ปลาสปาป้า

ปลา(35) | สาวออฟฟิศ | ขี้เล่น | กินเก่ง | โรคเพ้อ | อ่อนไหว | สาระ(ไม่มี) | IG : plaspapa

[ปลาสปาป้า @ispapa]

@ssomyaaa ฮัลโหลส้ม💜

[ปลาสปาป้า @ispapa]

@ssomyaaa ทางนี้ก็กินทั้งวัน แต่วันนี้งานยุ่งจนกินอะไรไม่ลงเบย คิดถึงน๊าาา💜💜💜

[ปลาสปาป้า @ispapa]

@DJSomyaHITZ955 น่ากินมาก อบเลยๆ😊

[ปลาสปาป้า @ispapa]

#NewProfilePic

[ปลาสปาป้า @ispapa]

@DJSomyaHITZ955 กอดๆ คิดถึงมาก💜💜💜

[Ritz Rueangritz S. @MhorRitz]

- หายป่วยกลับบ้าน คือ รวมคนที่หายเองจากการเข้าไม่ถึงการรักษา และ หายป่วยจากการช่วยเหลือของอาสาด้วยหรือไม่?
- ผู้ป่วยรายใหม่ คือ ยังไม่รวมผู้ป่วย self ATK หรือไม่?

ถ้าคำตอบคือ “ใช่” ข้อความนี้ก็ยังไม่ควรประกาศออกมานะครับ

#หมอริทช่วยโควิด

[kovitw @kovitw1]

รัฐบาลในที่นี้รวมทั้งข้าราชการประจำและข้าราชการการเมืองนะครับ

[Thidakarn @thidakarn]

เหมือนดูซีรีส์ที่มีทั้งวิกฤติโรคระบาด เศรษฐกิจล่มสลาย และภัยพิบัติหนีตาย โดยมีเส้นเรื่องเชื่อมโยงคือ การตัดสินใจที่ผิดพลาดซ้ำแล้วซ้ำเล่าของตัวละครหลัก

[ปลาสปาป้า @ispapa]

@SOMYALIVE ส้มเป็นอาราย พักผ่อนเยอะๆนอนเยอะน๊า หายไวๆค่าาา

[ปลาสปาป้า @ispapa]

@DJSomyaHITZ955 ขอบคุณน๊าา ส่งกำลังใจให้ส้มเช่นกันค่าาา💜💜💜

[ปลาสปาป้า @ispapa]

@DJSomyaHITZ955 ไม่มีเวลาเขียนเลย ขอยาดsave รูปพร้อมคำอ่านเก็บไว้ท่องน๊าาา😅

[ปลาสปาป้า @ispapa]

@DJSomyaHITZ955 ขอบคุณน๊าาา รักกกกกก💜💜💜

[ปลาสปาป้า @ispapa]

@DJSomyaHITZ955 รู้สึกคิดถึงน๊า😊
เปลี่ยนงานแล้วตอนนี้แทบไม่ได้เปิดโซเชียลเลย กำลังเรียนรู้และงงงวยกับงานใหม่🤣
มาส่งกำลังใจให้ส้มนะคะ💜💜💜

[ปลาสปาป้า @ispapa]

ถ้าเค้าไม่ทัก ทำยังไงเค้าก็ไม่ทัก...

[Thidakarn @thidakarn]

3. คิดว่าออกกำลังแล้วผอม ส่วนใหญ่พลังงานที่เบิร์นไป เป็นสัดส่วนเล็กน้อยของพลังงานที่ใช้ทั้งวัน
4. มัวแต่นับแคลอรี่ โดยไม่สนประเภทอาหาร จริงๆแล้วถ้าเลือกอาหารเป็น กินให้อิ่ม8ใน10ส่วนของท้อง ไม่ต้องนับแคลอรี่ก็ได้
5. สนแต่ตัวเลขนน. ถ้านน.ลดจากกล้ามเนื้อหาย การเผาผลาญพื้นฐานจะลดลง

[Thidakarn @thidakarn]

ความเข้าใจผิดๆที่ทำให้ไม่ผอม
1. คิดว่าอ้วนเพราะไขมัน จริงๆแล้วคนส่วนใหญ่อ้วนเพราะน้ำตาลกระตุ้นอินซูลินให้เก็บกักไขมันในร่างกาย
2. คิดว่ากินแล้วไปเบิร์นออกได้ พลังงานไม่ใช่เงินฝากที่ถอนเข้าออก เมื่อกินเกิน มีผลต่อฮอร์โมน ประชากรแบคทีเรียเกิ��ขึ้นไปแล้ว

[Coin Master @CoinMasterGame]

Did somebody say 5,000 spins?! 😍 That’s right folks. 💝 All you need to do is #RETWEET for a chance to win! 🙌

[ปลาสปาป้า @ispapa]

@SOMYALIVE เจอกันต่อบนรถค่าาาา #hitzpm

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ที่มาของพลังบวกในแต่ละวัน

1) การได้อยู่กับตัวเองเงียบๆ
2) การได้ดูศิลปินที่ชอบ
3) การได้ดูซีรี่ย์ที่ถูกใจ
4) การได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ที่ไม่เคยรู้
5) การได้พบกับใครบางคน
6) การได้ทำในสิ่งที่รัก
7) การรักตัวเอง