jake

vegetarian

[jake @jake62494893]

@K1Tty11_ 최강삼성

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별 것 없는 계정이지만 안귀령 위원장님이 팔로우해주심 영광입니다 🙇🏻 얼른 쾌차하셔서 겸공 나와주세요 ㅋㅋㅋ

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1️⃣3️⃣🥖🥖

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��식 덕에 그나마 복근은 유지하는 듯!!

모든 동물성 음식은 콜레스테롤이 포함되어있음

채식은 콜레스테롤을 섭취가 거의 없다는 게
장점 ✌🏻

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채식은 고봉밥으로 먹어도 살이 안쪄

최애 비빔밥

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@BK201_ob11 이 사진 네이버 후기에서 본것 같은데

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봄동으로 겉절이 무쳐봄 #채식

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웨이트 못한지 두달째.. 다시 돌아갈 수 있을까 ㅠ 바프 때 만큼은 아니여도 운동하고 싶다

[비건먹짱 @vegan_mukjjang]

가지 덮밥

가지 두 개 기준
간장 2.5 큰술, 미림 2.5 큰술, 올리고당 2큰술 섞고 (다진 마늘 넣어도 좋음)
전자렌지에 3-4분 돌려서 익힌 가지 준비
가지는 절반 가르고 칼집 내서 팬에 올린 다음 양념장 끼얹으면서 굽기

김, 파 고명이 잘 어울리는 가지 덮밥 완성 🍆

#나의비거니즘일기

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이번 여름은 망했다..

운동도 태닝도 제대로 못함

#오운완 #오태완 #태닝 #눈바디 #오런완

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캠핑은 사랑입니다.

#캠핑 #난지캠핑장 #아타고 #acg

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#자연식물식

다시 천천히 여름 준비를 해보자

[jake @jake62494893]

#오태완 #눈바디 #거셀 #태닝

태닝버프만 믿다가 체지방 안빠져서 큰일 ㅠ

[jake @jake62494893]

생각보다 더디게 빠지는중 ㅜ

d-21 마음이 조급함

#바디프로필준비 #바프준비 #오운완 #눈바디 #거셀

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채식 바프 D-49

드디어 40일대 진입

#채식바프 #채식바디프로필 #오운완 #눈바디 #바프준비 #자연식물식

[jake @jake62494893]

힘들다😂#자연식물식 #바프식단

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D-69 바디프로필 준비

#바디프로필 #바프준비 #헬린이 #오운완 #눈바디 #바프