isake74

Beşiktaş Kongre Üyesi.

[isake74 @isake74]

@agacliyol_ Yaptığınız işe saygı duyun, insanları da yanıltmayın. Adamın sakatlık geçmişini araştırın. Evet gelirse çok büyük ağırlık yapar ama katkı olarak değil yük olarak yapar.

[isake74 @isake74]

@FerreWeb3 4nyP3Qx4zRe8cG5k5EwAUFqUxzvxeW6tVw5W8EZ8Mv2H

[isake74 @isake74]

@ozi_chain @Arson5221 @isake74

[isake74 @isake74]

@kuzeyinoncusu 4nyP3Qx4zRe8cG5k5EwAUFqUxzvxeW6tVw5W8EZ8Mv2H

[isake74 @isake74]

@GOATmemeSOL 4nyP3Qx4zRe8cG5k5EwAUFqUxzvxeW6tVw5W8EZ8Mv2H

[isake74 @isake74]

@FerreWeb3 4nyP3Qx4zRe8cG5k5EwAUFqUxzvxeW6tVw5W8EZ8Mv2H

[isake74 @isake74]

@FerreWeb3 4nyP3Qx4zRe8cG5k5EwAUFqUxzvxeW6tVw5W8EZ8Mv2H

[isake74 @isake74]

@FerreWeb3 4nyP3Qx4zRe8cG5k5EwAUFqUxzvxeW6tVw5W8EZ8Mv2H

[Beşiktaş Basketbol @BJK_Basketbol]

This is Beşiktaş. 🦅

@EuroLeague

[🪁Dmd Berat Özdemir %84 @dmdberatozdemir]

Saat 21.00’de canlı yayındayız. 💙
Berat’ın tedavisine umut olmak için seni de bekliyoruz.
Birlikte başaracağız. 🙏

#BeratİçinElEle #DMD #CanlıYayın

İnstagram 👇

https://t.co/8DWmisD52L

[void @sakevoid]

japon bir doktor boyun öne kamburluğu için tek hareket gösteriyor, milyonlar izledi. konuyu kişisel yapalım, çünkü bu ekran başında çalışan herkesi ilgilendiriyor.

senaryo tanıdık: sabah masaya oturuyorsun, akşam kalkıyorsun, arada boynun yavaş yavaş öne kayıyor. forward head posture dedikleri şey aylar içinde sinsice oturuyor. ai araçları işi hızlandırdıkça ekran süresi uzuyor, fark etmeden daha çok eğiliyorsun.

sistem kurmak burada da işe yarıyor. telefonuna saatlik duruş hatırlatıcısı kur. webcam tabanlı bir duruş uygulaması aç, eğildiğinde uyarsın. masanı bir kere doğru ayarla, monitör göz hizasına gelsin. bir kez kurulan düzen her gün seni koruyor.

iradeyle düzgün oturmaya çalışmak tükenir, sistem tükenmez. bedeni de bir kere kurulan düzen koruyor.

not, tıbbi tavsiye değil, ağrı sürerse uzmana görün.

bedenini de sisteme bağla.

kaydet.

[Altay Türkyılmaz @YzbAltay]

Aklımızdan geçenleri söylemiş, ne eksik ne fazla.

Ağzına sağlık dostum @tonjukuk 👏🏻

[isake74 @isake74]

@alitiknazoglu Sizinle tanışmak güzeldi hocam. Yaptığın işlerdeki samimi gayretlerinin ve çabalarının illaki bir yerde karşılığı olacaktır. Allah hiçbir gayreti karşılıksız bırakmaz, belki daha zamanı gelmemiştir. Mutluluklar ve huzur diliyorum sizin için.🙏

[isake74 @isake74]

Toplu taşımada kulaklık kullanmadan sosyal medyada gezen, video seyreden organizmalardan nefret ediyorum.🤬🤬🤬

[isake74 @isake74]

@beehaber Kadroya itirazım yok dedin. Daha ne uzatıp saçmalıyorsun.

[isake74 @isake74]

@gokhanacci @bjk_filistin Daha Beşiktaş'ın büyüklüğünü anlayamamış, Beşiktaş Efsanesi ne demek onu bilmeyen, adamcı zihniyete neyi anlatmaya çalışıyorsun ki.

[isake74 @isake74]

@Avfattas Bu adama Türkiye'de niye bu kadar önem affedilir ve dinlenir anlamıyorum.

[isake74 @isake74]

@agacliyol_ Murat hocam anladığım kadarıyla "ağzına geleni düşünmeden söyleyen biri" diyememiş seviyesini koruma adına .

[isake74 @isake74]

@90PlusGoal @ertansuzgun Yeni bir kan olarak Şenol Güneş denmişse gerçekten dükkanı kapatıp gidelim. Bunlar kulübün kapısına kilit vurmayı kafaya koymuş.

[isake74 @isake74]

@Besiktas Hoca sıfatını taşıyan adamın açıklamalarında en ufak bir üzüntü, gam yok. İnsanda biraz mahcubiyet olur ya . Ayıptır...🤬🤬🤬