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20↑成人済 □ROM

[🐣 @itodorommm]

来年の目標は「怖さと向き合う」「怖さと向き合った自分を認める」にしよう

[妄言が過ぎるミュートにしといてひとりごつ @p345heshu]

人外の良かれと思っては良かなくて良い
裸足にしたのは趣味

[🐣 @itodorommm]

ましろのループザルームめっっっちゃ待ってた
再生回数1.5万回で高評価8000件ってすごいね

[🐣 @itodorommm]

終止符の時もあまりにガチャ運悪すぎて1回リンバス引退したけど今回も怪しかったぞ

[🐣 @itodorommm]

もう二度とヴァルプルギス以外でガチャ回さない
しばらく運が良かったから油断してた

[🐣 @itodorommm]

もう二度と課金しないわよ…💢💢って画面に囁きながら課金アンド抽出したら270連でやっっっとグレゴール出た
ファウストは交換です(大敗)

[🐣 @itodorommm]

ヴァルプルギス前に110連溶かしてロージャだけってどういうことですか？？
俺には苦痛しかありません…(自業自得)

[🐣 @itodorommm]

親指ガチャ20連スカす度にアプリ落としてキレてたんだけど、ちょっとしたら「今なら、引けるんじゃないか」ってアプリ開いちゃってまたスカして自制が効かない

[🐣 @itodorommm]

時オカリメイクの反応みたいのにグルってて全然見れない
いやほんと待ってたよ…今年中なのほんと助かる

[🐣 @itodorommm]

時オカリメイク待ってた！！！！！！

[steph🫧 WAITLIST @rhaenyra69]

let me live #residentevil

[🐣 @itodorommm]

ホンルさん連続して目が死んでる人格ばかり実装されててプロムン君に盛大な感謝を伝えたい

[游kon @kon917588245825]

#lcb6
生日快乐呀🫶🎂
用了很少用的画法来画

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[🐣 @itodorommm]

止まってくれ良秀…あまりにも辛すぎる…

[🐣 @itodorommm]

刀良秀、時間金庫に入った時に親方に閉め出されちゃった世界線？？あまりにもバットエンド過ぎて今までのハイライト人格の中で1番心が痛い
他囚人の蜘蛛の巣人格と別世界線っていうのがより一層孤独で辛い

[🐣 @itodorommm]

ガッチもうマストダイクリアしたんか…3回目にやっとギデおじまで行けたけど固すぎて全然クリアできなかったゾ

[早贄 @M0zu_HaYaniE]

「花山薫ちゃんの握手会に行くことになった」

[🐣 @itodorommm]

プラグマタ、お父さんシュミレーターと言うがこんなパーフェクトコミュニケーションできんて！！！！
ヒューみたいな大人になりたい；；

[🐣 @itodorommm]

私は「正論の 圧力担当」です
使ってそうな武器：スシ / ジム / プライム / ソイチューバー / 和傘
#偏見スプラ武器診断
1個も使ったことないけど今度使ってみたい

[牙杯真能吃 @BeiYa75527]

画照片的练习