Apostrophe Ize

🙃

[Apostrophe Ize @izehoolek]

มีครูเป็นของตัวเองยังครับ 😳

[sean shou @shousean19]

Not a big room, but it feels so alive

[• @WordsCocoon]

mood…

[toonee😇 @Toonee8008]

ทำไมถึงไม่มีตู้โทรศัพท์
สาธารณะ เหลือไว้บ้าง
เ���ราะบางครั้งจำเป็นต้องใช้
กรณีฉุกเฉินแล้วมือถือแบตหมด

[Apostrophe Ize @izehoolek]

นี่ 37 เริ่มแล้วว

[ceasar @ceasar799]

ในวัย 29
ไม่เอาสังคม กลายเป็นบุคคลเจือจาง ไม่อยากโดดเด่นอะไรในฝูงชน ไม่สร้างความประทับใจอะไรกับใครทั้งนั้น และเลิกเป็น people pleaser สักที

[Apostrophe Ize @izehoolek]

https://t.co/LYe3XGij4M
สวยดี 🤍

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

สิ่งที่ทำแล้วรู้สึกสบายใจขึ้น 1000% •.

– กด block หรือ mute คนที่ไม่อยากเห็น
– เลิกตอบทุกข้อความทันทีที่มีแจ้งเตือน
– เลิกแคร์คนที่ไม่ได้แคร์เรา
– ปล่อยผ่านคนที่ชอบนินทาคนอื่น
– ไม่ฝืนคุยกับคนที่คุยแล้วเหนื่อย
– อยู่ห่าง ๆ จากคนที่พูดจาเหยียดคนอื่น
– ตัดคน toxic ออกแบบไม่รู้สึกผิด
– ไม่คบคนที่เอาแต่หาผลประโยชน์จากคนอื่น
��� เลือกเก็บพลังงานไว้ใช้กับเรื่องที่สำคัญ
– ปล่อยผ่านคำพูดที่ไร้สาระ
– ยอมรับว่าบางคนก็ไม่ควรอยู่ในชีวิตเรา
– รู้ว่าอะไรควรเก็บ อะไรควรปล่อย
– อยู่คนเดียวให้เป็น แล้วชีวิตจะเบาขึ้น

[iwhale @iwhale]

พับผ้าผิดมาทั้งชีวิต 😩

[เจเอฟ ˚ ༘ യ🧁ˎˊ˗ @chocofah]

⛳️Red Flag ที่บอกว่าเราต้องเฟด

- เราเล่าอะไรไม่ได้แล้ว
- คำพูดเค้าติด��ยู่ในใจเรา
- อยู่ด้วยแล้วต้องระวังคำพูด
- ทำให้เราระแวงเวลาจะเราจะเป็นตัวของตัวเอง

เพื่อนบนโลกมีเยอะ หาใหม่ได้ทุกวัน อย่าไปเสียดายถ้ามันจำเป็นต้องหยิบใครออกจากชีวิต👌🏻

[⊹ ｡ ﾟ𝓒𝓪𝓻𝓮𝔂𝓸𝓾 🪞🧸 @_careyou]

วิธีปกป้องพลังงานของตัวเอง
1. ไม่ถูกเคารพ-อย่าเข้าไปยุ่ง
2. ไม่ถูกเข้าใจ-หยุดอธิบาย
3. ไม่ถูกเห็นค่า ถอยออกมา
4. ถูกหลอก-เชื่อให้น้อยลง
5. ถูกขัดจังหวะ-พูดให้น้อยลง
6. พลังงานหมด-พักให้มากขึ้น
7. ถูกปฏิเสธ-กลับมาดูแลตัวเอง
8. ถูกทดสอบ-ตั้งสติให้มั่น
9. รู้สึกถูกทิ��ง-พึ่งพาตัวเอง

[ชวก @Twitkrumkrum]

การโตเป็นผู้ใหญ่มันจะไม่เหนื่อย ถ้าเรารวย

[🧬 a low key chemist 🧪 @Palmarine128]

บุดด้า นางก็เริ่ดนะ... นางสอนให้พระภิกษุ นอนตะแคงขวา เป็นข้อวัตร (ไม่ได้บังคับ แนะนำ) ให้ทำเป็นนิสัย

ตอนแรกก็งง ทำไมต้องตะแคงขงา ในพระสูจรใด ๆ ก็แร่มีการเปรียบเปรยเรื่องสติ แต่ไม่อธิบายว่า ทำไมต้องขวา...

ล่าสุด มีงานวิจัย เอาคนนอนในเครื่อง MRI แบบหลับลึก พบว่าเซลล์สมองจะหดตัวลงถึง 60% เพื่อให้ CSF ไหลเข้าไปชะ ไปล้าง B-amyloid กับ โปรตีน Tau ซึ่งเป็นขยะ และตัวการของโรค อัลไซเมอร์และอาการเสมอเบลอ (Brain fog)

แล้วท่านอน “ตะแขงขวา” เป็นท่าที่เอื้ให���แรงโน้มถ่วง ทำงานสอดคล้องกับเส้นเลือดดำใหญ่ (Vena Cava) ที่ไหลกลับสู้หัวใจ และลดการกดทับของเส้น Vagus nerve ทำให้ CSF เข้าไปกวาดล้างขยะได้อย่างไร้แรงต้าน

ทำให้สมองแจ้มใส เพราะไม่มีขยะ ไม่มีสารพิษตกค้าง ทำให้สมองไม่เป็นอัลไซเมอร์ และโรคทางสมองง่าย จึงเห็นว่าพระนักปฏิบัตืที่ตั้งใจจริง ๆ แม้จะอายุ 90 หรือ 100 ปี สติก็สมประกอบทุกองค์ เทศนาได้ไม่เพี้ยนเลย

[ms.valentines ₍ᵔ·͈༝·͈ᵔ₎ @itfeelstory]

ใครรีทวิต ขอให้มีเงินเข้าบ���ญชีเยอะๆ รวยๆ

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

จิตแพทย์หลายคนอธิบายว่า...คนที่เป็น "โรคเครียด" จะมีภาวะ : วิตกกังวลมากเกินไป (Anxiety)
คิดวนอยู่กับเรื่องต่างๆ ไม่หยุด เหมือนสมองทำงานไม่หยุดแม้ในเวลาพัก

[CHAINA @MMMPXRNG]

โตมาเพิ่งรู้ว่าความเหนื่อยจริงๆ ไม่ได้มาจากงานอย่างเดียว แต่มาจากการพยายามทำทุกอย่างให้ดี ทั้งที่ข้างในแทบไม่เหลือแรงแล้ว อยากรวยนะ ไม่ใช่เพราะโลภ แค่อยากใช้ชีวิตแบบไม่ต้องกังวลทุกวัน อยากซื้อของโดยไม่ต้องคำนวณ อยากพักโดยไม่รู้สึกผิด อยากมีเงินมากพอที่จะดูแลตัวเองและคนที่รักได้บ้าง แค่นั้นเอง

[sad boy . @bbigkachu]

คำถามจริงจัง…

[Thai PBS @ThaiPBS]

เปิด 5 ขั้นตอน ล้างจมูกที่ถูกต้อง ปลอดภัย ไม่สำลัก!
.
กภ.ศิรวิสษ์ กิตยาสิงห์สกุล นักเทคโนโลยีระบบทางเดินหายใจ เผยทริกจำง่าย 5 ขั้นตอน "เสียบ-เฉียง-ก้ม-บีบ-ร้องอา" แก้อาการล้างจมูกผิดวิธีจนเกิดปัญหาหูอื้อ แสบคอ หรือน้ำเกลือเข้าตา ช่วยให้การล้��งโพรงจมูกสะอาด ปลอดภัย และไม่สำลักน้ำอีกต่อไป สามารถทำตามได้ทันที (15 พ.ค. 69)
.
#ล้างจมูก #วิธีล้างจมูก #วิธีล้างจมูกที่ถูกต้อง #ภูมิแพ้ #สุขภาพดี #น้ำเกลือล้างจมูก #คนสู้โรค #ThaiPBS ⚡

[Apostrophe Ize @izehoolek]

กูค่ะ

[เอเวอร์เรส @poppy_rjk]

อืมมมม ทุกคนคิดว่าไงงงง???