Sara

[Sara @iteacher363]

@nad95n @msyara2013 نايف العنزي
الرياض

[Sara @iteacher363]

@UZmiD4xAGy2XjDy @tkmem نعم
واهتمام ورد من الدكتور نايف، وأخصائي التغذية والمنسقة.. الله يجزاهم خير
بصراحة هالخدمة تحسب لهم👍🏻

[Sara @iteacher363]

@worla71 أنا أول ٣ شهور بالكااد ينزل
من بعد الثالث الحمدلله بدأ يزيد النزول..
بس تجيه فترات يثبت

[Sara @iteacher363]

@msyara2013 - من الشهر ٣-٦ شعري تساقط بشكل رهيييب رغم اني مهتمة بتغذيتي وفيتاميناتي.. بس الحمدلله بدأ يتحسن بعد السادس زي ما الكل أكد لي
- حصلت لي بعض الترهلات.. وللأمانة أنا السبب لأني أهملت الرياضة
- مريت بفترات دوخة بسبب الجفاف
-الصيام مرهق لي للآن
- مع ذلك، راضية جدا وسعيدة الحمدلله

[Sara @iteacher363]

@iWAAhDba8yCn6IE الله يتمم على خير

[Sara @iteacher363]

@almrgan90 @tkmem وعليكم السلام
انا صارت لي بس اول الاشهر
الحين اموت حر😐
اذا زان اكلك ترجعين طبيعية اذا نفس وضعي

[Sara @iteacher363]

@6_emyz @tkmem قسمي وجباتك واحرصي ع الموية.. بالشهر الرابع مرة كنت ادوخ.. خاصة اذا صحيت من النوم ما اقدر ارفع راسي واشوف كل شيء اسود
نفع معاي البسكوت المالح.. حطيته جنب السرير.. صرت افتح عيوني اخذ بسكوته بعدين بعد كذا عشر دقتيق ربع ساعة اوقف

[Sara @iteacher363]

@FFUuDhTUIoXeWZQ ايوه انا سؤالي كيف أقيم نفسي، هل تحتاج عملية او الدرجة اللي عندي بتخف مع الرياضة
شكرا

[Sara @iteacher363]

السلام عليكم
كيفكم؟

الحمدلله بنهاية الشهر السادس ونزلت تقريبا ١٨ كيلو
ولكن عندي ترهل بالأفخاذ بحكم انها كانت أسمن منطقة..

اللي سبق وحصل لهم ترهل، او عملوا شد.. كيف أعرف إذا احتاج عملية او راح يخف مع الرياضة؟

علما بأني مستمرة ع الرياضة والبروتين.. #رابطة_المتكممين

[Sara @iteacher363]

@norh_5335 بالضبط احتاج اعرف
بس ان شاء الله مكملة رياضة يا رب تضبط

[Sara @iteacher363]

@mgb_02_12_2019 مكملة ع الرياضة الله ييسر🌹

[Sara @iteacher363]

@FASOOLABDULLAh @tkmem الحمدلله ع سلامتك

[Saudiwoman @Saudiwoman8]

جبت لكم أحلى وصفة فطور بان كيك صحي .. يالله وسعوا صدركم وسووها بكرى الصباح.واستمتعوا
#رابطة_المتكممين

[خالــد الشـدادي @khaleedalshada1]

نزلت ٢٠ كيلو وبعدين ثبت وزنك؟
او باقي لك ع المثالي ٢٠ /١٠ كيلو وثبت وزنك مو راضي يتحرك ؟؟
هالفيديو راح يفيدك كثير تكلمت فيه ايش أسباب الثبات وكيف طرق علاجه وفي نهاية الفيديو لخصت كلامي كله تقدر تصوره .
#كوتشيف_خالد

[Sara @iteacher363]

@saud62700461 ما شاء الله..
هل سويت عمليات شد؟
انا نزلت بس ١٨ كيلو وبين معي ترهل
ورغم اني من الشهر الثالث أتمرن مقاومة يقهر😩

[Sara @iteacher363]

مبارك عليكم الشهر يا أصدقاء
وأسأل الله في هذه الأيام الفضيلة ألا يحرمكم أجر تعاونكم وعطائكم
وجزاكم الله كل خير على كل ما قدمتموه لي من نصائح وأجوبة قبل وأثناء التكميم
🌹
#رابطة__المتكممين
#فضفضة_المتكممين

[Sara @iteacher363]

@beeton331 ما شاء الله
كملت الرابع داخله الخامس 😩
يبكي مرة الوضع شعري كان مرة حلو، حرفيا خسرته كل اسبوعين اقص.. مو باقي فيه شيء لا طول ولا كثافة💔

[Sara @iteacher363]

#رابطة_المتكممين #فضفضة_المتكممين
بنات تكفون اللي مرت بتساقط رهيب ورجع وقف تعطيني أمل😭💔
خصل خصل تطيح، حرفيا صلللعت

تحاليلي الحمدلله ممتازة، اخذ فيتاميناتي، بيوتين، بروتين باودر

مريت قبل بظروف قلق، اختبارات، حمل، ولادة، تعب، نقص فيتامين د.. كلها أثرت ع شعري.. بس مو كذا!!

[Sara @iteacher363]

@takmim2014 شكرا
اخذ بروتين وبيوتين من البداية.. احط زيت
حنا مستحيل😐