[연구] 운동 열심히 해도 살 잘 안 빠짐. 살은 식단으로 빼야 함.
메타연구들 보면 운동으로 빠진 체중은 보통 1.5~3.5kg 수준이었고, 어떤 연구는 2kg도 안 빠졌음.
매일 마라톤급으로 140일 달린 사람도 나중에 하루 에너지 소비가 1200칼로리나 줄어들었음. 몸이 적응해서 덜 쓰는 쪽으로 바뀜.
2025 이준호 FAN-CON
<Midnight Sun>
📍INCHEON
2025.01.25 SAT
2025.01.26 SUN
@ INSPIRE Arena
📍TOKYO
2025.02.08 SAT
2025.02.09 SUN
@ Tokyo Metropolitan Gymnasium Main Arena
📍SÃO PAULO
2025.03.01 SAT
2025.03.02 SUN
@ Vibra São Paulo
#이준호 #LEEJUNHO #イ·ジュノ
#준호 #JUNHO #ジュノ
#MidnightSun
#2025_LEEJUNHO_FANCON