พักกาย พักใจ💞

[Rukchanok Srinork @nanaicez]

ระบบฐานข้อมูลกลางพรรคประชาชน ทำเสร็จหลายวันแล้วงับ ฝากเซฟลิงค์เก็บไว้ใช้ https://t.co/SJbKXHpGfX

- รวมระบบข้อมูลเรดาร์ฝน/ลม ✅
- ระบบ one map น้ำ ✅
- แ��้งเลี่ยงเส้นทางสัญจร ✅
- รวมพิกัดจุดฝากรถ จุดพักพิง กรุงเทพและปริมณฑล ✅
- ดูระดับน้ำในคลอง กทม. ใกล้บ้าน ✅
- เช็คการลงพื้นของ สส./สก. ✅
ใครยังไม่เห็น สส. สก. ลงพื้นที่สับโลดดด

รวมทุกอย่างไว้แล้วในที่เดียว 🧡

[Godfckingsend @kingsmansiam]

คุณคนนี้สอนวิธีเช็กระดับว่าน้ำจะท่วมบ้านเราหรือเปล่าอยู่ใน Google earth
ลองดูกันนะครับ
ระวังมีคนไปฟ้องพี่เค้านะครับ

[ساره🪽 @gym_91]

ارفع لياقتك بهذه الحركات البسيطة !

[สภากาชาดไทย Thai Red Cross Society @ThaiRedCross]

พลังมัมหมีเปลี่ยนโลก! #ด้อมน้องเนยระดมทุน 8 ล้าน ต่อชีวิตผู้ป่วย

น้ำตาซึม... เมื่อความน่ารักของ '#น้องเนย' ต่อชีวิตผู้ป่วยมะเร็งได้จริง 💛 สภากาชาดไทย x น้องเนย ปิดยอด��ริจาคทะลุ 8.1 ล้านบาท 🏥✨ #Butterbear #สภากาชาดไทย #มัมหมีน้องเนย

[สภากาชาดไทย Thai Red Cross Society @ThaiRedCross]

#สภากาชาดไทย x #Butterbear
ปิดแคมเปญ #น้องเนยชวนสู้มะเร็ง ส่งมอบเงิน 8.1 ล้านบาท สมทบทุนศูนย์โปรตอนฯ รพ.จุฬาลงกรณ์
ช่วยผู้ป่วยมะเร็งเข้าถึงเทคโนโลยีรังสีรักษาความแม่นยำสูง
ยกระดับโอกาสรอดชีวิตและลดผลกระทบต่ออวัยวะข้างเคียง
💛🏥 #น้องเนย #น้องเนยชวนสู้มะเร็ง #ด้อมน้องเนย

[กัปตันค���เนิร์ด @captainnerd23]

ช่วยแชร์หน่อยครับ มีคนไม่รู้เยอะมากกก

เลือกตั้งประกันสังคม 🔥 ไม่ลงทะเบียนก็เลือกตั้งได้ 🔥

📆 วันอาทิตย์นี้ 27 กันยา
⏱️ 08:00 - 16:00
👋🏻 จดโพยใส่มือได้

เช็คว่าต้องไปเลือกที่ไหน >> https://t.co/TlGM5zuEcY หรือแอป SSO

[เรื่องเล่าเช้านี้ @MorningNewsTV3]

ประวัติศาสตร์หน้าใหม่! “เนเน่ รอยัล” หรือ แพรว-รัตติกานต์ อำลอย ศิลปินสาวไทยวัย 16 ปีจากจังหวัดภูเก็ต คว้าแชมป์รายการ America's Got Talent (AGT) ซี���ัน 21 ปี 2026 ได้สำเร็จสร้างชื่อเสียงกระหึ่มเวทีระดับโลก
.
ซึ่งเนเน่ แจ้งเกิดอย่างถล่มทลายในรอบ Audition หลังนำเพลงร็อกระดับตำนานอย่าง "Zombie" ของวง The Cranberries มาแสดงฝีมือ และระเบิดฟอร์มในเพลง "Black Hole Sun" ของวง Soundgarden จ��คว้า Golden Buzzer จาก Mel B ส่งเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศแบบอัตโนมัติทันที และสาดความเดือดด้วยเพลง "Seven Nation Army" ของวง The White Stripes ในรอบชิงแชมป์ที่ผ่านมาก สร้างความประทับใจอย่างมากให้กับคนไทย และสะกดใจคนทั้งโลกด้วยพลังสามารถที่เหลือล้น

#เรื่องเล่าเช้านี้ #ครอบครัวข่าว3 #ข่าวบันเทิง #NeneRoyal

[พักกาย พักใจ💞 @JaaAe_Ae]

โอ๊ยยยยเนาะ555555555555

[Nong Noey’s Mom🧸‧:❉:‧ @meoffbeat]

โอ้ยยยย เอ็นดูจังเลย พี่เค้าบอกน้องชวนคุยตลอด🥰

#ButterBear
#ด้อมน้องเนย

[The Longevist @Dr_coachbear]

ถ้ากลัวโรคหัวใจจริง… การกระทำของเราบอกแบบนั้นหรือเปล่า?
หลายคนบอกว่ากลัวโรคหัวใจ แต่การใช้ชีวิตประจำวันกลับสวนทาง เพราะด่านแรกของการปกป้องหัวใจที่แท้จริง เริ่มต้น���ากสิ่งเรียบง่ายแต่ต้องมีวินัย:
1. ปรับ Lifestyle ให้หัวใจแข็งแรง:
* ไม่กินของม��น ของทอด
* งดน้ำอัดลมและเครื่องดื่มหวาน
* ออกกำลังกายเป็นประจำ
* นอนหลับพักผ่อนให้ได้ 7 ชั่วโมง ไม่นอนดึก
* จัดการความเครียดอย่างเหมาะสม
2. ตรวจเช็กเชิงรุก (Proactive Prevention):
* ไขมันในเลือด: ถ้ารู้ว่าสูง อย่าปล่อยทิ้งไว้เด็ดขาด
* Exercise Stress Test (EST): วิ่งสายพานดูภาวะกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด / หลอดเลือดตีบ
* CAC (Calcium Score): เอกซเรย์ดูคราบหินปูนเกาะผนังหลอดเลือดหัวใจ
* Carotid Ultrasound: อัลตราซาว���์เส้นเลือดแดงใหญ่ที่คอ
* Advanced Biomarkers: ตรวจค่าการอักเสบหลอดเลือด (hs-CRP) และไขมันอนุภาคก่อโรค (ApoB, Lp(a))
รู้ความเสี่ยงล่วงหน้า ปรับพ��ติกรรมตามความเสี่ยง #Longevity #หมออั๋น #TheLongevist

[Butterbear.th @butterbear_th]

ให้โอกาสน้องได้อาบน้ำก่อนนน.. 🫩🫣😆💗
#Butterbear #ด้อมน้องเนย

[ปัทมาสุขาวดี @halodessagesses]

ช่องทางบริจาคจากเพจมูลนิธิโรงพยาบาลสมเด็จพระยุพราช สาขาปัวนะคะ เผื่อใครอยากช่วยค่ะ #น้ำท่วมน่าน

[Divya Tripathi @Divya_Tripa23]

2 Minutes Hand Mudras for Healthy Organs 👇

[เรื่องเล่าเช้านี้ @MorningNewsTV3]

สถาบันนิติวิทยาศาสตร์ แถลงผลชันสูตรร่าง ฮลุน โซโล่ ไม่พบถูกทำร้ายร่างกาย อวัยวะไม่พบผิดปกติ ยกเว้นที่หัวใจ ซึ่งทางเจอร์เจียตรวจไว้ค่อนข้างเยอะ ซึ่งต้องมีการตรวจห้องปฏิบัติการโดยการตรวจหาเนื้อเยื่อและการตรวจ���าทางพันธุกรรม ซึ่งเกี่ยวข้องกับเรื่องไหลตาย
.
เบื้องต้นสรุปสาเหตุเกิดจากระบบหัวใจและไหลเวียนโลหิตล้มเหลว แต่ทั้งนี้ไม่ทิ้งประเด็นเรื่องเสียชีวิตจากสารพิษ ซึ่งจะประสานกระทรวงยุติธรรม ประสานไปทางจอร์เจีย เพื่อขอข้อมูลชันสูตรการตรวจสารเคมี

#เรื่องเล่าเช้านี้ #ครอบครัวข่าว3 #ข่าวสังคม

[¨̮ มี่ม่า ᙏ̤♡ @LOLIBLUE__MM]

คุณหมอมาให้สาระดีๆ มาแชร์วิธีใช้มือถือเช็คที่ซ่อนกล้องในโรงแรงแบบง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง ขอบคุณค้าบบ 🙏🏻

[PaRin.in.Blue💙 @pa_ka]

อันนี้น่าสนใจมากค่ะ คุณหมอมาแชร์วิธีลดน้ำตาลหลังกินข้าวได้ประมาณ 52% และทำได้โดยไม่ต้องลุกจากเก้าอี้

โดยการขยับกล้ามเนื้อที่ชื่อว่า 'โซเลียส' ที่อยู่ในน่อง เนื่องจากโซเลียสในน่องชอบใช้น้ำตาลจากเลือดโดยตรง นั่นจึงหมายถึง ทุกครั้งที่ขยับน่องร่างกายจะดึงน้ำตาลออกไปใช้ทันที

วิธีการคือนั่งบนเก้าอี้ วางขาให้เท้าราบกับพื้น ยกส้นเท้าขึ้นให้สูงที่สุดโดยที่ปลายนิ้วเท้ายังแตะพื้น จากนั้นวางส้นเท้าลงกลับสู่ท่าเดิม ทำวนไป 5-10 นาทีหลังกินข้าวเป็นประจำ (เรียกว่าท่า Soleus push-up)

[Isabel Fernández @isafernan]

La diferencia entre un Paracetamol y un Ibuprofeno:

Paracetamol

• Alivia el dolor.
• Baja la fiebre.
• Apenas tiene efecto antiinflamatorio.
• Suele ser la primera opción para personas con problemas de estómago.

Ibuprofeno👇

[ฉันเล่าแล้วเธอห้ามบอกใครนะ @Garfield_Lucky]

ง่ายๆคือ เพื่อนที่ดี เค้าจะมีมารยาททางสังคม ถ้าเมื่อไหร่ที่เราเป็นฝ่ายให้อยู่ฝ่ายเดียว แล้วเค้าก็รับอยู่ฝ่ายเดียว..นั่นเรียกว่าแค่คนรู้���ัก ไม่ใช่เพื่อนน่ะ

📸withkieofficial

[Zain @1hvn4]

الجلطة الدماغية غالبًا ما تجي فجأة… لكن الحقيقة إن الجسم يرسل 5 إشارات قبلها بـ حوالي 30 يوم، بس أغلب الناس تتجاهلها

خصوصًا العلامة رقم 3 ( 90٪ من الناس يعتقدون إنها “بس قلة نوم”)

1. صداع

[🧸🎀🌈✨อะไรดีก็รีวิวกันไป✨📝🕉🦄💵 @tinyreview2]

เคยมีคนรู้จักเล่าให้ฟังอีกที ว่ามีคนนวดแบบนี้เดรนน้ำเหลืองใดๆ กับพวกกล้ามเนื้อ แล้วหน้าเค้ายกจริง อายุ 50 ไม่ได้ฉีดโบท็อกซ์ หน้าตึงเปรี๊ยะ
ท่าที่ 1 : แก้ใต้ตาดำ
ท่าที่ 2 : แก้ใต้ตาหย่อนคล้อย
ท่าที่ 3 : แก้ถุงใต้ตาเหี่ยว
ท่าที่ 4 : แก้หนังเปลือกตาตก