ella | projeto panetone

isso destrói vidas || não siga se não tiver t.a

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✨ fixado até voltar para a casa dos 60 ✨

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@choeeclipse salivei

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comi um bowl enorme de salada e bolinhas de frango com abóbora

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@choeeclipse eu amoooo, aliás vou fazer uma aula de yoga no zoom agora

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quero ver eu n chegar nos 71 em dezembro

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mano como eu estava bonitinha 1 ano atrás…

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com um medo de estar grávida…

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uma vez por mês eu peço uma pizza e como inteira, ou quase isso

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não vejo a hora de perder essa gordurinha dos braços e dos flancos

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✨ café da manhã ✨

com 70g de proteína

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acabei de montar todas as minhas marmitas para hoje

café:

2 ovos
1 pão francês
100g de melão
100g de morango
50g de banana
50g de uva

almoço:

2 ovos cozidos
120g de batata doce
175g de feijão
+ saladona com alface, tomate e pepino

lanche da tarde:

aveia
leite
40g de whey

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consegui

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e sim, quero emagrecer 5kg até o natal de uma forma saudável 🤡

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comendo minha gelatina diet com whey quietinha

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“perdi” 2kg nesses 10 dias, o pior é que não PERDI, desinchei de ficar sem açúcar e não saída dieta

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enfim, amo essa comunidade, mas não faço mais parte, acredito eu, sei lá, só consegui sair dessa e estou muito feliz, mas sempre voltarei aqui, porém para falar de dieta saudável, academia e whey hahaha

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acho que posso dizer que me considero em recovery, estou comendo bastante (muito saudável), fazendo acompanhamento com a nutri, treinando todos os dias, mas não consigo não voltar mais aqui

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nunca vou me esquecer códigos, do fr4n0l que quase me matava todas as vezes, do café sem açúcar com canela, das dores de cabeça das horas e horas de nf, dos primeiros ossinhos aparecendo…