Amjaad

[Amjaad @iu2177]

@Alib7900 @GoldenDose لاتحط بذمتك، بعدين ليتكم تتعلمون الحب من مبارك وتتركون السطحيه والمظاهر وتركزون ب الجوهر

[Amjaad @iu2177]

@EtraHub السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اشتركت بالمعسكر ومتحمسه للتجربه الاولى معكم بس حابه اسال بالنسبه ليوم الجمعه كيف اقدر اسجل وادخل اليوم المجاني ؟

[Amjaad @iu2177]

@nywtk1 هل راح يتم فتح المعسكر مره اخرى ؟

[Amjaad @iu2177]

@mj_nw01 ماشاء الله على البركه الله يوفقك يارب
ممكن ترسل لي لينك اليوتيوب ؟ مو راضي يفتح معي يقول الصفحه مو موجوده

[Amjaad @iu2177]

@techcampuscom ممكن رابط تسجيل المعسكر ؟ اللينك الموجود يدخلنا ع الدورات كامله ماحصلت المعسكر

[مغفرة @1A_610]

وفي ليلة الجمعة ﷺ🔄

[Amjaad @iu2177]

@b400u @_Engr_tariq سجاد غفوري قناة تربل اي نيتوركينق

[Amjaad @iu2177]

@buhaimedi اخوي كيف تم تسجيل الجميع ؟ وانا قلت لك مهتمه من ٤ ايام ورديت علي على اساس انو راح ترسل لي الاجراء وما وصلني اي اجراء للتسجيل واعتقد الدوره بدت امس

[Amjaad @iu2177]

@buhaimedi مهتمه اذا باقي فيه مجال

[Amjaad @iu2177]

Do you remember when you joined X? I do! #MyXAnniversary

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

امنح نفسك 3 أشهر، مركّزة على الانضباط

الشهر الأول: إعادة ضبط ذهني – إتقان الأساسيات

الهدف: بناء الوعي الذاتي وإيقاف تسريبات الإرادة.

التركيز الأساسي:
•وقت استيقاظ ثابت (حتى في عطلة نهاية الأسبوع)
•3 ثوابت يومية غير قابلة للتفاوض
(مثال: ترتيب السرير – شرب 1 لتر ماء – تدوين 5 دقائق)
•تتبّع الاندفاعات
كل مرة تماطل أو تشتّت نفسك، اكتب السبب.

تحديات صغيرة:
•3 أيام بدون سكر أو أكل سريع
•7 أيام تقليل السوشيال (حد أقصى ساعتان يوميًا)

مراجعة أسبوعية:
•ماذا تجنّبت هذا الأسبوع؟
•بماذا أشعر بالفخر؟

النتيجة المطلوبة:
بنية واضحة + بداية احترام الوعود مع نفسك.

الشهر الثاني: الانضباط في الفعل – ادفع نفسك يوميًا

الهدف: التدرّب على فعل الصعب باستمرار.

التركيز الأساسي:
•ساعة عمل عميق يوميًا (مهمة واحدة، بلا مشتتات)
•حركة يومية (حتى 20 دقيقة مشي أو إطالة)
•تأجيل اللذة
درّب نفسك على قول “لاحقًا” بدل “الآن”.

تحديات صغيرة:
•دش بارد 3 مرات أسبوعيًا
•7 أيام بدون زر الغفوة
•اختر قدوة في الانضباط وادرسها

تحدي أسبوعي:
•افعل شيئًا واحدًا غير مريح عمدًا
(محادثة صعبة – استيقاظ مبكر – جلسة قراءة طويلة)

النتيجة المطلوبة:
إعادة برمجة الدماغ ليواجه المقاومة بدل الهروب منها.

الشهر الثالث: إتقان الذات – ثبّت المستوى

الهدف: أن يصبح الانضباط جزءًا من هويتك.

التركيز الأساسي:
•تتبّع سلسلة العادات (Streak واضح أمامك)
•تدقيق الوقت: اعرف أين يذهب كل ساعة
•عقلية: الانضباط = حرية
الهيكل قوة، لا سجن.

تحديات صغيرة:
•سلسلة 30 يومًا لأصعب عادة لديك
•علّم شخصًا ما تعلّمته
•أنشئ رؤية “نسختك المستقبلية” أو عبارة يومية

النتيجة النهائية:
الانضباط لم يعد شيئًا تفعله، بل من تكون.

الخلاصة:
90 يوم من الانضباط الحقيقي قد تغيّر مسار سنوات قادمة.

[Amjaad @iu2177]

@kitabcaffe تم

[Amjaad @iu2177]

@events_ahsa السلام عليكم
الرابط مو شغال، يقول حدث خطأ اثناء الإرسال، كيف اسجل ؟

[عبدالله الغنيم .. @7b_30]

عليك أن تتعايش مع فكرة أنك قابل للترك وقابل للنسيان في كل مرة تظن أنك ثمين لأحدهم ...

أنت مُحاط بأشخاص مؤقتين .. فلا تتعلق !

#رسالة_اليوم

[Amjaad @iu2177]

زعلانه ع الدنيا وبروح انام

[Amjaad @iu2177]

@mcgovsa_care

السلام عليكم .. عندي شكوى حابه اوصلها لكم لكن للاسف مو قادره اتواصل معكم لا من تطبيق بلاغ تجاري ولا عن طريق الرقم الموحد.. التطبيق فيه مشكله تقنيه والرقم مافيه رد، كيف اوصل الشكوى ؟

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

🧠 إعادة برمجة دماغك يوميًا تأتي من:
•النوم الذي تحصل عليه
•الكتب التي تقرأها
•البرامج التي تشاهدها
•الموسيقى التي تسمعها
•الأفكار التي تفكر بها
•التوتر الذي تواجهه
•البودكاست الذي تستمع له
•التمارين الرياضية التي تمارسها
•البيئة التي تنخرط فيها
•الأشخاص الذين تقضي وقتك معهم
•الوقت الذي تمضيه مع التكنولوجيا

✨ دماغك يتشكل من تفاصيل يومك الصغيرة.
لذلك اخترها بعناية، فهي تصنع مستقبلك..

[Amjaad @iu2177]

الحمد لله على لطف الله وتدبيره

[Amjaad @iu2177]

@CtTweetsME الدكتور فهد الودعاني ب الاحساء من افضل اطباء العيون بالسعودية @FAlwadani