simple

('_') (^-^) (*_*) (-.-) (^.*)

[แมวพาไปส่องง @watchara_098]

ใคร��ะเชื่อว่าชีโยเกิร์ตอายุ 39 ปี!! หน้าเด็กเหมือนสตัฟฟ์ไว้ตั้งแต่เข้าวงการ นึกว่าเพิ่งเบญจเพสที่ดูยังเด็กอยู่ ล่าสุดชีเปิดกรุวิตามินต้านแก่ที่กินอยู่ ดูสูตรแล้วคือตัวแม่ตัวมัมแอนตี้เอจจิ้งของจริง 💖

1. Tetra SOD + Astaxanthin + CoQ10 รวมสารต้านอนุมูลอิสระ ผิวนุ่ม ลื่น ไม่แก่

2. Pycnogenol Kerei Ceramide Grape Skin กันฝ้า กระ จุดด่างดำ ผิวแข็งแรง

3. Zinc
แร่ธาตุจำเป็นสำหรับร่างกาย ผิว เล็บ ผมดี

4. D3K2
ดูแลภูมิ บำรุงกระดูก+หลอดเลือด

5. VitC
เสริมภูมิ ผิวใส ช่วยสร้างคอลลาเจน

6. L-Theanine
ช่วยให้หลับสนิท นอนอย่างมีคุณภาพ

IG : Yoghuert_nattasha

[เทย์ทาวาฬ @Tawan_V]

2026 แล้วนิสัยที่ไม่ควรไปต่อคือการกระเหี้ยนกระหือรืออยากจะแสดงความคิดเห็น แบบไม่สนบริบท ไม่รู้หลักไม่รู้การ ไม่สนหูสนตา อ่านพาดหัวแล้วฟาดเลย ราวกับว่าถ้าไม่คอมเม้นเดี๋ยวนั้นแล้วจะสิ้นบุญทันที (อันนี้สำนักข่าวบางสำนักก็ควรปรับปรุงการนำเสนอด้วย)
หรือการคอมเมนต์แบบติเพื่อไม่ก่อ ชอบสอนแต่ไม่เหมาะเป็นครู ทำเป็นรู้แต่เป็นพวกอวิชชา ทำเซียนแต่ไ��่เคยเรียนมา เคยมีประสบการณ์หรอก็ยัง รวมถึงคนที่ทนงในแอตติจูดและความรู้ที่ expired ไปแล้วด้วย
ทั้งหมดทั้งมวลนี้มันไม่ได้เป็นผลดีใครเลย คนได้รับสารก็รู้สึกไม่ดี คนคอมเมนต์ก็ดูน่าสมเพช เซฟตัวเองกันหน่อยจะได้ดูไม่เป็นคน Ngo ในสายตาคนที่เค้ารู้จริง ฝึกใจเย็นๆ ทุกเรื่องราวมันมีเบื้องลึกเบื้องหลังของมัน ค่อยๆอ่าน ค่อยๆคิด ค่อยๆแสดงความเห็น ���ักใช้ไขสันหลังหันมาใช้สมองแทนทั้งส่วนตรรกะและอารมณ์ให้สมกับเป็นคนที่เจริญแล้ว มี emphahy ต่อเพื่อนมนุษย์ซักหน่อย เห็นใจคนอื่นบ้าง ไม่ใช่เห็นใจแต่ตัวเองและวงศ์ตระกูล หรือถ้าลองแล้วยากเกินไปลองทำ if comment ดูไหม
โลกที่วุ่นวายจะได้น่าอยู่ขึ้นมาบ้างครับ ด้วยรัก

[my definition. @itmydefinition]

คนชอบอยู่คนเดียว ติดห้อง ไม่ใช่คนเก็บตัวเสมอไปนะ แต่แค่ขี้รำคาญ ไม่ชอบเสียงดังๆ ไม่ชอบความวุ่นวายอะ บางทีเหนื่อยๆ แค่อยากอยู่เงียบๆ ทำอะไรของตัวเองไปแค่นั้น แต่อยู่กับเพื่อน กับคนสนิทก็เฮฮา บ้าบอตามปกติปะ

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

หายใจทิ้ง = Luxury

"ตื่นมาไม่ต้องทำอะไร เล่นกับหมา จะทำอะไรก็ทำ จะกินอะไรก็กิน ไม่ต้องทำงาน 3 ปี 5 ปี ก็ Luxury นะ

สำหรับกิ๊บ ความ Luxury ไม่ได้หมายถึงการพยายามดิ้นรนไถนา เพื่อให้ได้สิ่งของอะไรมา เพื่อ Prove ให้คนอื่นเห็นว่าเรา Luxury แต่กิ๊บรู้สึกว่า การใช้ชีวิตอย่างมีอิสระจริงๆ โดยที่อยู่ดีๆ เธอก็มีเวลาหายใจทิ้งได้ แล้วเธอไม่ได้เดือดร้อน และไม่ได้ทำผิด อันนั้นแหละ Luxury

การหายใจทิ้ง การมีชีวิต Slow life ก็เป็นเป้าหมายชีวิตที่ดี

กิ๊บไม่รู้สึกผิดเ��ย ถ้าใครจะบอกว่า 'หายใจทิ้ง' เพราะกูทำงานมา 20 ปี ถ้ากูจะไม่ทำ 5 ปี แล้วมันจะทำไม?"

1) ข้อความที่คุณ #กิ๊บซี่วนิดา พูดไว้มันดีมากๆเลยนะ เราไม่จำเป็นต้องใช้ชีวิต เพื่อทำให้สังคมเห็นตลอดเวลา ว่าเรากำลังทำอะไรอยู่ แล้วชีวิตเราถึงจะดูมีคุณค่าก็ได้ แต่เป็นเพราะเราทำมันมาจนมากพอ ทำมันอย่างดี และเต็มที่แล้ว เพื่อได้แสวงหาเวลาพัก เวลาที่เป็นของเราจริงๆ โดยที่ไม่ต้องแ��ร์สังคมว่าจะคิดกับเรายังไง มองเรายังไง เรากำลังทำให้ใครพอใจ หรือชื่นชอบไหม? เราไม่ต้องสนใจเลย เพราะมันเป็นจุดที่เราเหนื่อยมาทั้งหมด เพื่อมีวันที่เราจะได้พัก วันที่เราจะได้ทำเพื่อตัวเองจริงๆ

2) คนที่จะพูดแบบคุณกิ๊บซี่ได้ มันไม่ใช่ Life Coach แต่เป็นคนที่ใช้ชีวิตมาแล้ว ทำงานมาแล้ว จนตกผลึกและรู้เป้าหมายของตัวเองอย่างชัดเจน ว่าเมื่อไหร่เราจะทำ หรือจะหยุดทำ และเรารู้ดีว่า เราไม่ได้ทำ เพื่อที่จะทำมันอยู่ตลอด��ป เราทำเพื่อที่จะมีวันได้หยุดอยู่กับความสุขภายในของตัวเองจริงๆ อย่างรู้คุณค่า ในช่วงเวลาที่แสนมีความหมายนั้น

3) Luxury ไม่ใช่ความหรูหรา ดูร่ำรวยเสมอไป มันไม่ได้หมายความว่า คุณกำลังอวด Lifestyle ให้โลกรู้ว่า คุณมีอะไร คุณกำลังใช้ชีวิตแบบไหน แต่มันหมายถึง การที่คุณไม่ต้องกดดันในการใช้ชีวิต ทำงานหาเงิน หรือพยายามอวดให้ใครชอบชีวิตคุณ แต่คุณพอใจวันที่แสนสุขสบายนั้น โดยที่ไม่เดือดร้อนตัวเองเลย

4) แน่นอนว่า ถ้าเรายังต้องทำงาน ตามเจ้านายสั่งให้พึงพอใจ ต้องเคร่งครัดกับ Brief งานที่ลูกค้าจ้าง เพื่อให้เขาชอบงานที่เราทำ เรายังต้องเอาใจคนอื่น และคอยพิสูจน์ตัวเองอยู่ตลอดเวลาในเส้นทางชีวิต นั่นอาจจะเป็นเพราะ "ชีวิตเรายังไม่ถึงจุดที่เรียกว่า Luxury"

5) ผมเชื่ออย่างหนึ่งว่า คนเราทำงานเพื่อที่จะมีวันหยุดพัก ไม่ได้ทำ เพื่อต้องทำอยู่อย่างนั้นไปตลอดชีวิต เราทำเพื่อให้เรามีกิน และมีมากพอที่จะไม่ต้องทำมันอีก เราไม่ได้อยากทำมันไปตลอดเพื่อเงิน แต่เราอาจจะทำสิ่ง��ี่เรารักเพื่อความสุขมากกว่า โดยไม่ได้สนใจตัวเลขในบัญชี ในวันที่เรามีเหลือใช้ และมีอยู่อย่างไม่ขัดสนเดือดร้อน

6) แม้ชีวิตเรายังไม่ Luxury แต่แนวคิดของคุณกิ๊บซี่ ใช้ได้ดีมาก ตรงที่ว่า เราควรไปใช้ชีวิตที่เราอยากใช้ ไม่ใช่เพื่ออวดให้คนอื่นชอบ พิสูจน์ชีวิตเรากับใครว่าชีวิตเราดีพอรึยังในสายตาคนอื่น แต่ได้ไปใช้ชีวิตที่เคารพตัวเองมากพอ (Self-Respect) โดยไม่ต้องคอยวัดคุณ��่าตัวเองกับความคิด และมุมมองจากคนอื่นว่าจะคิด รู้สึก หรือชอบ-ไม่ชอบชีวิตเรายังไง มันไม่ใช่เรื่องที่เราต้องแคร์ เราควรใช้ชีวิตที่เราชอบตัวเองก่อน

7) วันนี้ยัง 'ไม่หายใจทิ้ง' ก็ไม่เป็นไรเลยนะ แค่เคารพตัวเองให้เป็น รู้ว่าชีวิตมีเป้าหมายอะไร ต้องการอะไร และใช้ชีวิตที่ตนพึงพอใจ ชอบในสิ่งที่เราเป็น เราทำ ก็ถือว่าใช้ชีวิตได้เจ๋งมากแล้ว โดยที่ไม่ต้องพิสูจน์ชีว��ตกับคนอื่น

ต่อให้วันนี้คุณยังไม่ได้มีชีวิตที่ Luxury แต่คุณแค่เลือกเดินตามเสียงหัวใจของตัวเอง โดยไม่ต้องแคร์เสียงของสังคมที่รบกวนคุณ ก็นับว่า "คุณประสบความสำเร็จ" ในระดับหนึ่ง มีชีวิตที่สุขภาพจิต��ี มีคุณภาพมากๆแล้ว ความสุขของชีวิต คือชีวิตที่คุณเลือกเองได้ว่าอยากจะใช้ชีวิตแบบไหน นั่นแหละคือที่สุดของชีวิตที่มั่งคั่ง และน้อยคนนักที่จะทำได้สำเร็จ

#ตุ๊ดส์review

======

FACEBOOK POST :
https://t.co/vD793MQg5L

======

ฝากช่องทางต่างๆของบอย ตุ๊ดส์review :
https://t.co/04tJb8zcas
https://t.co/C7HFAS0Gby
https://t.co/qfcSflewGd
https://t.co/VTDOnL69tr
https://t.co/ic0gyGSKnI
https://t.co/Nj7VfQMcT4
https://t.co/vJ6PcERUHa

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

มาป้ายยากระเป๋าเดินทางฉบับใช้จริง ใช้ไปทริปตปทยุโรปมาแล้ว ในงบแค่ 1,000-4,000 บาทเอง แต่ได้กระเป๋าคุณภาพ ถึกทน แข็งแรงแบบไม่จกตา โดนโยนยังไงก็ไม่พังไม่แตก รีวิวแบบจริงใจ⭐️

[KM @Kerymai_]

คน Introvert ไม่ได้เกลียดการเข้าสังคม เขาแค่ชอบอยู่บ้าน ไม่ชอบคนเยอะ ไม่ชอบดราม่า แค่พักผ่อนสบายๆ อ่านหนังสือ ทำสมาธิ ฟังเพลง ดูหนัง คิดถึงชีว��ตและทุกสิ่งทุกอย่าง สำหรับเขามันไม่ได้น่าเบื่อ แต่มันคือพื้นที่ความสุขของเขา

[𝙪𝙣𝙪𝙣𝙛𝙖𝙝🥯 @ununfah]

แจกแพลนเที่ยวเชียงใหม่ 2วัน 2คืน✨🌳
ไปเย็นวันศุกร์ กลับคืนวันอาทิตย์ เที่ยวแบบชิวๆ เพราะแต่ละทึ่ที่อยู่ในแพลนคือเรามัดรวมที่มันใกล้ๆกันไว้ให้คับ

ปักหมุดแต่ละที่ไว้ในนี้👇🏻
📍https://t.co/9OHHXnd0Wo

[& @nchdaq]

��ูตรโกงสูตรลัดผิวสวยและขาวขึ้นใน 1 เดือน ใครไม่อยากผสม everyskin แค่ eucerin ก็ได้ค่ะผสม glutasmart พอ ขาววววววใสขึ้นแบบคนรอบข้างทักแน่นอน เซทนี้พอดีเลยครีมอาบน้ำ boots อันนี้จึ้ง ถูกและดี หอมด้วย🫷🏼🫷🏼🫷🏼

[sutiฯ @sfkkfs_]

แนะนำที่ workshops ทำเครื่องประดับ
custom ได้ตามใจ น่ารักมากกก 💍✨

วันนี้ไปทำกับเพื่อน มีทั้งสร้อย/ข้อมือ
สีเงิน สีทองให้เลือก ชอบที่ใส่จี้ได้ไม่จำกัด

[& @nchdaq]

นี่เลยค่ะ ใครลง kose แล้วไม่แพ้ก็ทาผสมเพิ่มแต่เอาจริงๆแค่ 2 ตัวนี้ก็ขาวขึ้นแบบโดนทัก ขาวมากกกกกกกก และผิวดีด้วย นี่เพิ่งกลับจากทะเลได้ไม่ถึงเดือน ผิวขาวกว่าก่อนไป🙂‍↔️🙂‍↔️ everyskin + eucerin เช้าเย็นค่ะ เวิร์ค🍅

[analog @untitled_90]

ไปเจอทริคในติกตอกที่เราหยิบมาทำตามคือตัวหอมสุด ทำตามง่ายมากๆ ยืนยันว่าเรื่องกลิ่นตัวคือเสริมความมั่นใจได้เยอะจริงๆ เราคัดอันที่สำคัญๆทำตามแล้วเวิร์คแบบไม่ต้องจ่ายแพง แปะโพย+ของที่ใช้ให้คั้บ เฟบเก็บไว้ได้เลย

-body soap แล้วก็ตามด้วย body wash
-สครับ 2-3 ครั้ง/week
-body lotion / body oil (เราเน้น lotion)

ทริคที่เราใช้เพิ่ม ⭐️
-น้ำยาปรับผ้านุ่ม / น้ำยาซักผ้า
-perfume (เน้น edp)
-body mist เติมระหว่างวัน
-ฉีดผมหอม / oil ใส่ผม
-สเปรย์ดับกลิ่น

[moon . @stylepearypiee]

รวมร้านเครื่องประดับแบรนด์ไทย ที่เราใช้แล้วสวยมากก แบรนด์ไทยเราคือ เด่ยที่เป็นทั้งมู+เครื่องประดับด้วย ทำออกมาโคตรสวย ทั้งแพคเกจจิ้ง ทั้งสร้อย กำไล ต่างหูสว���มากก

[ลูกรักรับทรัพย์จักวาล @clover_999_ii]

แปะไว้ค่ะ ✨✨

[TOOTSYREVIEW @tootsyreview]

“จงกล้าปล่อยให้คนอื่นผิดหวังในตัวเราเสียบ้าง”
แต่เราต้องไม่ผิดหวังในตัวเอง

1) เมื่อคุณเริ่มเอาแต่ใจตัวเองบ้าง ทั้งๆที่เป็นคนดี แบกรับทุกอย่าง support ทุกคนมาตลอด พอถึงเวลาที่อยากปกป้องตัวเอง รักตัวเอง สังคมจะบอกว่าคุณงอแง ทำตัวมีปัญหา ทำไม่ทำตัวไ���่เหมือนเดิม?

2) ทั้งๆที่จริงๆแล้วที่ผ่านมา คุณพยายามที่จะดูแลคนอื่น และทำดีมาตลอดเวลา ช่วยเหลือทุกคน นั้นมันพิสูจน์ไงว่า ต่อให้คุณทำดีมา��ั้งชีวิต คนก็พร้อมจะตัดสินคุณจากความไม่พอใจของเขา บน action ของคุณครั้งนั้นเพียงครั้งเดียว โดยลืมไปว่าที่ผ่านมาคุณพยายามมากแค่ไหน คุณทำอะไรมาบ้าง

3) สิ่งที่ปกติที่คุณคิดว่า คุณต้องคอยดูแลคนอื่นมาตลอด มันคือสิ่งไม่ปกติต่างหาก คุณพยายามดูแลคนอื่น โดยลืมรักตัวเอง ลืมถามความสุขของตัวเอง ลืมแคร์ความรู้สึกตัวเอง คุณแค่คิดว่า การทำแบบนั้นมันดี และคุณไม่อยากมีปั��หากับใคร ตัดรำคาญ แต่ผู้คนเหล่านั้นไม่เคยเลิกรบกวนคุณเลย

4) การที่คุณทำให้คนอื่นพอใจ แต่ตัวคุณเองไม่พอใจ นั่นไม่ได้แปลว่าคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ O.K. จริงๆมันเป็น Win-Lose Situation เขา Win แต่คุณ Lose อยู่ คุณอาจจะบอกว่าไม่เห็นสูญเสียอะไรเลย ฉันยอมได้ จริงๆแล้ว คุณลืมไปว่า "สุขภาพจิตของคุณมีราคาที่ต้องจ่าย และแพงเสียด้วย"

5) ใครก็ตามที่อ้างว่าคุณเห็นแก่ตัว เมื่อคุณไม่ตามใจเขา แล้วพยายามใช้จิตวิทยามาควบคุมให้คุณทำตาม ให้รู้สึกแย่ที่ไม่ยอมเขา ถ้าคุณไปตามเกมเขา คุณต้องยอมคนพวกนี้ไปเรื่อยๆ

6) คนที่ด่าคุณเห็นแก่ตัว โดยที่เขาไม่ได้ดั่งใจ คนพวกนี้เห็นแก่ตัวใส่คุณอยู่ การบังคับให้คนอื่นทำตามใจตลอดเวลา ให้ได้ดั่งใจ คือเรากำลังถูกเอาเปรียบ ถ้าเราไม่ปฏิเสธ เพราะเราหนักใจที่จะถูกเกลียด เท่ากับเราพลาดให้คนพวกนี้ใช้อำนาจกับเรา แค่กลัวเขาเลิกคบ หรือไม่��อบเรา ก็ปล่อยให้เขาควบคุมเราได้แล้ว

7) การไม่รักษาความสงบสุขของตัวเอง เท่ากับเราไม่รักตัวเอง เรายอมถูกคุกคาม ละเมิดความรู้สึกเราไปเรื่อยๆ ก็เท่ากับเราเป็นเหยื่อที่ไม่ยอมออกจากปัญหา ไม่เลือกที่จะปกป้องตัวเอง ด้วยการยืนกรานที่จะไม่ตอบสนองคนเหล่านี้

8 ) เป็นคนดี ดูดี ภาพลักษณ์ที่ดี เต็มไปด้วยคนรัก เป็นคนน่ารักในสายตาคนอื่น ใครๆก็อยากเป็น แต่ความใจดี ที่ทำ���้ายเรา กัดกินเรา ต้องถามตัวเองว่า เมื่อไหร่จะถึงเวลาที่เราหันมาเลือกความสุขของตัวเองบ้าง

9) อะไรที่ไม่พร้อมให้ ไม่พร้อมทำ อย่าทำ จงกล้าที่จะถูกเกลียด หรือสูญเสียใครบางคนไปบ้าง แม้ปฏิเสธอย่างสุภาพแล้วเขาไม่พอใจ ก็นับว่าเราได้คัดคนในชีวิต เอาคนที่ไม่ Healthy กับความสุขสงบของชีวิตเราออกไปเสียบ้าง

10) ทักษะการปฏิเสธ แล้วกล้ายอมรับว่าเราไม่สามารถตอบสนองความพึงพอใจของทุกคนได้ เป็น Life's Skill ที่วันนี้เราต้องทำให้ได้ เพื่อกลับมารักตัวเอง และได้ใช้ชีวิตเป็นของ���ัวเอง ได้เป็นตัวของตัวเองจริงๆ คืนความสุขสงบให้หัวใจตัวเองเสียที

ไม่เป็นไรเลยที่จะเป็นคนเห็นแก่ตัวในสายตาบางคน ... เพราะบางคน ทำดีแค่ไหน มันไม่มีคำว่า 'พอ' ความพึงพอใจของคนเห็นแก่ตัว ไม่เคยมีที่สิ้นสุดอยู่แล้ว

#ตุ๊ดส์review

=========

เลิก Please คนอื่น เลิกฝืน หันมาปกป้องตัวเอง และทำเพื่อตัวเองบ้างนะคนเก่ง

หนังสือ : ชีวิตเราไม่ได้ยืนยาวพอ ที่จะอยู่อย่างอดทน

LAZADA : https://t.co/mkYaKLUcmW
SHOPEE : https://t.co/L0vSXOKSyN

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้ค่ะ เธรดรวมหนังสือจิตวิทยา ฮีลใจตัวเอง ควรมีติดตู้แล้วชีวิตดีขึ้นแบบ3000%เลย🪐💖

[ช่างแม่ง🐰🏳️‍🌈 @psmark1821]

แปะไว้ค่ะ หนังสือจิตวิทยาพัฒนาmindsetที่ดี แถมบางเล่มยังช่วยฮีลใจแบบ3000ล้าน%เลย🙈🤍✨

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

บลัชโทนนู๊ดน้ำตาล🤎✨ สวยคลีน ไม่เอะอะ แก้มไม่ไหม้ ครบทั้งเนื้อฝุ่น ลิควิด ครีม สวยละมุนมากก

(รีวิว&สวอททุกตัวในเธรดคับ)

[รีวิวเฉยๆ @reviewchoey]

✨รวมพาเลตตาโทนน้ำตาลคลีนๆ ไม่ส้มแป๊ด ไม่ดุ สวยแบบไม่มีโฆษณาคั่น (สวยพรีเมี่ยม) แต่งได้หลายลุ๊ค clean girl/neutral/mocha mousse🎀

(รีวิว&สวอททุกตัวในเธรดคับ)