ソイキャベスムージー イヌリン＋乳酸菌🍀株式会社iシステム

・健康管理するあなたのお手伝い・メンタルヘルスと密接な関係のある腸から 日本中を健やかにしたい ・忙しいあなたの腸活サポート ・便秘解消、美容、腸活に興味のある方に ソイキャべスムージー お届け ・代表がpostしてます🍀 #腸活 #便秘解消 #ダイエット

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規則正しい食事生活でスリムに!!

朝はしっかり、昼間は間食、夜は控えめにして、最も脂肪の燃焼されるのは朝食前の6〜7時頃と言われています。
「BMAL1」の働きが高くない時間帯の7〜19時の間に食事を摂ることで脂肪の合成を抑えることができる。(BMAL1は脂肪の合成をする時計遺伝子のひとつ)

朝は野菜、穀物、豆類など微量栄養素、ビタミン、ミネラル、食物繊維などをしっかり摂ろう!!夜は炭水化物(糖質)を控えめに腹八分!!

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運動前の排便が認知機能と運動パフォーマンスに驚くべき効果をもたらすと判明
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@nino_honmono おはよう御座います☀️

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@Tomohisanine 💪💪💪

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@nino_honmono おはようございます！今日は暑いので気をつけて！

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@nino_honmono おはようございます！

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@nino_honmono おはようございます☀️

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@Tomohisanine 🗼

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深刻になる前に対策を
#脳腸相関

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うつ病が2型糖尿病の直接的な原因になるとの研究結果、生活習慣病の予防にはメンタルのケアも重要に(2023)
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@nino_honmono おはようございます🌞

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@nino_honmono おはよう御座います☔️☔️☔️

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@hanae0626 🐈

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@Tomohisanine It’s so good!

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@nino_honmono ！

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