Elle me disait qu’elle ne voyait aucun changement. Ses photos disaient autre chose.
1mois et demi de coaching. Intolérance au lactose découverte en cours de route. Programme adapté.
Les fessiers arrivent ce mois-ci.
Le corps ne ment jamais.
1/ J’ai recu une cliente avec le SOPK. Elle faisait tout “bien” et le ventre ne bougeait pas. Voici ce que beaucoup de femmes ignorent sur le SOPK et l’alimentation.
2/ Le SOPK s’accompagne presque toujours d’une insulino-resistance. En clair : ton corps gere mal le sucre. Resultat, il stocke facilement au ventre et declenche des fringales en montagnes russes.
3/ Donc le probleme n’est pas QUE tu manges trop. C’est CE que tu manges et COMMENT. Un simple regime “manger moins” ne marche pas bien sur un corps SOPK.
4/ Exemple que peu de gens connaissent : le plantain bien mur. Il a un index glycemique eleve, il fait grimper la glycemie vite. Mange seul, c’est l’ennemi du ventre plat quand on a le SOPK.
5/ La solution n’est pas de l’interdire. C’est de choisir le plantain vert ou peu mur, en petite quantite, et de ne jamais le manger seul : toujours avec une proteine et des legumes qui ralentissent l’absorption du sucre.
6/ Cette regle vaut pour tous les glucides : riz, pain, feculents. Aucun glucide ne se mange seul quand on a le SOPK. C’est la base d’un ventre qui degonfle.
7/ Ajoute a ca : des proteines a chaque repas, un bon sommeil, de la musculation qui ameliore la sensibilite a l’insuline. Le SOPK se gere, il ne se subit pas.
8/ J’accompagne des femmes avec SOPK vers un corps plus sain et un ventre plus plat, avec une alimentation adaptee a notre cuisine. Si tu te reconnais, ecris-moi en message prive.
Il est mort pour le Cameroun.
Rendons-lui l’hommage qu’il mérite. Soyons nombreux à accompagner Anicet Ekane dans cette dernière marche.
Patriote jusqu’au bout. Patriote jusqu’à la mort. ✊🏽
#FreeCameroon 🇨🇲
Oui le Real fait une saison blanche, Oui le Barça est éliminé pour la 11eme fois consécutive de la LDC mais ya une stat qu’on ne parle pas assez.
C’est le fait que @Ledawa soit le seul gar que je connaisse qui a fait une go laisser Mbeng pour stay au pays avec lui. Génie 🙌🏾
Si elle te quitte pour un homme riche, la société applaudira son choix et dira qu’elle a fait un bon choix, une assurance financière. Mais si c'est toi qui deviens riche et que tu la quittes, cette même société te traitera d'ingrat.
Pour avoir vu tout les march de bodo en LDC cette saison, Cetait prévisible . Contre inter ils ont mit le bus et ça leur a sourit mais sporting est bien plus vif.
Généralement les soirées LDC ont une seule surprise. Et on dirait que ça sera le sporting . N’attendez plus rien après ça pour ce soir . Chaque favoris va gagner son match .
Journées Portes Ouvertes Entrepreneuriales. Les élèves du lycée technique de Bertoua ont réalisés un travail impressionnant. J’espère que leur talent leur mènera loin.
Quand je vois les débats sur ce réseau, je suis seulement dépassé.
Quand tu as l’argent, elle te demande même la permission pour aller au boutique. Cherchons l’argent les amis.
Honnêtement je ne peux pas t’écrire et toi tu fais les audios.
J’écris, tu envoies un audio, je réponds en écrit, tu renvoies un audio
Moi comme ça je te laisse donc avec ta station radio.
Parceque moi je ne suis pas fou d’écrire, tu ne peux pas m’imposer ta voix