강 형구

What's up!

[Health skin_hairs @H_skin_hairs]

2 Minutes Hand Mudras for Healthy Organs 👇

[무경 @youngdeokkim1]

장기 건강 체크 리스트

1. 심장이 악해지면
땀이 많고

2.간이 약해지면
꿈이 많고

3. 위가 약해지면
자다가 자주 깨고

4. 비장이 약해지면
가래가 많고

5. 장이 약해지면
방귀가 많고

6. 신장이 약해지면
소변이 많고

7. 폐가 약해지면
가려움증이 많고

[🐾 도파민 충전소 @Doori2026]

생활용품 교체 주기 30가지 정리했습니다

칫솔 3개월
수세미 2~4주
샤워필터 2개월
인공눈물 개봉 후 1~2개월
변기솔 6개월
매트리스 5~7년

모르고 계속 쓰고 있는 것
분명 하나씩은 있을 겁니다

[Akıl Tozu @akil_tozu]

Şifamız, ayaklarımızda.

[명제(명언제조) @wisemanufacture]

동안되는 홈케어 루틴 탑6.

[🐾 도파민 충전소 @Doori2026]

집에 꼭 있어야 할 상비품, 막상 필요할 때 찾으면 늦습니다.

수분·전해질 보충, 해열·진통, 알레르기 대응부터 기본 응급용품까지.
여러분은 집에 어떤 상비품을 꼭 준비해두시나요?

[백억이 @10Billionaire_A]

서울 성시경 맛집 32곳 총정리

1. 하니칼국수
중구 퇴계로 411-15 #얼큰한 #알곤이칼국수
2. 굴과찜사랑
성동구 행당로17길 #굴찜 #해물요리전문점
3. 춘향미엔
성동구 왕십리로21길 26 #온면맛집
4. 성천막국수
동대문구 답십리로48나길 2 #시원한막국수
5. 편의방
서대문구 연희로 36 #어만두 #군만두맛집
6. 도명골청국장
강남구 봉은사로114길 38 #찐한청국장정식
7. 부자피자
용산구 이태원로55가길 28 #화덕피자맛집
8. 고다이
용산구 한남대로18길 28 #부드러운양갈비
9. 바바라스키친
용산구 대사관로5길17 #매운짜장떡볶이맛집
10. 서린낙지
종로구 종로 19 #매콤한낚지볶음
11. 권영수대가전골
동대문구 고산자로36길 3 #국물이끝내주는전골
12. 도량
종로구 자하문로6길 6 2, 3층 #맛있는훠궈집
13. 을지칼국수
중구 충무로 54-3 #손만두넣은쑥칼국수
14. 옥경이네건생선
중구 퇴계로85길 7 #오통통한갑오징어
15. 땀땀
강남구 강남대로98길 12-5 #매운소곱창쌀국수
16. 딸랏
강남구 압구정로50길 22 2층 #태국요리
17. 이조순대국
용산구 원효로41길 54 #가성비좋은국밥 #목살수육
18. 옛날감자전
용산구 한강대로84길 11-9 #치즈감자전 #얼큰수제비
19. 맛좋은순대국
광진구 자양번영로1길 22 #순대국 #내장고기
20. 신림정
관악구 봉천로 248 #소고기맛집
21. 발산한우진곱창
강서구 강서로 395 #한우곱창성지
22. 수타우동겐
서초구 서초대로 327 #냉우동맛집
23. 장수보쌈
중구 동호로 378 #야들한보쌈 #김치찐맛집
24. 농부와닭동네
영등포구 여의나루로 113 #치킨과 #떡볶이조합
25. 먹거리집
중랑구 면목로91길 8 #순대국과수육 #제육도맛집
26. 대성집
종로구 사직로 5 #도가니수육 #미쉐린
27. 남도보쌈파전
동대문구 장한로27가길 28 #보쌈김치와파전
28. 진미평양냉면
강남구 학동로 305-3 #미쉐린 #어복쟁반
29. 부영도가니탕
종로구 북촌로 141 #오래된노포 #도가니맛집
30. 황금콩밭
마포구 마포대로16길 9 #미쉐린두부맛집
31. 왕스덕
강남구 도산대로 130 #야들한 #베이징덕
32. 진영면옥
금천구 가산로 22-5 #본연의진미 #평양냉면

[Fitness Üzerine @fitnessantreman]

Tüm Erkeklere,

Şu noktalara ulaşmak mümkündür:

- Kontrol
- Çekirdek gücü
- Kas dayanıklılığı
- Pelvik Hareketlilik

En İyi Günlük Kegel Egzersizi.

[재하 @gihaha78900]

제주도민 찐맛집 리스트

1. 돌하르방식당
(제주특별자치도 제주시 신산로11길 53)

2. 슬기식당
(제주특별자치도 제주시 사라봉7길 36)

3. 하나로국밥
(제주특별자치도 제주시 임항로 70 1층)

4. 속초식당
(제주특별자치도 제주시 임항로 39-1 1층)

5. 산지해장국
(제주특별자치도 제주시 임항로 34 1층)

6. 하루방보쌈
(제주특별자치도 제주시 중앙로2길 9 1층)

7. 명물
(제주특별자치도 제주시 탑동로11길 2-1 1층)

8. 도두해녀의집
(제주특별자치도 제주시 도두항길 16 1층)

9. 제주 굴품은흑돼지
(제주특별자치도 제주시 도두항서길 42 2·3층)

10. 제주해장국 노형드림타워점
(제주특별자치도 제주시 원노형남1길 12 1층 101)

11. 선미식당
(제주특별자치도 서귀포시 성산읍 일출로 281)

12. 호돌이식당
(제주특별자치도 제주시 한림읍 비양도길 284)

[미주 (MiJu) @nasdaqdailynews]

비워내니 비로소 보이는 것들 🥰

비워내니 더 좋다!!

[나봄씨 @nabumc0]

착했던 사람이 갑자기 싸늘해진 진짜 이유

[Jangkku(김장꾸) @jangkku920]

공공장소 와이파이 쓰시는분들 필독

비밀번호 다 알려드림

KT
SSID: KT
PW: 1234567890

이마트24
SSID: emart24
비밀번호 없음 (자동 접속)

시내버스
SSID: PublicWiFi@BUS_Secure
ID/PW: wifi

지하철
SSID: WiFi_Secure_Metro
ID/PW: wifi

KTX
SSID: KTX_WiFi
ID/PW: wifi03 (해당 월)

스타벅스
SSID: KT_starbucks
ID/PW: starbucks

SKT
SSID: SK_WiFi
PW: a123456789

세븐일레븐
SSID: Seven_wifi
PW: 2127393302

공공 와이파이
SSID: Public WiFi Secure
ID/PW: wifi

LG U+
SSID: U+zone
ID: kyplus100
PW: a123456789

서울시
SSID: SEOUL_Secure
ID/PW: seoul

서울시 WPA3
SSID: SEOUL_Secure_(3)
ID/PW: seoul

안 되면 말하삼 나 김장꾸가 가서 핫스팟 켜드림.

[유광렬 @Wp0cGabUPc3urvB]

♤출근길♤

무지막지
무시무시 맹공 쏟아붓던
폭염, 지난주!
다행히
여름 휴가 기간이었지만,
다니며 흠씬 두드려맞은
생각하면 지금도 어안
벙벙.
그래도,
입추 간판 내달더니
좀 누그러뜨렸다고 뻐기고
있는, 8월 10일
아침 기온.

/삼현

[Liora Solveil @LioraSolveil]

성시경 ‘먹을텐데’ 전국 찐맛집 모음
성시경이 직접 가서 인정한 맛집들

📍서울
• 을지로 동강나루터 – 참게메기매운탕
• 신설동 어머니대성집 – 해장국
• 을지로 시골집 – LA갈비
• 역삼 대우부대찌개 – 부대찌개
• 성수 소문난성수감자탕 – 감자탕
• 신림 신림정 – 생고기

📍경기
• 의정부 경원식당 – 부대찌개

📍대전
• 태화장 – 중식 (백종원과 함께)

📍부산
• 광안 해진아나고 – 아나고구이·회
• 중앙곰탕 – 곰탕
• 진미언양불고기 – 언양불고기
• 만우장 – 수제만두·중식
• 월드양념통닭 – 양념통닭
• 나진국밥 – 국밥·수육

📍광주
• 상무 암뽕순대국밥 – 순대국밥·곱창
• 막동이회관 – 소고기구이

📍제주
• 함덕 함덕골목 – 내장탕·해장국
• 제주돔베고기집 – 돔베고기·수육

성시경 픽은 웨이팅 각오하고 가도 후회 없음!

[빛나 RAFIK @ejparkpark]

전자레인지 200% 활용팁‼️

1, 수세미 살균
2분 돌리면 매일 새것처럼 깨끗해짐
2. 기름병 세척
세제 한 방울 + 30초 → 기름기 쏙
3. 머그컵 소독
물 담아 1분 돌리면 깨끗
4. 유리그릇 스티커 제거
30초 돌리면 깔끔하게 떨어짐
5. 칫솔 살균
컵에 물 넣고 1분이면 충분
6. 속옷 살균
젖은 채 비닐에 넣고 2분 → 안심
7. 양말 살균
빨래 후 2분 돌리면 무좀 예방
8. 베개 소독
비닐에 넣고 2분 → 진드기 안녕
9. 반려견 담요
비닐에 넣고 2분 → 진드기 박멸
10. 내부 청소
식초물 5분 돌린 뒤 쓱 닦으면 끝

전자레인지 = 데우기 도구 + 강력한 살균·청소 머신!

몇 번 하고 있어요❓ 해야 될 게 많네~

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

背中の救世主これ👇
肩甲骨まわりを動かすと気持ちよすぎる🥹

[미주 (MiJu) @nasdaqdailynews]

☀️ 아침 빈속에 보약처럼 좋은 음식 10가지

1. 사과: 장 운동을 돕고 상쾌한 아침을 열어주는 대표 과일
2. 계란: 양질의 단백질로 든든한 포만감을 주는 완벽 식품
3. 벌꿀: 피로 해소에 도움을 주고 에너지를 충전해 주는 영양원
4. 견과류: 공복 혈당 조절과 뇌 활성에 좋은 건강한 지방
5. 베리류: 항산화 성분이 풍부해 아침 활력을 높여주는 과일
6. 양배추: 위 점막을 보호해 공복 속쓰림을 예방해 주는 음식
7. 오트밀과 귀리: 식이섬유가 풍부해 소화를 돕고 포만감을 오래 유지
8. 감자: 위산으로부터 위를 보호해 주고 나트륨 배출을 도움
9. 당근: 비타민 A와 베타카로틴이 풍부해 눈 건강과 면역에 으뜸
10. 곡물빵: 통곡물의 영양이 담겨 부담 없이 즐기는 아침 탄수화물

Tip: 아침 빈속에는 찬물 대신 따뜻한 물 한 잔으로 위를 먼저 달랜 후 드시면 더욱 좋아요 🙂

[like you(ラキュ) @Oncemate0707]

좋은 아침입니다~
이제 또 한 주가 시작됐네요
어제도 피곤해서 일찍 잤는데 역시나 피곤하네요..
그래도 저는 마의 7월이 끝나서
조금은 홀가분한 마음으로 출근했습니다
오늘부터 휴가이신 분들도 계시겠죠? 부럽네요..
모두 좋은 하루 보내세요!

[유소추 @ryj1832]

💓
#..
목이타게
폭염이
쏟아져도!...

꽃님은...

이쁘게
볼딱지
물적시어
수줍은
웃음꽃
피워서
내가슴을
설레게
하지요!

내님도...

예쁘게
두볼을
물들여서
부끄븐
보조개
피워내
내마음을
흔들어
놓지요!

이러콤...

숨막히게
열풍이
흩날려도!...💕

☆.이쁜 금꿩의다리 꽃이랑 님이랑...

[유소추 @ryj1832]

💓
#..
계절은
또오
가고요!

점점...
내게서
멀어진다
님의
발자국 소리

자꾸...
내눈에
지워진다
님의
향고운 내음

아~

자꾸...
날린다
꽃잎
색바래져

허~

자꾸...
계절이
스쳐간다
님의
주름살 위를

점점...
기억이
흐려진다
님의
어여쁜 얼굴

계절은
다시
오고요!...💕

☆.이쁜 능소화...