iCook

Soy el manual para la alimentación moderna que te guiará hacia tu independencia nutricional. Me ha creado el joven cocinero Isma Prados.

[iCook @ismacook]

Cóctel veraniego y sano: agua con gas +1poco de vinagre d módena +cerezas troceadas +1 rodaja d limón +1 chorrito d jarabe d arce. Disfruta!

[iCook @ismacook]

La picada: Genial para comer grasas saludables sin calentarlas. Contienen todo el sabor y todas sus virtudes. ¡Pruébala con unos ñoquis!

[iCook @ismacook]

Postre 100% veraniego: marina daditos de sandía en un poco de vermut negro con azúcar moreno y déjalo unos minutos en la nevera.

[iCook @ismacook]

Nada como una ensalda de láminas de manzana, cebollino, canónigos y germinados de puerro para aportar frescor a un menú con plato fuerte.

[iCook @ismacook]

Puedes cocinar papas fritas saludables si en vez de bañarlas en aceite utilizas sólo un chorrito y las giras tú cuando estén doradas.

[iCook @ismacook]

En la plancha usa un poquito de aceite para evitar que los alimentos se peguen. Repartirá la temperatura por toda la superficie en contacto.

[iCook @ismacook]

Con la fruta nos hidratamos, tomamos azúcares y vitaminas. Todo a la vez. Opta por la ecológica: mucho más sana y NO más cara.

[Josep An𝘁𝝾𝗻𝗶 Vallbona @JAVallbona]

Genial d tornar a veure a televisió a Isma Prados @ismacook ensenyant a cuinar a #hoycocinastu al knal #Xpl

[iCook @ismacook]

Día de super/mercado! No compres con hambre, hazlo con la cabeza. Opta por productos naturales, frescos i integrales siempre que puedas. :)

[iCook @ismacook]

Puedes usar 1 colador con asa larga como cuenco, para descongelar en nevera o drenarlos dl líquido q segregan durante la conservación.

[iCook @ismacook]

Los coladores escógelos d paso muy fino y d acero inoxidable, con asa larga para q se sostenga sin problemas encima de cualquier recipiente.

[iCook @ismacook]

Los boles de vidrio son perfectos para mezclar, aliñar, cocinar al vapor, usar como campana para mantener temperatura o conservar pescado.

[Cuinàrium @Cuinarium]

Los boles de vidrio aptos para microondas y lavavajillas son mejores que los de plástico, no afectan al sabor d los alimentos vía @ismacook

[iCook @ismacook]

Los boles: d vidrio y aptos para microondas y lavavajillas. Mucho mejor q los recipientes plásticos, pq no afectan al sabor d los alimentos.

[ElogiosdelVino @luislismo]

Todavía en la cama viendo cocinar a @ismacook

[iCook @ismacook]

Cazos y cazuelas: d acero inoxidable y con tapa d vidrio para ver la evolución d lo q ocurre en el interior. Mín 15 cm de profundidad.

[iCook @ismacook]

Cuando tengas q comprar sartenes, q sean aptas para fuego y horno. Certifica q el material del asa pueda introducirse en el horno.

[iCook @ismacook]

Si en casa de tus padres o abuelos queda alguna cazuela o sartén de hierro forjado, herédala en vida:¡Es 1 gustazo cocinar con ese material!

[iCook @ismacook]

Los lácteos ofrecen una gran variedad d versiones. Opta por los menos grasos y así no renunciarás al calcio,proteínas y vitaminas originales

[iCook @ismacook]

Ojo con los lácteos. Su grasa es saturada. Cuanto + curado o cremoso sea un queso,+ grasa contiene,así q menor es la cantidad q debes comer.