jackson bai

Be yourself

[蓝鹰知识分享 @victorhan2012]

以前一直觉得科学上网就两条路：

要么每个月老老实实交VPN的钱
要么自己买服务器搭节点
最近才发现，现在用 Cloudflare 自己搞节点已经简单很多了

不用买VPS，不用写代码，整个过程熟练的话十分钟左右

ChatGPT、Gemini、Grok日常访问都挺顺

但如果只是普通用户，我还是觉得没必要为了省几十块钱天天研究线路和配置

能长期稳定用，比什么都重要

懒得折腾的可以参考我用了8年多的这个VPN机场节点订阅平台，超稳定超好用：
➜ https://t.co/qdqedHUpTV

想自己搭的，教程我放下面。

[grace427 @grace4272]

往年今日：重温好莱坞经典
《勇敢的心》
是一部于90年代初出品的美国电影 情节根据苏格兰民族英雄威廉•华莱士的事迹改编
澳大利亚电影人梅尔•吉布森担任该片的导演、主角和制片人
好莱坞著名电影配乐大师詹姆斯·霍纳James Horner亲自指挥伦敦交响乐完成获最佳配乐
freedom 向往自由
有一词叫“缅怀”

[Kiki @WaFFsdzAiNop]

日本的音乐真的非常好听！

[平壤崔纽毕 @Pyongyang_cui]

致敬陈冲

人们惊艳她一口纯正的洛杉矶腔时，却忽略了她的勇气和见识。44年前，当所有人还吃不饱时，她就孤注一掷润美帝当华侨了。

[宇峒 @xYsfknBXPT6M0jo]

您的肠道是您的第二个大脑...所以要明智地滋养它！

这些共生食品结合了益生元（为肠道有益细菌提供营养的植物纤维）和益生菌（支持消化和免疫的活的有益细菌）。

他们并不相同，但他们像梦之队一样合作！ 🌿

有什么区别？

益生菌 = 活的有益细菌（存在于酸奶、泡菜、开菲尔等食物中）

益生元 = 细菌的食物（存在于洋葱、香蕉、藜麦中）

您可以尝试以下一些强大的搭配：

香蕉+酸奶

藜麦 + 泡菜

洋葱+豆豉

酸面团 + 味噌汤

健康的肠道=更好的情绪、活力、皮肤和整体健康。
今天您要添加哪种套餐呢？

一芭芭拉

[Nick @yfx0202]

没有这种维生素，你的身体无法正常运作：

维生素D

它调节钙、镁和锌，但如果摄入不当，可能会适得其反

以下是如何优化维生素D以获得最大能量、免疫力和减脂效果的方法：

[老多 @yuashwe]

《我的名字叫伊莲》是法国演员、歌手伊莲·霍莱在93年演唱的歌曲，她是13岁就登上银幕的童星

这首歌达到了她歌唱生涯的顶峰，在法国单曲榜上创造了连续25周冠军的记录，在欧洲和东南亚地区广为流传，歌曲所到之处掀起了一股“伊莲”旋风

《我的名字叫伊莲》的创作者是法国著名音乐人让·阿苏莱伊，他在伊莲18岁时发现了她在唱歌方面的才华，这首歌就是阿苏莱伊为伊莲量身打造的，并不是一些传闻说的是一首流传已久的法国儿歌👇

[宇峒 @xYsfknBXPT6M0jo]

这些长寿食品能增强你的大脑健康！ 💯👇👇

[章工 @435hz]

成长：
· 停下来感受情绪，而不是任其爆发
· 理解并接纳自己的想法和感觉
· 设立健康的人际边界
· 寻求帮助而不独自挣扎
· 能够听取建设性的反馈
· 可以犯错，但要从中学习
· 认识到：人生就是有时风雨有时晴

[ᅠ @artindetails]

— the art of being still

[宇峒 @xYsfknBXPT6M0jo]

健康提示，全身清洁... 👇👇👇

[Dr.Wang @HotmailfromSH]

在这个世界上没有人是真正可怜的，因为每个人都有自己独特的人生旅程，各自背负着不同的因果与命运。

有些陷阱，必须亲自去体验，才能汲取教训、获得成长；

有些困境，必须勇敢去面对，才能实现蜕变；

不要同情任何人，即使是最亲近的人，因为同情谁，你的潜意识就会自动背负谁的命运。不要背负任何人的命运，先肩负自己的使命，羽翼丰满、有余力再帮助其他人...

[Bitturing @Bitturing]

60天内消除腹部脂肪最有效的10种方法（科学支持）

[Library Mindset @librarymindset]

20 Books That Will Change Your Life

[AI Will @FinanceYF5]

CES 2025 刚刚开始，我们已经看到了令人难以置信的科技。

截至目前，CES 2025 上最令人印象深刻的 20 大发布：

1. Halliday 智能眼镜：3.5 英寸的 AI 智能眼镜

[Luckylab_Vicky @Vicky22955256]

曾经那么熟悉的诸多经典音乐，原来全是出自日本作曲家的妙笔。说日本是亚洲文明的天花板没人反对吧

[知识分享官 @knowledgefxg]

迈入2025年我们应该养成的7个小习惯⬇️

[白骏知识分享 @cj3214567667]

晚上睡不着就看《关灯就睡觉：哈佛医学院高效睡眠指南》

《柳叶刀》针对失眠症首选疗法，长期坚持100%有效

作者在哈佛医学院20余年的研究和临床实践，形成了围绕认知行为疗法展开的6星期失眠计划，通过认知重构、放松疗法等技巧改善睡眠和健康。

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[grace427 @grace4272]

往年今日：经典圣诞歌曲
席琳·迪翁这首《圣诞快乐》
歌曲 So this is Christmas
唱出了和平与希望
充满着激情和感动
无论来自何方 无论有何信仰
这首歌作为节日祝福送给大家
㊗️中推朋友们 圣诞快乐🎄
㊗️中推朋友们 新年快乐🎉
㊗️所有人Merry Christmas💐