秋泽雍

[秋泽雍 @jacky0712]

跑者日誌 04｜Zepro Run 石門水庫半馬
5/25 淋著雨跑完 21K，1:34:45，男子乙組第三名。
跑步11年第一次站上頒獎台。

下雨不是藉口，鞋帶真的要綁緊，最後1公里用腳趾勾著鞋子衝終點。

#馬拉松訓練 #雨中完賽#zeprorun #lining飞电

[秋泽雍 @jacky0712]

2024長榮航空城市觀光馬拉松，確實執行了20週自主訓練課表，國內成績推進了9分鐘，3小時22分24秒完賽。

🧢 On
🎽 Lululemon
🩳 Lululemon
🧦 Smartwool
👟 Hoka Mach 5
🕶️

#lululemon #saucony #跑步穿搭 #跑步日常 #跑步 #跑步治癒 #不如跑步 #慢跑 #49歲 #On

#長榮航空城市觀光馬拉松

[秋泽雍 @jacky0712]

@hochi_giants 這麽爛的監督，巨人高層也能忍受，真是服了

[秋泽雍 @jacky0712]

十週年快樂，謝謝這些年的彼此陪伴，往後請繼續多指教，愛妳。

[秋泽雍 @jacky0712]

In the 2023 Tokyo Marathon, I achieved a personal best time of 3 hours, 21 minutes, and 25 seconds. This is an improvement of 30 minutes from my previous record of 3 hours, 51 minutes, and 22 seconds in the EVA Airways Marathon in October last year. I am delighted to share.

[秋泽雍 @jacky0712]

解鎖雪地跑步

#松島 #五大堂 #瑞嚴寺 #saucony #endorphinspeed3 #shield #runforfun #nikerunningdivision

[秋泽雍 @jacky0712]

新年恭喜🎉 疫情退散🔥祝福大家紅紅火火🔥財源廣進💰兔年行大運🐰

[秋泽雍 @jacky0712]

除夕 8K 6分配 輕鬆跑
初一 5K 4分40配
初二 21.2K 心律160 4分半配，期中考，半馬計時訓練，今天起床後空腹訓練，7K、14K補水，14K補膠，穿新訓練鞋Saucony Endorphin Speed 3波馬紀念版，訓練也能破PB，96分47秒，紀念一下。

課表才過半，收起喜悅，繼續備戰東馬，祝福大家新年快樂💪

#saucony

[秋泽雍 @jacky0712]

2022最後一馬，首次台北馬。

#台北馬拉松 #台北馬

[秋泽雍 @jacky0712]

東京出差

#皇居 #日比谷公園 #銀座 #池袋 #大塚 #日本橋 #半藏門

[秋泽雍 @jacky0712]

愛運動的你 #親子 #三步上籃 #陪伴

[秋泽雍 @jacky0712]

#NewProfilePic (新個人資料照片)

[秋泽雍 @jacky0712]

宇老臭豆腐，今年第三次

#rcctpe #rcc #rapha #宇老觀景台

[秋泽雍 @jacky0712]

解鎖陀羅眼 #rcctpe #rapha

[秋泽雍 @jacky0712]

請媽咪代替正在出差的爸比唸給我的小妹醬聽

我們最美麗的意外今天五歲了。

這幾天爸比每天看妳從小到大的照片，就覺得好難受。

妳一下就5歲了，真的稍縱即逝啊。爸比腦裡就開始想著接下來你就要青春期，大學離家，交男友，結婚，接著爸比就失眠了，哈哈。

祝福妳每天快樂學習，每天學習快樂，

[秋泽雍 @jacky0712]

親愛的，週年快樂。

開心我們一起做了這麼多事情，未來也請繼續指教，愛妳。

よろしくお願いします

#週年紀念

[秋泽雍 @jacky0712]

破PB，14天149K，包含一個半馬

#隔離生活

[秋泽雍 @jacky0712]

謝謝老婆幫我訂的隔離飯店，21天隔離開始。

#隔離生活

[秋泽雍 @jacky0712]

Zwift Rapha Rising Day 1

#rapharising #rapha #keepriding

[秋泽雍 @jacky0712]

感恩外出前能陪你一起騎車，一起過8歲的生日，祝福帥帥的Bruno生日快樂，希望你每天都很充實，我們愛你。

#誕生日 #慶生