イット / サッカー×理学療法 / 体をケアしながら話題のテクニックを習得するケアテクレッスン開発者

フィジカルに限界を迎えた私が理学療法士となってサッカー現役復帰。
フットボールと健康に役立つ情報を提供します。
浦和で初心者フットサルレッスンしてます。詳しくはリンクから🔗
理学療法士/JFA公認指導者/埼玉県1部選手
市立浦和OB ランゲ浦池GM
#サッカーを通じて健康寿命を延ばす @RangeUraike

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僕は1度サッカーを辞めた。いつも体のどこかが痛くてサッカーを続けるのが嫌になった。でも今は理学療法士となり、怪我をしにくい効率的な身体の使い方を心得た。
1人でも多くの人が長く楽しく健康にフットボールをプレーできるように、サッカーのまち浦和で初心者フットサルレッスンを開催してます。

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「体幹を鍛えれば、怪我をしにくくなる」

僕も昔はそう思っていた。

でも、体幹が強いだけではサッカーの動きは安定しない。

走る、止まる、蹴る、相手を見る。

その瞬間に必要な場所へ力を伝えられることが大切。

身体は、筋肉単体ではなく「動き」で見る。

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@sokaoukslcp3591 良かったです👍
会長杯でさいたまSCとやることを楽しみにしています🙂

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胸トラからオーバーヘッドがスゴすぎる😳😳

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サッカーが上手い人の動きを真似しても、同じように動けない。

当然だと思っていた。

でも身体を学ぶと、「筋力」「関節の動き」「バランス」「視覚」など、動きを作る要素は人それぞれ違うと分かった。

だから僕は、技術だけじゃなく「その人が動きやすい身体」を見るようになった。

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@mamoru_07 ありがとうございます！
自分と同じような悩みを抱えた人を救いたいんです😶

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高校時代、サッカーのしすぎで身体が痛くなった。

練習をサボった。
7割くらいでこなした。
辞めたかった。
それでも、必要とされていたから続けた。
「なんでこんなに身体が痛いんだ？」

その疑問が理学療法士になるきっかけだった。

そして今、僕はサッカーを続けるための身体作りを教えている。

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日曜日雨降りすぎじゃね？
誰かなんかやってる？別班？

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「運動前はしっかりストレッチした方がいい」

昔の僕もそう思っていた。

でも、サッカーの前に長く静的ストレッチをするより、軽く走ったり、実際の動きに近い運動をした方が身体は動きやすい。

準備運動は「筋肉を伸ばす時間」じゃなく、「これから動く身体を作る時間」。

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ライラックの『膝が痛いんじゃない、膝を信用できなくなっただけ』って歌詞好き

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高校時代、練習を7割くらいでこなす日があった。

「もっと全力でやれ」と言われても、身体が痛くて無理だった。

今なら分かる。

休むことも、身体を整えることも、トレーニングの一部。

頑張れない自分を責める前に、頑張れない身体になっていないかを考えてほしい。

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@sokaoukslcp3591 僕はいつまでサブキャラなんですか！😇

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嫁さんにベストメンバー組んでって言ったらツッコミどころ多すぎて笑ったw

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高校時代、股関節が痛いのに「ストレッチ不足かな」と思って、ひたすら伸ばしていた。

でも、原因は別のところにあった。

身体は「痛い場所＝原因」とは限らない。

痛みを消すことより、「なぜそこが痛くなったのか」を考える。

これは今でも、僕が身体を見るときに大切にしていること。

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高校時代、サッカーのしすぎで身体が痛くなり、サッカーが楽しくなくなった。辞めたかった。でも必要とされていたから続けた。

「なぜこんなに痛いんだ？」

その疑問から身体を学び始め、理学療法士になった。

今は、身体のせいでサッカーを嫌いになる人を減らしたくて、フットサルを教えています。

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サッカークラブにおいて、スタメンを固定しないこと、選手をローテーションしながら1年間戦うこと、それがいかに大切か。

育成年代から社会人、プロ、どのカテゴリーでも言えること。

選手の成長・コンディションやモチベーション維持、そして組織力・トラブルへの適応力を強固にするため絶対必要。

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ライラックの『ストレッチを始めた時点で、もう若者ではないのさ』って歌詞好き

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僕は一人の理学療法士で、一人のサッカー選手です。

でも、目指しているものはもっと大きい。

自分も、ケアテクレッスンのお客様も、歳を重ねてもボールを蹴り続けられるように。

そんな人を日本中に増やしたい。

そして僕自身は、シニア日本代表を目指す。

自分の身体で、その可能性を証明する。

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@Junko_k77 @sembei_urawa ユンカーも書いてもらいましょうか！？笑

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嫁さんに好きなサッカー選手かいてって言ったらこれ出てきて笑ったw

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@s_of_urawa ワールドクラスのスローインでした😂