小海いと┆11/8文フリ申込中

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躁鬱について大真面目に語りまくり、グランプリいただきました！！ありがとうございましたー！！😭✨

コンテスト「お前の偏愛を語れ」グランプリ発表！！｜無職 @nojob_zz https://t.co/ML8bScaazQ

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神さまを信じられない僕たちは
虹のふもとで息をしている

小海いと
https://t.co/mtdEpTx0TN #コトアム #tanka #短歌

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@mikanlog_smbs ありがとうございます🥰
本読まなきゃ！インプットしなきゃ！って思いがちですけど（読書も大事ですけど）、そもそも暮らしや体験そのものが壮大なインプットなんですよね😆

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語彙力や表現力は、本を読んで増やすことも有効だけど、自分で何かを書く時にもがく過程で獲得するものが一番強いなと思います。もがきながら書くから、自分が書いたものにおいて感情や出来事を100%書き切れたなと思うものはほぼない。でも書く、その行為でしか獲得できない力がある

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@yutaka_aoi1234 こんにちはー！☀️
ありがとうございます😆🎶
「宿題」も下地になっていたら嬉しいです。なり切れなかった下地があれば、きっとついて回って、いつか向き合わなければならない時が来ると思っているので、それはそれでいいのですが😌
味わう心と時間のゆとりを確保したいですね🥰

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@tamayuna_chichi そうなんですよね。外向けに伝わる言葉に変換しているうち、自分の本心から離れていってしまうこともありますし……。見せるのがもったいないくらい大事な、自分だけの宝物みたいなものを持ちたいです😊💕

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自分らしく生きるには、誰にも見せない「人生」という作品を創る上でのコンセプトが必要な気がする。そういうのを思いつくと人に言いがちなんだけど、もっと独り占めしてニヤニヤできるような。

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人間は本来孤独であり、書いても癒されるわけではないけれど、その孤独には毎日違う色や形、匂い、手触り、音がある。そのことがわたしを本当には独りにしない。だからわたしは孤独を「さみしいもの」として遠ざけない。毎日新しい孤独に出会うために、一人でも机に向かって書く。明日も世界の豊かさと、知らなかった景色に会いに行く。

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“わたしが生活ぐちゃぐちゃのまま創作してた時って結局なんだったのかが分かった。書いてる間は生きてなくてよかったんだ。”

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週5で働くとやっぱり疲れるので、基本的に木曜定休にしてます🏝️

今日は既に洗い物、資源ごみまとめ、床とキッチン掃除、日用品買い出し完了。
これからスマホのメモ環境改善、二次創作、読書などします🥰

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@asagiri_aki_p 上手く両方取り入れたいです🤣

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確かにこれも大事だ！！！

[朝霧あき｜鬱と共生する人生設計 @asagiri_aki_p]

やるのしんどいなーと思うことを減らそうキャンペーン、私もします！

手順1：やるのしんどいなーと思うことを挙げる
手順2：無かったことにする

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今朝はスッキリの目覚め〜☀️
朝ルーティン後、「おうちパワースポット」でポンマリさんたちと今月の振り返りをしながら、ダンボールを縛りました（5束……）
「ととモニ」ぶーさんのお散歩配信は、聞きやすい話し方や語彙力・表現力の増やし方などの話に発展して面白かった😆✨

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カリンバ弾いてみました！！
下手でびっくりしました！！

カリンバでシチリアーナ弾いてみた｜小海いと┆書いて世界を愛おしくしたい @ito_text https://t.co/5YhrPYbaen

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直売所でナスをゲットしたので、ナポリタンにのっけて食べます　ちょっと硬めの食感を残すのが好き　ぽすぽす……くらい

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やるのしんどいなーと思うことを減らそうキャンペーン
手順1：やるのしんどいなーと思うことを挙げる
手順2：やる

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カリンバならちょっと弾けます

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久々にウクレレで不協和音を奏でました（弾けない）風花柄で気に入ってます（弾けないけど）

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@asagiri_aki_p 犯人無事だったんですか！？すごい！！見た目はかわいいですね😂💕

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朝活こそ「いつものルーティン」をやるべきかも。

5時起きを始めてからしばらくは、特別なことをしなきゃいけないと思っていて、後回しにしていたタスクや勉強を詰め込んでいたけど、後々疲れて二度寝したり寝坊したりする日が続いてました。

でも流れを見直して、いつも通り朝ルーティンをやる（ジャーナリングや運動など）→朝食→勉強やタスクという順番にしたら、朝の眠たさが改善された気がします☀️