Ismael

[Ismael @ismaelst]

@soycorredor_es El unico maraton que he preparado no hice mas de 26km de tirada larga, y fracaso absoluto. En mi experiencia creo que si, que minimo 30 hay que hacer. Quizas si vas a >5’/km no haga falta pero si vas a ir a ~4’/km si que es necesario meter 30 porque sino apenas metes mas de 2h

[Ismael @ismaelst]

@Dani352RZ Puew como en Tarragona. A ver el Viernes en Barcelona

[Ismael @ismaelst]

@pancartazoss Igual de cretinos ambos, porque lo que los hace cretinos es ser influencers. Son insoportables, tengo bloqueados a muchos.

[Ismael @ismaelst]

@Igont96 Depende muchas cosas, cuanto descanso, que zapatillas? Yo con 6x1000 a 3’20” recuperando 2’ acabando justito he corrido en 33:19 un 10K a la semana siguiente.

[Ismael @ismaelst]

@bernatov @putissimllonk Jo soc Espanyol i també trobo mes facil fer-me amb gent del meu voltant geografic que en gent del Sur de España, que per mi son com d’un altre pais.

[Ismael @ismaelst]

@mokosaurioo Pues es lo que hay en Huesqueta de siempre, con la pinza a votar al PSOE en generales.

[Ismael @ismaelst]

@SoyAtletismo @Pergat097 @ignacioromo66 @iFerches @abc_deportes Cambian a metodos extranjeros, entiendo el termino fuga como una licencia del que la emplea. Cuando cambian de pais solemos decir deserciones. Por cierto recuperamos a un “fugado” Mario Garcia Romo vuelve a casa.

[Ismael @ismaelst]

@Pergat097 @SoyAtletismo @ignacioromo66 @iFerches @abc_deportes Eso es, gracias!!

[Ismael @ismaelst]

@ignacioromo66 @abc_deportes Un sitio inmejorable tanto por instalaciones como ambiente.

[Ismael @ismaelst]

@SoyAtletismo @ignacioromo66 @iFerches @abc_deportes Agueda Marques, Attaoui, Marta Garcia, el que se ha ido a Australia que no me acuerdo ahora…

[Ismael @ismaelst]

@esjavieraleman No es asi. Si vende una primera residencia para comprar otro, si queremos ponernos exquisitos podriamos decirle que done a un fondo para la vivienda el excedente de la compra. No creo que le sobrara mucho por desgracia

[Ismael @ismaelst]

@unocerismo_ Este tio lleva 4 dias en el Teruel no representa nada ahi. Pillale tirria a Kiko, no al Teruel.

[Ismael @ismaelst]

@sportaragon_com Pero si te pego un Baile el Murcia. Kiko fuera ya del Teruel, que tio mas triste.

[Ismael @ismaelst]

@inakiangulo No sabeis ni por donde os da el aire. Usad de otra forma los impuestos pero no podéis reducirlos. Deportar a gente cuesta pasta, tener mas presencia policial controlando el cotarro tambien cuesta dinero, subirle el sueldo a las FFCC del estado no es gratis y mas politicas…

[Ismael @ismaelst]

@inakiangulo Es la roja menos impugnable de la historia. Es como quitarse la camiseta al celebrar 1 gol.

[Ismael @ismaelst]

@inakiangulo Pero que es el reglamento. Que no hay interpretación si pitas falta por tirar del pelo es Roja. No puede sacar amarilla ahi, se llevaria neverazo. El otro dia echaron a 2 de una seleccion tercermundista por tirar del pelo a un rastafari.

[Ismael @ismaelst]

@AlberrtoRM2 Es la roja mas clara de la historia al Madrid. Tirar del pelo es Roja, shimple.

[Ismael @ismaelst]

@blanxuriel Todo no puede ser bait, alguno teneis que ser asi de verdad.

[Ismael @ismaelst]

@pasionrayistaX Que aprenda valores tu sobrino.

[Ismael @ismaelst]

@soycorredor_es 15€