ابو مصطفى

سوداني واحب السعودية

[د. أحمد العمار @Dr_alammar1]

لو تعرفون مافي التنفس العميق من فوائد لتج��لدتم عليه بالسيوف.

شاركوني تجاربكم معه 👇🏻

[THE WOLF OF TASI ™ @THEWOLFOFTASI]

🔴 أعلى لعبة جوال إيرادًا في التاريخ 💰🎮

لعبة MONOPOLY GO حيث تجاوزت إيراداتها 18 مليار ريال لتصبح اللعبة الأعلى إيرادًا في تاريخ ألعاب الجوال 📲

عدد اللاعبين: +500 مليون حول العالم..

اللعبة مملوكة لمجموعة سافي التابعة لصندوق الاستثمارات العامة #PIF ..

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

يقول هناك تمرين تنفس لا أستغني عنه وأنصح به كل من يعز علي يعالج جميع الأمراض العضوية والنفسية

[عثمان @hmodthman]

المشي من أكثر العلاجات المظلومة على وجه الأرض.

ينزل السكر، والضغط، والقلق، وحتى يقلل خطر الوفاة المبكرة.

وهذي طريقة تستفيد منه في 15 طريقة بسيطة:

1. لا تمشي 10,000 خطوة.

[عبدالعزيز بن ابراهيم الشهراني @qr_ywg]

كشف استشاري أمراض الباطنة والشيخوخة الدكتور سيف الجراح عن كيفية كسر ما يسمى بثبات الوزن وطريقة الهروب من الإحساس بالجوع العاطفي

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

الدكتور خالد بن شديّد في 4 دقائق يوضح الطريقة الوحيدة لبقاء الجسد سليمًا معافى بدون أمراض بإذن الله.

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

6 فحوصات ضرورية .. لمن يعاني من مشاكل نفسية ، مثل نوبات الهلع - القلق - التوتر - الضيق والحزن - التفكير السلبي المفرط والهواجيس

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

فاكهة الدماغ أسرار استعادة الذاكرة ومحاربة التشتت..

[حمد الصويلحي @H_swilhy]

جدول مباريات #الهلال في دوري روشن السعودي 2026-2027 م

احفظ التغريدة عندك 📋

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

دكتور محمد المري :
تحاليلك سليمة بس طاقتك صفر ومستصعب حتى مسجات موبايلك؟ اكتشف في هذا الفيديو من طب نمط الحياة حقيقة "التعب العاطفي الحاد او فقدان الشغف" وكيف تضرب خلاياك وتحرق الدوبامين، مع 3 خطوات علمية لشحن طاقة جهازك العصبي وإعادة تدوير شغفك.

[إياد الحمود @Eyaaaad]

يمكن هذا أهم مقطع تشوفه هالفترة عشان تعرف توازن فاتورة الكهرباء.

مدري من اللي سواه لكن شكرًا على مجهودك الكبير

[baraa | @b4raa20]

الحمدلله على سلامة ناصر والصدق ودي اعلمكم بتجربة الوالد وان شاءالله انها تفيد اي احد عنده الحصوة او من اهله

والدي كان عنده حصوة 11 ملم واللي يعرف في هالشي يدري ان 11 ملم انت كيف عايش ، سوا عملية وما تفتت منها الا ملم واحد اعتقد وما خلى شي ما جربه بقدونس على شعير ما خلى شي واستمر هالشي معه فترة طويلة والدكاترة مو قادرين يفيدونه والوالد قاعد يتعذب ، لين فيوم احد علمه على زيتونة بني اسرائيل او الحجرة اليهودية وتحصلوها عند العطارة والطب الشعبي والله 3 ايام استخدمها الرابع كانت الحصوة نازلة وبدون تدخل جراحي وراح للمستشفى والدكاترة مو مصدقين

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

ديمة بياعة:

هذا احسن علاج لارتجاع المريء للحموضة لمشاكل القولون للبكتيريا بالجسم.

[ابو مصطفى @jamalmunder1]

@wassupwitlulu في الأحلام

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

متداول:

رجل يمني دارس الأعشاب بجازان يتحدث ��ي 5 دقائق عن مشاكل البطن والقولون وطريقة علاجها.

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

دكتور ينصح:

جربي هالتمارين للتخلص من الكرش لمدة ١٠ دقايق.

[المُهندس زياد @ii7_8]

عالمة الأعصاب أجنيسكا تقدم 3 حركات سريعة باليد والعين عشان "تصحي الدماغ" وتكسر خمول فترة العصر 3 مساءً، بدل ما تعتمد على القهوة.

ليش يصير خمول 3 مساءً؟
مو بس تعب. السبب إن الدوائر العصبية في الدماغ تبطأ، فالتركيز والطاقة ينخفضون بشكل طبيعي.

الـ 3 تمارين:

نقرات الأصابع Finger Taps
لمس الإبهام بباقي الأصابع بالترتيب: السبابة → الوسطى → البنصر → الخنصر، وبعدين بالعكس. الحركة الإيقاعية هذي تنشط التحكم الحركي الدقيق وتساعد على زيادة التركيز.

لمس الركبة المتقاطع Cross-Body Knee Touches
اليد ال��منى تلمس الركبة اليسرى، واليد اليسرى تلمس الركبة اليمنى بالتبادل، ومع كل حركة تتبع يدك بعينك. هذي الحركة تربط بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر عن طريق الجسم الثفني Corpus Callosum، وكأنها "تعيد شحن" الطاقة.

عيون اللانهاية Infinity Eyes
ارسم بسبابتك أو بإصبعين الاثنين مع بعض علامة اللانهاية ∞ في الهواء، وتتبعها بعينك. تقدر تبدل الأيدي أو تسويها باليدين مع بعض. الحركة هذي تزيد التركيز لأنها تحفز حركة العين المتناسقة.

الخلاصة:
كل هذي الحركات - حركات يد وعين - تعيد ضبط طاقة الدماغ وتساعدك ترجع للتركيز خصوصاً وقت ما تحتاجه بعد الظهر. أجنيسكا تقدمها كبديل طبيعي بدل القهوة، ومناسب للكبار واللي يبغون تحسين الإنتاجية والصحة المعرفية.

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

فتاة تُقسم:

كانت فيني امراض نفسيه كثيره حالات هلع وسواس المـ.ـوت وسواس قهري اكتئاب حاد توتر قلق خوف شديد رهاب اجتماعي والله العظيم استخدمت هالعلاج وفي أقل من ٣ شهور تعافيت تمامًا، طبقوه وراح تدعولي ❤️😭👌🏻!

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

مدرب رياضي :
هذا التمرين يصنع لاعب عالمي من المنزل..

#كاس_العالم_٢٠٢٦

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

أبو عبدالله:
وين توقف سيارتك إذا جيت تأخذ عمرة