jack95213

『食べ放題行っても健康でいたい』と筋トレしている自宅トレ民です。
みなさんの頑張る姿にやる気をいただいていて、いつも感謝しています。

筋トレ／外食／アニメ／自然／飯テロ／お金関連の雑多アカです。よろしくお願いします。

【⚠️】無言フォロー🙇啓発ポスト多めは🙅
天安門事件(お守り)

[jack95213 @jack952141]

脂肪肝と診断されてダイエットを開始。途中から筋トレメインになりました。

最近の目標の体脂肪量10㎏切り(体脂肪率15％)をケトジェニックで達成。
目先の目標はリバウンドせずに食事を戻すこと。大きな目標は体脂肪量8.0kg(12％)です。

いろんな方にやる気や刺激をいただいて何とか頑張っています。

[jack95213 @jack952141]

2022年4月：肝機能再検査指示
2022年7月：エコーで脂肪肝決定
↓
食生活改善、サプリ接種
軽度のトレーニング
(食べ放題行くのは変わらず)
↓
2023年1月：肝機能再検査不要、体重、腹囲減

いろんな方のおかげでトレーニング等を頑張れた結果です。
これからも頑張るのでよろしくです😆

[jack95213 @jack952141]

@moneyistime100 @alljon12 お詫びにご馳走しますよ。

の流れに乗らなくってもいいのに。

[岡山県総社市長片岡聡一 @souichikataoka]

避難所設置の発令をするやいなや山崎製パンさんから避難者の方々へどうぞとパンがそっと総社市役所に届けられた。何て優しい会社なんだ。

[jack95213 @jack952141]

八十亀ちゃんかんさつにっき

町田(町怒氏)を見ているので、『神奈川県町田市で郵便物は届くんだぞ⁉️どうしてかなトクが使えないんだ⁉️』
と言いたい衝動にかられます。

#町田 に近い人は一緒に苦しんでください、よろしくお頼み申しあげます。

[マネーの犬🐕/お得探し中！ @ourmoneybook]

【お得還元率がすごい】現在開催中の「かなトク」キャンペーン、実は特定の店舗やキャンペーンと組み合わせると【バグレベルにお得】になるの知ってますか？🤯
今回は、絶対に見逃せない「超激アツ店舗＆コンボ」を3つ厳選して紹介します👇
バーガーキング、はま寿司40%が狙える⁉︎コンボが決まるまで早期終了しないで🙏
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🔥 ①【横浜ジョイナス】なぜか人気店が全部20%還元！（6/19〜）
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コンボ関係ありませんが普段はなかなか安くならない大人気チェーン店が、なぜか軒並み20%還元の対象に👀✨
☕️ スタバ、カルディ、キルフェボン
🍜 AFURI、寿司活、博多天ぷらたかお
🛍 無印良品、Francfranc、スリコ、LUSH、PLAZA、有隣堂 etc...
※PayPayでの対象確認済み！他の対象決済でもいけそうですが、念のため店頭で確認推奨です⚠️
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🔥 ②【イオンモール座間・大和】翌週末限定！最大30%の神コンボ（6/26〜6/28）
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イオン好きにはたまらない超絶コンボが発動！
イオンペイ限定で「イオンカード プレミアム3days」の専門店限定割引（最大10%OFF）に、かなトクの最大20%還元が乗っかる…！💸
合計で実質【最大15〜30%のお得】になっちゃいます。この週末はイオンモールへ急げ🏃‍♂️💨
ーーー
🔥 ③【横須賀市商店街】還元率バグ？最大40%還元の最強コンボ（7/1〜）
ーーー
7月1日からスタートする横須賀市のキャンペーンと組み合わせると、なんと【最大40%還元】に！🤯
🍔 バーガーキング
🍣 はま寿司
これらが40%還元はやばすぎる…。商店街クーポンの上限は6,000Pなので、30,000円分のお買い物までクーポン分は対象になります✨
ーーー
🉐 お得なキャンペーンは早期終了の可能性もあるので、早めの利用が鉄則！
詳細は各キャンペーンの公式サイトをチェックしてください！

[jack95213 @jack952141]

久々に楽天買い回りしてるけど楽しいな。
残念なのは一緒に届かない(当たり前)のと、今回高い買い物しないこと、あと楽天カードの番号わからないことやな🥹

[jack95213 @jack952141]

必要は重要と言い換えれそうだから左側が重要性が高い。
不定期なものを慌てて備える必要がないから、多分下に行くと緊急性が下がる。

重要度が低く緊急性が高いおやつや趣味なんかの支出は第三領域。
やる(節約する)と効果が出やすいってのは腑に落ちるな。

#家計簿 ？
https://t.co/7dcIsCCKOJ

[jack95213 @jack952141]

変動費をマトリックスで分類して整理したらスッキリしたわ。やっぱり分けよう。

#家計簿

[jack95213 @jack952141]

#家計簿 の変動費、固定費で【服を買うための貯金から買った服】ってどう分類したらいいのかな。

一言に変動費と言っても

①食費等絶対に必要な変動費
②浪費や娯楽の使いすぎダメな変動費
③病院等の必要で不定期な変動費
④貯金でモノを買う変動費
⑤貯金で体験を買う変動費

と性質が違う。

[jack95213 @jack952141]

貯金からだけど旅行や体験は明確にわけたいので⑤は独立させたい。

じゃあ不定期だからと③に入れると２万くらいの買い物でも妙なことになっちゃう。

でも、わけると細かいような気もするなぁといったところで。

#家計簿 つけている方の分類聞けたら嬉しいのでよろしくお願いします。

[jack95213 @jack952141]

#家計簿 の変動費、固定費で【服を買うための貯金から買った服】ってどう分類したらいいのかな。

一言に変動費と言っても

①食費等絶対に必要な変動費
②浪費や娯楽の使いすぎダメな変動費
③病院等の必要で不定期な変動費
④貯金でモノを買う変動費
⑤貯金で体験を買う変動費

と性質が違う。

[東郷ゆう子の旦那 @togootto]

【地震】青森で震度6強

被災者の無事をお祈りいたします

日本共産党への募金はお控え下さい

直接自治体にお願い致します

[jack95213 @jack952141]

@horideiyasumi この作者さんなら
女性だけ嘘ついてるパターンの続編があると思ってる。

[jack95213 @jack952141]

@kabushi_ss こち亀を見に来た人へ。
『普通レベル』になるよりも頑張ったと思うので、ちょっと違う気もしますけれど。

[jack95213 @jack952141]

大好きなベルテンポ。開業記念で【普段の値段のまめ】マグロのレアステー、フォアグラ、日高見牛、中トロ等が追加。
コスパよすぎて本当にありがたい。

通常予約枠開放を見て、やらないと思ったので予約しておらず。もう満席で今年はいけないけど来年から気をつけよ。

https://t.co/jXdPEyvmgt

[jack95213 @jack952141]

値段相応だけど、お安くて善き

[jack95213 @jack952141]

そしてこう🐤
単価105円で4000株売ったけれど
単価107円に設定出来ていたら＋8000円🐓
けど、朝イチ日経225はプラス気味だったので出来なかったのよ🐓

🐣雰囲気で売り買いしてるので白髪がふえますが、ともあれ一安心🐣
#投資は自己責任

[jack95213 @jack952141]

これが
こう🥹

ふぅ、やれやれだぜ🫠

#投資は自己責任

[jack95213 @jack952141]

@minazochan_37 今更ながらオルカンにも入っていたんですね(今更)。わりとまぁいいやで中身確認しないで買ってました🫠

[jack95213 @jack952141]

これが
こう🥹

ふぅ、やれやれだぜ🫠

#投資は自己責任

[jack95213 @jack952141]

70000超えたし下がるやろ、チャンス。と思って日経225と逆の値動きする銘柄を買ったけどぐんぐん日経225が上昇したからメッチャナンピンしてる。
もうちょいさがっておくれよ。

[jack95213 @jack952141]

🏦三菱UFJ eスマート証券で三菱UFJカードのクレカ積立で7％還元‼️
↓
🥹🥹🥹🥹🥹(ﾜﾗﾜﾗ)ええやんけ
↓
🏦プラチナカードだけよ
↓
🥹🥹🥹しゃーないか
↓
🏦年間700万円使ってね♡

💥解散💥

https://t.co/565BidhdPC

[jack95213 @jack952141]

新規公開で買えた人はプラス。
市場の売買で買った人はマイナスな人がおおい、ってことかな。

[世界四季報 @4ki4]

【🇺🇸スペースX】14％安 $SPCX

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[jack95213 @jack952141]

70000超えたし下がるやろ、チャンス。と思って日経225と逆の値動きする銘柄を買ったけどぐんぐん日経225が上昇したからメッチャナンピンしてる。
もうちょいさがっておくれよ。

[jack95213 @jack952141]

ヾ(●´ω｀●)ゞ
スペースXを当選して利益確定をいつにしよつかとワクワクしている人を羨ましく思いながら日経225の上げにベットして儲け、やったぜ🌟

#投資は自己責任

[jack95213 @jack952141]

@minazochan_37 いまからキオクシア単体で買うのとどっちがリスク低いんやろうか😗難しいですよね🫠