ジョバーナ＠6月筋トレ頑張る垢

#ムキムキほっぺ大作戦
６月だけ頑張るぞい

[ジョバーナ＠6月筋トレ頑張る垢 @ixtunu02]

30日目
ワンパンマントレーニング各種150回

6月毎日トレーニング達成
やっぱり走ると頭がよく回る

#ムキムキほっぺ大作戦

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29日目
ワンパントレーニング150回

とりあえず明日からまた走ってみる

#ムキムキほっぺ大作戦

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28日目
ワンパントレ１５０回

一ヶ月で２キロ痩せしてた
誤差範囲かも。もっと食べよう

#ムキムキほっぺ大作戦

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27日目
ワンパンマントレーニング各種150回

とりあえずマルトデキストリンポチった

#ムキムキほっぺ大作戦

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26日目
ワンパンマントレーニング各種150回
ランニングは少しお休みします…
痩せすぎ疑惑が出たのでとりあえず体重計買う

#ムキムキほっぺ大作戦

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25日目
ワンパンマントレーニング各種150回

お腹壊した。

#ムキムキほっぺ大作戦

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筋トレ始めてから飯が美味い
これだけでもが価値あるぞい

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24日目
ワンパンマントレーニング各種150回完了

ムキムキになりたいがハーフマラソンにも出たい気持ち

#ムキムキほっぺ大作戦

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22日目
ワンパンマントレーニング各種150回完了

天気悪いとモチベ下がることを学んだ
朝運動すると頭回るし出来れば朝トレだ

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21日目
ワンパンマントレーニング各種150回
雨だったのでランニングの代わりに
バーピージャンプとマウンテンクライマー

意外とランじゃなくてもいい汗はかけた

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20日目
ワンパンマントレーニング各種150回完了

もう少し負荷を上げてもいいかもしれないがダラダラしないようにアイディアが必要かも

#ムキムキほっぺ大作戦

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19日目
ワンパンマントレーニング各種150回と5キロラン

ランニングの距離を落とした分負荷上げ

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@OTK02BUTTERLOVE とんでもない爆運だあああ
おめでとう🤗💓

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18日目
ワンパンマントレーニング各種完了

Geminiに筋肉溶ける言われたから今日から30分ランに変更

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17日目
ワンパンマントレーニング各種完了

10キロは筋肉に良くないらしいから減らそうか模索

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16日目
ワンパンマントレーニング各種完了

半月続いた自分自身を褒めたい

#ムキムキほっぺ大作戦

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血液検査引っかかったけど筋トレのせいか？
プロテイン飲んでないんだが

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15日目
ワンパンマントレーニング各種完了

イベント参加できなくてドカドカ鬱すぎる

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ワンパンマントレーニング各種完了

ファッキンホット

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13日目
ワンパンマントレーニング各種完了
この時間帯はランニングしたらいけない
学び

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