@yaszes igual tampoco q deje del todo lo dulce pq tampoco es q te prohibas.. si comes algo dulce en el día, se controla las calorías. no te pases y no dos días seguidos.. date el gusto cada 3 días después ya no vas a querer tanto jeje.. espero te ayude🌺
@yaszes noo cielo😢 yo hice déficit calórico, desayunaba fruta, antes de comer algo apenas me levantaba tomaba un vaso de agua, también hice ejercicios asiáticos(ahora salgo a caminar también) Pero ya con el déficit+ejercicios y controlarse con lo dulce. masajes abdomen, cintura y espald