BERAPA LAMA WAKTU YANG DIBUTUHKAN HINGGA KEBIASAAN SEHAT TERLIHAT HASILNYA
1. hidrasi → 7 hari (kulit kenyal, pencernaan lebih lancar)
2. tanpa gula → 2 minggu (suasana hati stabil, kulit bersih)
3. tidur 8+ jam → 10 hari (tidak ada lagi kabut otak)
4. latihan beban → 4-6 minggu (ot terlihat, lemak luruh)
5. sinar matahari pagi → 1 minggu (hormon teratur, energi pulih)
6. makan bersih → 3 minggu (pencernaan, kulit, dan pikiran selaras)
7. ho'oponopono → 3 minggu (meredakan amarah, rasa bersalah, penyesalan)
8. makan buah & sayur → 3 minggu (kekebalan tubuh meningkat perlahan)
Btw, aku pernah dikasih tips sama psikologku dulu pas konsul.
Intinya gini, kalo idup mau ‘lebih’ bahagia dan rejeki lancar.
Coba deh lo lakuin ini:
- jangan dendam ke orang. Namanya manusia pasti ada aja kan cekcok sama temen dll? Tp coba deh, selesein masalah itu, dan jangan ada dendam. Klo temenmu gengsi minta maaf duluan, kalian sja dulu yg minta maaf. Urusan dia maafin/ngga, itu urusan dia dah. Yg pntg hatimu damai udh minta maaf dll.
- jangan pelit sama diri sendiri, selagi halal dan ngga dilarang agama, yowes turutin aja wl wl mu itu. Rejeki mah pasti ada aja kok.
- jangan negatif thinking ke org.
Org lain ngapain, udh bukan urusan kita.
- sering2 maafin diri sendiri, dan nerima apa adanya. Selagi udh berusaha, gapapa serahin hasilnya ke Allah. Klo belum sesuai keinginan? Gapapa, bisa dicoba lagi. Maafin diri sendiri jg klo misal kita sering gagal, jgn berlarut2.
Ada lagi?
COBA DEH SESEKALI PAS SELESAI SHOLAT DOANYA MINTA KAYAK Gini....
1. Ya Allah, aku tak punya apapun yang bisa kutunjukan, namun aku berharap engkau menyukai kebaikanku walaupun kebanyakan yang kumiliki adalah dosa
2. Ya Allah, sibuk lah aku dengan kebaikan hingga aku lupa akan kesedihan
3. Ya Allah, jauhkan aku dari rasa lelah hingga aku bersyukur atas keberkahan
4. Ya Allah, jika doa yang kulangitkan terhalang oleh dosa yang perna kulakukan, maka maafkan aku serta hapus lah dosa dosa ku ya Allah
5. Ya Allah, tunjukkanlah kepada hamba seindah apa hidup ini dan semudah apa hidup ini.
6. Ya Allah, jadikanlah ibuku di antara wanita wanita surga
7. Ya Allah, sebelum engkau cabut nyawaku, berilah aku kesempatan agar aku bisa mengasihi makan seluruh anak Indonesia
PENGINGAT SAAT GELISAH DAN PENUH BEBAN
"Allahumma inni 'audzubika minal hammi wal hazan."
Ya Allah, aku berlindung kepadaMu dari kegelisahan dan kesedihan"
HR. Bukhari
Kalau kamu ingin hidup lebih tenang, hati lebih kuat, dan akhir yang indah, pesan-pesan ini jangan dilewatkan.
Al-Waqiah berpesan:
“Bacalah aku setiap malam, niscaya Allah akan melindungimu dari kemiskinan.”
Ayat Kursi berpesan:
“Bacalah aku setelah sholat, maka hanya kematian yang menjadi jarak antara kamu dan surga.”
Al-Ikhlas berpesan:
“Bacalah aku 10 kali setiap hari, agar Allah SWT membangunkan untukmu sebuah istana di surga.”
Sholat berpesan:
“Jagalah aku selama di dunia, maka kamu akan masuk surga tanpa hisab.”
Al-Mulk berpesan:
“Bacalah aku sebelum tidur, maka aku akan menemanimu di alam kubur yang gelap.”
Sholawat berpesan:
“Bacalah aku setiap hari, kelak kamu akan mendapatkan syafaat dari Rasulullah.”
Selain itu, Guru ngajiku pernah jelasin bahwa salah satu tanda Allah sayang bgt sama kita ada pada dzikir setelah sholat, yaitu Allah memilih menggunakan kalimat "Astaghfirullah", bukan "Astaghfirullah Al Adziim."
Alasannya adalah karena Allah sengaja melepaskan "gelar"-nya, agar manusia mau terus beristighfar kepada-Nya.
Ibarat jenderal yg melepas semua lencana, agar kamu bisa merasa dekat dan ga ragu buat memohon ampun.
@UNDIP_FESS sejak awal merantau buat kuliah aku ga pernah dijenguk, pergi sendiri urus semuanya sendiri, bahkan aku sakit pun ga pernah dijemput pulang naik bus 6-7 jam. orang tuaku baru dateng ke kampus tu pas aku wisuda, cuman sekali itu.
semangat nder🙌🏻
Aku tau banget rasanya capek. Tapi jangan lupa makan enak ya, minum kopi favorit dan lakuin hal-hal kecil yang bikin kamu bahagia. Walau cuma duduk seharian sambil nikmatin angin, itu tetap berharga.
🎬 Top 50 Greatest Korean Films of All Time
1. Memories of Murder
2. Parasite
3. Oldboy
4. The Handmaiden
5. Burning
6. Peppermint Candy
7. Spring, Summer, Fall, Winter... and Spring
8. Poetry
9. Mother
10. The Housemaid (1960)
11. Oasis
12. Secret Sunshine
13. Joint Security Area
14. The Wailing
15. Thirst
16. I Saw the Devil
17. A Tale of Two Sisters
18. 3-Iron
19. Decision to Leave
20. A Bittersweet Life
21. Sympathy for Mr. Vengeance
22. Lady Vengeance
23. The Chaser
24. The Man from Nowhere
25. The Yellow Sea
26. New World
27. A Taxi Driver
28. 1987: When the Day Comes
29. The Host
30. Train to Busan
31. The Good, the Bad, the Weird
32. Snowpiercer
33. Save the Green Planet!
34. Breathless
35. The Age of Shadows
36. Veteran
37. Masquerade
38. The Attorney
39. Aimless Bullet
40. Seopyeonje
41. Chunhyang
42. Chi-hwa-seon (Painted Fire)
43. The Day a Pig Fell Into the Well
44. Right Now, Wrong Then
45. House of Hummingbird
46. Christmas in August
47. Castaway on the Moon
48. My Sassy Girl
49. Silenced
50. Okja