mako

なぜかフルマラソン本気の 職業サッカー指導者 F.C.Toyoake U-15 ほぼ毎日走るが最近忙しいため　小休止 フル2:55:01（23庄内緑地） 目標サブエガ JFAB級指導者

[mako @ishimako1980]

です。

#ランニング

[mako @ishimako1980]

膝が痛い😢が走れないことはない

15Kは余裕だが

時間を確保できるかが鍵

#ランニング

[mako @ishimako1980]

朝ラン75分

走り出してしまえば
あっという間なんだけどな

#ランニング

[mako @ishimako1980]

戦いの終わり

＝

次の戦いのはじまり

やっぱりやりがいしかない！

[mako @ishimako1980]

朝ラン

後半はぼちぼち

上半身の使い方は重要だな

#ランニング

[mako @ishimako1980]

いまいちでした

10分走れば
半袖でいけるぞ

#ランニング

[mako @ishimako1980]

訳あって投稿は控えてましたが、
ランニングは続けてます

#ランニング

[mako @ishimako1980]

一区切りと言いたいとところだが、

すぐに次の戦いが待っている

[mako @ishimako1980]

仕事前に

#ランニング

[mako @ishimako1980]

わかっていても、なかなか続かないもの

#ランニング

[mako @ishimako1980]

疲れが溜まっている感じでした

#ランニング

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朝は空腹でも余裕ですが、夕方は無理なのは私だけでしょうか

#ランニング

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邪念を振り払う仕事前の早朝40分

#ランニング

[mako @ishimako1980]

年末の体調不良以降、一度息が上がると、なかなか戻らない

今冬はレース出ないので慌てずにトレーニングし直そう

#ランニング

[mako @ishimako1980]

やっと走れる感じになってきた

#ランニング

[mako @ishimako1980]

咳のし過ぎ

肋骨が痛くて走れない😭

その影響か心拍数が異常に高い

[mako @ishimako1980]

仕事に追われ
トレーニングできず…

急に寒いし

とりあえず体調崩さないようにしよう

#ランニング

[mako @ishimako1980]

今期の試合も終わりが見えてきたが、闘いは終わらない

#ランニング

[mako @ishimako1980]

です。

[mako @ishimako1980]

朝ラン

40分

です

仕事の拘束時間が長く…

身体が資本の仕事のため

睡眠は削れず

あまり走れない

という言い訳

#ランニング
#朝ラン