J4l Lifestyle Centre

Preventiecentrum -

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

Goed idee 😀! https://t.co/pOlSDQoUE2

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

ROMP STABILITEIT
( Core Stability )

Zoek je een goede oefening om je Core te trainen? Check dan dit filmpje.

Je romp is een belangrijke factor bij het doorgeven van bewegingen. De spieren in je romp... https://t.co/DVf5jAvZjK

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

Om ’s ochtends direct vanuit de sportschool een vergadering in te rennen is zelden een goed idee. Door even snel onder de douche te springen en een lekker geurtje op te doen maak je je... https://t.co/W5bWWskj5P

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

TRX DUMBBELL FLY�Wordt het tijd voor een ander oefening? Probeer dan een de TRX dumbbel Fly. Een oefening voor #stabiliteit, #kracht en je #core! (Onze collega’s uit Meppel doen hem even voor). Raadpleeg... https://t.co/Xx7XrZNPQc

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

Ok, ok, het gaat over hardlopen maar deze excuses gelden natuurlijk net zo hard voor Fitness. Herkenbaar? Welke #smoesjes gebruik jij om een keer een training over te slaan??? 🤔😱😬

#easyactive #goedevoornemens https://t.co/YEKSc9sqA5

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

BIJ EASYACTIVE LUKT HET WEL!
Goede voornemens zijn zo bedacht maar ze realiseren is een ander verhaal. Het begint bij het vaststellen van een doel, daarna het afstemmen van je... https://t.co/NNSHOTncHT

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

Nederland is goed bezig!💪

#easyactive #biddinghuizen #goedbezig #applausjevoorjezef https://t.co/R7ByEyCUnD

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

Om dit jaar maar direct goed te beginnen:
De Prijswinnaars week 52:

▪️ Petri Oost: 30 minuten Personal Training.
▪️ Pascal Veldt - 6 eGYM trainingen.

#easyactive #biddinghuizen

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

GRIT-challenge!
De nieuwe workout komt eraan en we zijn benieuwd hoeveel ‘shoulder-tap plyo push-ups + tuck jumps’ jij kunt doen in 1 minuut!
Hoeveel denk je dat Do en Bart er gedaan hebben? Are you gonna beat them?

Tot snel bij de volgende workout! https://t.co/766R0ZANQd

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

Bianca heeft haar Internationale RPM-certificaat behaald! Van harte gefeliciteerd! 🎉Wij zijn super blij met zo'n gemotiveerde en enthousiaste collega!👍

https://t.co/PNzDWNnCWR

#easyactive #biddinghuizen

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

GEEN BAL AAN
Tijdens alle kerstborrels, eindejaarsrecepties en andere feestelijkheden worden er nogal wat glazen geheven. Goed dus om de armspieren te trainen. Deze oefening is in al zijn eenvoud nog knap lastig.

Fijn weekend!

#easyactive... https://t.co/ibXl2esViq

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

SPINNING HOME FOR CHRISTMAS!
Het was weer een gezellige #kerst #spinningworkout met voor iedereen iets onder de b...het haardvuur....

#easyactive #spinning #gezelligheid

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

Deze grijze maandag maar direct beginnen met een kleurig beeldverslag van onze ZUMBA MARATHON!

Mocht je deze gemist hebben….later deze dag geven we nog een overzicht van alle andere kerstactiviteiten... https://t.co/12wSSTHMd4

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

Spinning workout op 5 december...! Met een traktatie van de instructeur! Pepernoten!!!! Jammie Haha - onze filmer was zo onder de indruk dat het filmpje halverwege gedraaid moet worden! https://t.co/Qwb1sohNa1

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

DE BOSU PISTOL SQUAT
Zoek jij nog een sportieve uitdaging voor dit weekend? Voilà, de Bosu Pistol Squat!
Het is een geavanceerde variatie op de normale squat. Voor deze oefening heb je veel kracht,... https://t.co/tX9P0nhlUV

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

GRIT STRENGTH
Deze week behaalde het team van onze trainers Dominique en Bart de “2 minute burpee challange” van de Grit. Daarom een gezonde traktatie van de trainers!

#easyactive #burpee #challenge #lesmills

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

POWER SLAM!
Een oefening die zijn naam eer aan doet. Een super #workout voor je hele lichaam: armen, benen, buik en rug worden volledig getraind. Voor deze oefening is veel kracht nodig maar er zijn ook... https://t.co/RVzOMERm7d

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

Wat een geweldige workout van Susanne Vd Aker! https://t.co/hmMs63AQnB

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

https://t.co/M6a0a8d6X7

[J4l Lifestyle Centre @J4l2]

BESTE COLLEGA'S
Aan alle buitenlandse sport en activiteiten collega’s op campings en resorts, in de bergen, aan het strand en op het water. Zullen jullie de komende tijd goed voor onze leden zorgen? Ze hebben het hele jaar hard getraind! Leg de... https://t.co/fhIia8rkuX