おぐらあん

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口ぐせをひとつ変えるだけで、気持ちが変わることがあります。「疲れた」を「今日もがんばった」に、「どうせ」を「とりあえずやってみよう」に。言葉は自分が一番よく聞いているもの。前向きな言葉を選ぶと、心も少しずつ前を向くそうです。今日はどんな言葉を、自分にかけてあげますか。

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家族の中で、冬の朝に一番早く起きるのは誰ですか。暗い中で起きて、暖房をつけて、お湯を沸かしてくれる人がいるお家は幸せですよね。当たり前のように思っている朝の支度も、誰かの小さな努力の積み重ね。今日はその人に、「いつもありがとう」とひと言伝えてみませんか。きっと喜んでくれますよ。

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ちょっと待って、この距離感は想像以上…！話題の密着パーソナルトレーナー・いずみに迫る！

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可愛いです！
続きます👇

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フィルムカメラで写真を撮っていた昭和。24枚撮りのフィルムを大切に使い、現像に出してから仕上がるまでの数日間が待ち遠しかったですよね。目をつぶっていたり、指が写り込んでいたり。失敗写真も今見ると味があって、すべてが大切な思い出です。皆さんのアルバムには、どんな写真がありますか。

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冬の雨は、なんだか心まで冷えてしまう気がしますよね。でも雨の日には雨の日の良さがあります。お気に入りの傘をさして歩く、雨音を聞きながら本を読む、温かいスープを作る。雨上がりの澄んだ空気も格別です。今日がもし雨なら、ゆっくり過ごす口実にしてしまいましょう。足元に気をつけてくださいね

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日曜日は、来週の準備を少しだけしておくと月曜日がぐっと楽になります。着ていく服を決める、カバンの中身を整理する、一週間の予定を確認する。ほんの15分ほどの準備で、慌ただしい月曜の朝に余裕が生まれますよ。全部完璧じゃなくて大丈夫。できることだけやって、あとはゆっくり休みましょう。

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見ているだけで笑顔になれる素敵な雰囲気☺️💕

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この先も気になってしまいますよね？🤫👇

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外で焚き火を眺める時間は、何ものにも代えがたい癒しです。パチパチという音、ゆらめく炎、じんわり伝わる温かさ。冬のキャンプが人気なのもうなずけます。キャンプに行けなくても、暖炉の動画で少し癒される気がするから不思議ですよね。炎って、人の心を落ち着かせる力があるのかもしれません。

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暖房の設定温度、何度にしていますか。寒いとつい上げたくなりますが、少し低めにして厚着や加湿をするだけで体感温度はかなり変わるそうです。電気代の節約にもなるし、乾燥も防げて一石二鳥。快適さと節約を両立させながら、賢く冬を過ごしていきたいですね。冬の節約術も教えてください。

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寒い季節は、部屋着の快適さが一日の満足度を左右する気がします。もこもこの靴下、ルームウェア、着る毛布。帰ってお気に入りの部屋着に着替えた瞬間、一日の緊張がほどけていきますよね。自分を甘やかすのも大事なこと。皆さんの冬のおうち時間に欠かせないアイテムは何ですか。教えてください。

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ちょっと待って…この可愛さは別格すぎる！！思わず見惚れちゃった😍

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まだまだ気になる魅力がいっぱい…この先も見たくなりませんか？🤭

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冬の夜空にはオリオン座が見え始めます。三つ並んだ星を見つけると、冬が来たなと感じる方も多いのでは。空気が澄んでいるこの季節は、街中でも意外と星が見えるものです。寒い夜に温かい飲み物を片手に、少しだけ空を見上げる時間。そんな贅沢を楽しんでみませんか。今夜の空はきれいかな。

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朝ごはんをしっかり食べるようにしてから、午前中の調子がぐんとよくなりました。以前はコーヒーだけで済ませることが多かったのですが、ご飯と味噌汁だけでも食べると頭の働きがまるで違います。忙しい朝だからこそ、ほんの少しの時間を自分の体のために使いたいですね。今日の朝ごはんは何でしたか

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秋の夜長、皆さんはどう過ごしていますか。読書、映画、ゲーム、趣味の手仕事。夜が長くなるこの季節は、好きなことにじっくり向き合える貴重な時間でもあります。ただし夜更かしのしすぎには注意。好きなことを楽しみつつ、睡眠もしっかり確保するのが大人の秋の過ごし方。今夜は何をしますか。