Mr_biscuit🍪

cultivé🌻,calme😇,croyant🛐..
✌🏾science for a better life . life is all about hope.un petit bisou 😘muah

[Izy @babeizy2]

Elle me disait qu’elle ne voyait aucun changement. Ses photos disaient autre chose.

1mois et demi de coaching. Intolérance au lactose découverte en cours de route. Programme adapté.

Les fessiers arrivent ce mois-ci.

Le corps ne ment jamais.

[Izy @babeizy2]

1/ J’ai recu une cliente avec le SOPK. Elle faisait tout “bien” et le ventre ne bougeait pas. Voici ce que beaucoup de femmes ignorent sur le SOPK et l’alimentation.
2/ Le SOPK s’accompagne presque toujours d’une insulino-resistance. En clair : ton corps gere mal le sucre. Resultat, il stocke facilement au ventre et declenche des fringales en montagnes russes.
3/ Donc le probleme n’est pas QUE tu manges trop. C’est CE que tu manges et COMMENT. Un simple regime “manger moins” ne marche pas bien sur un corps SOPK.
4/ Exemple que peu de gens connaissent : le plantain bien mur. Il a un index glycemique eleve, il fait grimper la glycemie vite. Mange seul, c’est l’ennemi du ventre plat quand on a le SOPK.
5/ La solution n’est pas de l’interdire. C’est de choisir le plantain vert ou peu mur, en petite quantite, et de ne jamais le manger seul : toujours avec une proteine et des legumes qui ralentissent l’absorption du sucre.
6/ Cette regle vaut pour tous les glucides : riz, pain, feculents. Aucun glucide ne se mange seul quand on a le SOPK. C’est la base d’un ventre qui degonfle.
7/ Ajoute a ca : des proteines a chaque repas, un bon sommeil, de la musculation qui ameliore la sensibilite a l’insuline. Le SOPK se gere, il ne se subit pas.
8/ J’accompagne des femmes avec SOPK vers un corps plus sain et un ventre plus plat, avec une alimentation adaptee a notre cuisine. Si tu te reconnais, ecris-moi en message prive.

[LeCremlin @LeCremlin]

L’état du prisonnier politique anglophone Ndangoh Patrick,mort à la prison de Kondengui ce jour à Yaoundé où il était détenu depuis 2017.

N’ZUI MANTO

[𝙷𝚒𝚖𝚒 ♡ @moundicheick]

J'accusais les gens du village pour ce qui m'arrivait.

Je suis arrivé au village maintenant, et personne ne me connaît.

[Addz 🇯🇲 @Addz8_]

Arsenal will win the 2025/26 Champions league

[Rebecca Enonchong @africatechie]

Il est mort pour le Cameroun.

Rendons-lui l’hommage qu’il mérite. Soyons nombreux à accompagner Anicet Ekane dans cette dernière marche.

Patriote jusqu’au bout. Patriote jusqu’à la mort. ✊🏽
#FreeCameroon 🇨🇲

[MentalitéObosso_ManouQueen🇨🇲 @ManuelaBinyam]

Ça peut aider, on ne sait jamais.
Merci de RT. 🙏🏾

[Mr_biscuit🍪 @ivan_biscuit]

Quand tu es le crush cest facile

[Mr Yonko🇨🇲🇨🇦 🏴‍☠️ ⚔️ @TheHokageYonko]

Oui le Real fait une saison blanche, Oui le Barça est éliminé pour la 11eme fois consécutive de la LDC mais ya une stat qu’on ne parle pas assez.

C’est le fait que @Ledawa soit le seul gar que je connaisse qui a fait une go laisser Mbeng pour stay au pays avec lui. Génie 🙌🏾

[Eliakim Art @Eliakim_Art]

Si elle te quitte pour un homme riche, la société applaudira son choix et dira qu’elle a fait un bon choix, une assurance financière. Mais si c'est toi qui deviens riche et que tu la quittes, cette même société te traitera d'ingrat.

[Mr_biscuit🍪 @ivan_biscuit]

Ça ne tombes qus sur nous

[Le Parisien @le_Parisien]

« Taïwan, province de Chine » : le pays se retire d’une réunion de l’OMC après des propos du Cameroun
➡️ https://t.co/gjefAaUsVI

[𝙷𝚒𝚖𝚒 ♡ @moundicheick]

Tout c’est à cause de la loi sur l’homosexualité 😭🇸🇳

[Mr_biscuit🍪 @ivan_biscuit]

Pour avoir vu tout les march de bodo en LDC cette saison, Cetait prévisible . Contre inter ils ont mit le bus et ça leur a sourit mais sporting est bien plus vif.

[𝑻𝒐𝒏𝒚 𝒔𝒕𝒂𝒓𝒌𓂀 @tonye237]

Généralement les soirées LDC ont une seule surprise. Et on dirait que ça sera le sporting . N’attendez plus rien après ça pour ce soir . Chaque favoris va gagner son match .

[𝙇𝙪𝙞 𝙇𝙤𝙣𝙙𝙚𝙘𝙝𝙚 @LuiLondeche]

Ma philosophie de vie depuis un certain moment

[_Bih4Mankon🖤🇨🇲 @BScondi]

Journées Portes Ouvertes Entrepreneuriales. Les élèves du lycée technique de Bertoua ont réalisés un travail impressionnant. J’espère que leur talent leur mènera loin.

[Mr_biscuit🍪 @ivan_biscuit]

😭

[໊ @oboo_emma_]

My d!ck after realising it’s not my hand this time

[Dead Poet @RanceRider2]

US bombing iran made me realize how iRan away from you. i hope we can get back to US… my love for you isReal

[Mr_biscuit🍪 @ivan_biscuit]

Pas quand tu as l'argent mais plutot quand tu es son genre et quelle t'a choisis 😏

[Fabrice Yopa🧑🏽‍💻 @yopafabrice]

Quand je vois les débats sur ce réseau, je suis seulement dépassé.

Quand tu as l’argent, elle te demande même la permission pour aller au boutique. Cherchons l’argent les amis.

[Hermann ekwalla 〽️🇨🇲 @hermannekwlla]

Bonjour,

Que ce soit clair!!!! On ne remet pas le citron qu’on met sur les aisselles au frigo.

[Athanase Mimbong🦒 @AthouMimi]

Honnêtement je ne peux pas t’écrire et toi tu fais les audios.
J’écris, tu envoies un audio, je réponds en écrit, tu renvoies un audio

Moi comme ça je te laisse donc avec ta station radio.
Parceque moi je ne suis pas fou d’écrire, tu ne peux pas m’imposer ta voix

[C’est moi @Bugderire]

Sur Twitter vous trouvez toujours quelqu’un qui tweete vos pensées mais avec une meilleure grammaire