- أْ

"اللهمَّ لا احتياجَ ولا انحناءَ إلا لكَ !" ❤️

[- أْ @iwillgo90]

سُبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيم 💜.

- أشهد ياربي أن لا إله إلا أنت وأن محمداً عبدك ورسولك.

[د. أسامة الجامع @oaljama]

كلما قوي اتصالك بواقعك تحسنت حالتك النفسية، لذلك الأشخاص القلقين عادة ما يكونون متصلين بمستقبلهم لا بواقعهم، ليس هذا فحسب بل إن لسان حالهم "خطر، خطر، طوارئ" فعقولهم وأجسادهم حذرة باستمرار.

إن من عوامل الاتصال بالواقع:
- الكتابة.
- الرياضة.
- التأمل في الطبيعة والجسد.
- وجود معنى في بداية كل يوم يشغل بالك.
- الأنشطة والتواصل مع الناس.

#اسامه_الجامع

[- أْ @iwillgo90]

@Reda_Alidarous الزوج مايتعامل مع مصروفك بارقام هو يعطيك مصروف تصرفينه ع الاشياء البسيطه واغلب الشي هو يدفع كل شئ

[د. مصطفى أبوسعد @drmostafa64]

تؤكّد دراسة ضخمة نُشرت هذا العام في Psychological Bulletin (أكثر من 98 ألف مشارك) أن المقاطع القصيرة تغيّر طريقة عمل الدماغ والمشاعر دون أن نشعر.
هي ليست مجرد ترفيه… بل “بيئة عصبية” جديدة نعيش داخلها.

أهم ما توصّلت إليه الدراسة:
•ضعف واضح في التركيز والانتباه (r = -0.38)
•انخفاض السيطرة على الانفعالات والاندفاعية (r = -0.41)
•زيادة القلق والاكتئاب والتوتر
•لم يُثبت أنها تؤثر على تقدير الذات أو صورة الجسد

المقاطع السريعة ليست الخطر… الخطر في الاستهلاك المتكرر الذي يدرّب الدماغ على إيقاع لا يشبه إيقاع الحياة الحقيقية.
لذا أصبح من المهم أن ندير علاقتنا بالمحتوى السريع بوعي… لنا ولأطفالنا.
———————-
#د_مصطفى_أبوسعد

[منصور العسيري @AlasiriMansour]

ذكر مؤلفا كتاب "اجعلها تلتصق" بيتر بروان وهنري روديغر أنه إذا أردت الاحتفاظ بمعلومة معينة لفترات طويلة قم باختبار نفسك بشكل متكرر بعد حفظها لأول مرة.

ويعد ذلك مفيدا لأن ممارسة هذا السلوك يعزز من قدرة الدماغ على الاحتفاظ على المعلومة لفترة أطول والقدرة على استرجاعها بشكل أسرع

[أدهم شرقاوي @adhamsharkawi]

من فرعون تعلَّمنا!

١. من فرعون تعلَّمنا أنّ قدر الله نافذٌ لا محالة، ذبحتَ آلاف الأطفال كي لا يأتي موسى، وعندما جاء ربيته في بيتكَ!

٢. من فرعون تعلَّمنا أنّ القلوب بيد الله لا بيد النّاس، فعندما حرمتَ موسى من قلب أمّه رقق الله عليه قلبَ زوجتكَ! أردتَ أن تحرمه أمّه فأعطاه الله فوق أمه أماً أخرى!

٣. من فرعون تعلَّمنا أنّه ليس بإمكان أحدٍ أن يُفسد أحداً، ففي القصر الذي كنت تقولُ فيه: «أنا ربكم الأعلى» كانت آسيا في الغرفة المجاورة تقول: سبحان ربي الأعلى!

٤. من فرعون تعلَّمنا أنّ البيوت أسرار، وأنّ بإمكان امرأةٍ وزوجها أن يعيشا تحت سقف واحدٍ ويكونا غريبين، فالذي يجمع بين الزّوجين ذات القلب لا ذات السقف!

٥. من فرعون تعلَّمنا أنّ جيشاً بحاله يعجز عن رد مؤمن عن إيمانه، فلا السحرة أرهبهم جيشك، ولا الماشطة أخافها زيتك!

٦. من فرعون تعلَّمنا أنّ الدم لا يصير ماءً، وأن أختاً صغيرة أعادت أخاها إلى أمه حين قالت «هل أدلّكم»؟! وأنّ أخاً كان نبيلاً إلى الحد الذي لم يتحرج فيه أن يعترف أن أخاه أفصحُ منه لساناً!

٧. من فرعون تعلَّمنا أنّ العبيد يصنعون جلاديهم بأيديهم! وأنّه لم يكن بإمكانك أن تمتطيَ ظهور قومك لولا أنهم أناخوا وأركبوك!

٨. من فرعون تعلَّمنا أنّ الله إذا أراد أن ينصر عبداً نصره بعصا لم تكن صالحة من قبل إلا ليتكئ عليها، ويهش بها على غنمه، وأنّه إذا أراد أن يهزم عبداً هزمه وهو في عقر جيشه!

٩. من فرعون تعلَّمنا أنّ كلّ ما في الأرض أسباب تجري على النّاس ولا تجري على الله! وأنّ النهر الذي من المفترض أن يُغرق الأطفال صار ساعي بريد وحمل إليك طرداً فيه طفل كنت تبحثُ عنه! وأنّ البحر الذي لا يُعبر إلا بالسفن عبره القوم مشياً على الأقدام بعد أن صار طريقاً يبساً!

١٠. من فرعون تعلَّمنا أنّ كلّ ما في الأرض جند من جنود الله، وأنّه سبحانه هو من يختار سلاح المعركة، وأنّكَ حين جئتَ بجيشكَ كان قادراً على أن يأتي لكَ بجيشٍ مثله، ولكنك أهون على الله من هذا، فقتلكَ بالماء الذي جعل منه كلّ شيء حيّ!

أدهم شرقاوي / سُطور

[مُزدانَةْ @_mzdanh]

خطبة الجمعة | "من التوفيق، أن لا تُوفق في كل مرة،
واعلم أن في سيرتك محطّات، مرة يُكتب لك فيها العطاء، ومرة يُكتب لك فيها المنع، والمنع عطاء لو فُطِنت"

• اللهمَّ الرضا واليقين الذي نتجاوز به كل عثرة، و يرافقه العوض الذي تجبر به قلوبنا.

[أ.د.فهد الخضيري @DrAlkhodairy]

للتوضيح للمرة ال13:الزيوت المهدرجة هي فقط السمن النباتي: أما زيت الذرة وزيت دوار الشمس فهي زيوت نباتية ، والزيوت النباتية الأخرى مثل زيت الزيتون وزيت الذرة وزيت دوار الشمس وزيت الكانولا وهي ليست مهدرجة ولا تضر اذا استخدمتها باعتدال،وأما المهدرجة فيقصد فيها السمن النباتي الذي كان زيت نباتي تم اضافة الهيدروجين له معالجته بالهدرجة ليتصلب ويصبح شبيه السمن الحيواني الطبيعي الصلب! ويستخدمونه في المطاعم والمصانع والمخابز لانه مايتعفن ولا يفسد بسرعة،ويأتي غالباً بعلب حديد. وهو الضار

[د. مصطفى أبوسعد @drmostafa64]

“أعظم معركة يخوضها الإنسان ليست مع الآخرين، بل مع الجدران التي بناها في داخله من خوفٍ، أو عادةٍ سلبية، أو فكرةٍ خاطئة. وحين يبدأ بتهديمها، يكتشف أن الحرية الحقيقية تبدأ من عقله.”
#د_مصطفى_أبوسعد

[Moaz @muminbiallah]

أمي في جلسة التدبر بعد العشاء وقفت عند قوله تعالى:
"وتوكَّل على الحيِّ الذي لا يموت"
وقالت: تفتكروا… ليه ربنا ما قالش بس "الحي"؟ ليه زاد وقال "الذي لا يموت"؟ مع انه معروف أنه حي لا يموت !
ثم شرحت: لو في حد بيصرف عليك، بيتكفّل بكل أمورك، وواقف جنبك… إيه أكتر حاجة ممكن تخوفك؟

[الـجوري @aljoory41]

كل هذا حصل في أقل من يوم!

-ما أسرع فرج الله للمهمومين❤️❤️

[جواهر العلم @K_TheRebel]

يقين موسى عليه السلام ♥️♥️!

[أدهم شرقاوي @adhamsharkawi]

﴿قالَ كَلّا إِنَّ مَعِيَ رَبّي سَيَهدينِ﴾ ❤️

#رسائل_من_القرآن

[نيڤين @1neviil]

ماتِعة.. اللهم بارك!

[عَـائِـشة ابنة الحرم المكي🕋💕 @aisha3n]

"إنَّا على سفرٍ، لا بدَّ من زادِ"

[عابرة سبيل 🌿 @hoba_heba90]

اللي مهتمة بــِ "حفظ القرآن" بشكل سهل و سريع بإذن الله
دا كِـنــز اللهُم بارك
موجودين على اليوتيوب بفضل الله
-المُعلمة أمل ثابت (تربيط وتثبيت)
-المُعلمة جهاد حافظ(روابط ذهنية)
-المُعلمة نهال عبد العظيم(تفسير و معاني و متشابهات)