarem com suas emoções e pensamentos ✨ | ig: @isabellemacedo

[isa @isabellemaced]

Enfrentar nossos próprios medos e inseguranças é o que nos torna mais fortes.

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quando você se conhece, dificilmente algo que dizem sobre você te afeta.

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um passarinho quando aprende a voar
sabe muito mais sobre coragem do que sobre voo.

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não se esqueça de ser feliz
durante a jornada. 🍃

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não perca a leveza carregando pesos que não te pertencem.

[isa @isabellemaced]

Caminho se conhece andando.

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lá na frente você vai olhar para trás e desejar ter começado hoje.

[isa @isabellemaced]

sobre ser o tipo de pessoa que sabe a importância dos detalhes e transforma as coisas simples em coisas incríveis.

[isa @isabellemaced]

só é realmente livre aquele que sabe estabelecer limites.

[isa @isabellemaced]

um sinal claro de que você amadureceu é quando deixa de se importar com coisas que antes poderiam acabar com o seu dia.
não foram as situações que mudaram, mas sim o seu olhar sobre elas.

[isa @isabellemaced]

você não pode voltar atrás e mudar o começo,
mas você pode começar, aqui,
onde você está, e transformar o seu final ✨
– c. s. lewis

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você não vai acertar sempre.
você não vai conseguir controlar tudo.
você não vai ser uma pessoa perfeita.

tudo que você pode fazer é a sua parte e tentar ser melhor!
(victor fernandes)

[isa @isabellemaced]

Orgulhe-se de como você vem caminhando até aqui. Saiba que tem dado o seu melhor, e que seu esforço precisa ser levado em conta. Ninguém mais do que você sabe de todas as dificuldades que existiram e o que precisou superar. Continue!

[isa @isabellemaced]

o que você pensa de si mesma precisa ser mais importante do que os outros pensam a seu respeito.

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se você focar em:

- regular seu sono
- diminuir o uso do celular
- fazer atividade física regularmente
- se alimentar bem
- se hidratar
- fazer terapia para lidar com os problemas

é bem provável que sua saúde mental melhore MUITO mais e que você consiga atingir suas metas ✨

[isa @isabellemaced]

lembretes para ter um bom 2023 🤍

✨ você não precisa tentar controlar tudo que acontece, mas pode controlar como agir
✨ seus pensamentos não são 100% verdade, aprenda a separar o que é real do que é imaginação
✨ tenha paciência com o seu processo

[isa @isabellemaced]

Cuidar da sua saúde mental também é sobre se retirar de locais onde você não se sente bem – e isso inclui se afastar de certas pessoas que não somam, mas sugam.

[isa @isabellemaced]

Felicidade é ver um filme repetido que você gosta, é estar na companhia de alguém querido, é ter contato com a natureza, ouvir o canto dos pássaros, ver uma paisagem bonita, dar boas risadas... é simples. Não complique isso. 🤍

[isa @isabellemaced]

se a lagarta se deixasse levar pelo medo do processo, jamais se tornaria uma borboleta.

[isa @isabellemaced]

escolha cuidar de quem decidiu ficar, ao invés de se lamentar por quem decidiu ir embora.

[isa @isabellemaced]

te ensinaram a ser gentil com todo mundo, menos com você mesma.