motivate

FITSPO.

[motivate @jaiplusfaim]

ce matin 🍴
gros bol de céréales
lait soja à la vanille
yaourt
thé vert

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@beautifulbody9 merciiiii

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@Healthleitmotiv merci bcp !

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@jaiplusfaim up?

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@my_healthy_me bon je vais essayer de manger plus alors! merci de tes conseils!

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@my_healthy_me mais y a pas de risque pour que ça se transforme en gras plutôt qu'en muscle..?

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@my_healthy_me mdr voilà pourquoi je ne prends pas de muscles alors.. merci bcp !

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@Cyril02003 c'est très gentil

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@my_healthy_me beaucoup?

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@Cyril02003 oui mais si on mange pas suffisamment, ça ralentie la prise de muscle non?

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pour prendre du muscle, je dois manger + ?

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@JustWantFitspo vas y!

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@JustWantFitspo t'as vu des resultats?

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@JustWantFitspo merciiiii tu l'as fait?

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un work out pour se muscler les fesses pleaaase?

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les barres hyperproteinées gerlinéa c'est la vie >>>>>>>

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ce soir 🍴
petits pois/carottes
steak haché 5%
yaourt

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gouter 🍴
pomme
barre gerlinéa

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@motivhealthyfit mdrr t'en fais pas vas! ça viendra!

[motivate @jaiplusfaim]

@motivhealthyfit mdr oui pcq si il tient ça veut dire que tes fesses ne sont pas assez remontées