Se vc tem alguém que vc paga pra fazer as coisas pra vc, comida, lavar roupa, arrumar a casa. E vc acorda as 4 da manhã pra correr. Vc é só burro mesmo.
Não é pq vc mostra um print de um artigo, com nomes que eu não entendo, que vc leu o artigo, entendeu o artigo e muito menos que o artigo tem método e relevância.